Нервная булимия

Похоже, у меня. Ем - нет, жру - и не могу остановиться. Где-то с Нового года такая фигня. Третий день пытаюсь сократить количество потребляемого, днем держусь, а вечером налетаю на еду и пожираю с огромным удовольствием. То, что это на нервной почве началось - тут даже никаких сомнений нет  Кроме работы не вижу ничего, месяц на улицу не выходила вообще (дома работаю). Все свои нервяки и отсутствие удовольствий компенсирую едой. Про вес не знаю, не могу весы найти, но по сравнению с прошлым летом - тихий ужас.

Я всё понимаю, что надо поменьше жрать, не есть после 18 часов и т.п., но нервов не хватает. На физ-ру особо времени нет, хула-хуп пылится.

В общем, надо как-то тормозить. Чем-то заменить такие количества еды + раз это психологическое, действовать клин клином, т.е. употреблять какое-то плацебо для похудения (чаи там какие-нибудь, таблетки, не знаю, что еще). Как пересмотреть питание - я знаю, мне для начала надо как-то чем-то этот жор остановить. Кто что в этом плане посоветует?