1. Ногти слоятся и ломаются.
у вас нехватка витамина А. Его дефицит помогут восполнить следующие продукты: творог, молоко, печень, яйца, сливочное масло. Полезно пару раз в неделю есть желе - желатин прекрасно укрепляет ногти. Обязательно употребляйте рыбу, орехи и морковь с растительным маслом, шпинат и тыкву.
Вторая причина - недостаток кремния или цинка, поэтому хотя бы месяц-другой принимайте поливитамины.
А вот кальцием в случае хрупких ногтей увлекаться не стоит: ногти утолщаются, но ломаться от этого не перестают.
Народное средство для укрепления ногтей - солевые ванночки: 1 ст. ложку соли растворите в стакане теплой воды и подержите в нем кончики пальцев 15-20 минут. Хорошо чередовать обычную столовую соль с морской.
Еще один рецепт для крошащихся ногтей: теплое растительное масло смешивать с яблочным уксусом в равных пропорциях.
Можно добавить витамин А, 5 капель йодной настойки, лимонный сок. На ночь ногти полезно смазывать глицерином.
2. Волны, пятна
Ребристые, волнообразные ногтевые пластины с пятнами могут быть у больных сахарным диабетом. Синюшные ногти тоже должны насторожить вас, часто это признак сердечно-сосудистых заболеваний.
Белесые ногти бывают у тех, чья печень нездорова. Белые пятнышки, встречающиеся чаще всего, свидетельствуют о нарушении обмена веществ. В чем конкретно он выражается, определит врач, возможно, вам не хватает каких-либо минеральных веществ.
В первую очередь, принимайте концентрат витамина А - масляный раствор по 30 капель на кусочек черного хлеба перед едой.
Помогают и солевые ванночки.
3. Желтый цвет ногтей
Одна из причин желтоватых ногтей, если вы не курите, - некачественный лак. Вторая причина - яркий лак. Если вы долгое время покрывали ногти ярким лаком, красящие вещества могли проникнуть глубоко в ногтевую пластину. К тому же в самих лаках много вредных веществ. Попробуйте на время пользоваться только светлыми лаками.
Вторая причина - нарушение обмена веществ. Из временных средств помощи можно посоветовать протирать ногти 3% раствором перекиси водорода, ломтиком лимона. Чаще всего ногти желтеют от частого использования средства для снятия лака.