Дорогие девочки, у меня есть предложение.
Задавайте ваши вопросы, если какие есть, а я буду передавать их врачам клиники "Медицина"
Получится своеобразная он лайн консультация.
для информации Официальный сайт Клиники ОАО "Медицина" http://www.medicina.ru/
Ждк вопросов.
Не спина, а знак вопроса. Не эстетично и очень опасно. Нарушения осанки очень помолодели в последнее время. Дети с самого детства мало двигаются. Детство проходит пристегнутым в кресле автомобиля, скудность физической активности спровоцирована тем, что одного ребенка никто не отпустит гулять, а родители часто слишком загружены делами. К школе ребенок уже бывает «скрючен», еще больше его согнет под тяжестью портфеля.
Обычно нарушение осанки возникает в периоды бурного роста: в 5-8, и особенно в 11-12 лет. Это время, когда кости и мышцы увеличиваются в длину, а механизмы поддержания позы к произошедшим изменениям еще не приспособились. Отклонения наблюдается у большинства детей 7-8 лет (56-82% младших школьников).
Давайте поговорим о факторах, которые провоцируют искривление позвоночника.
Самый основной – гиподинамия. Подвижный образ жизни должен – лучшая профилактика. Бассейн, велосипед, игры и прогулки, активности с мячом – это то, что каждый родитель может сделать для своего ребенка и сам. Не стоит пренебрегать этим и пускать на самотек. Тем более что статистика не намекает, а кричит о пугающем прогрессе нарушений осанки у детей. Кстати, девочки подвержены сколиозу в 5 раз больше мальчиков. Поэтому привычное понятие о том, что спорт – это для сына, а дочка лучше пусть рисует и играет на пианино, морально устарело.
Неправильное питание и болезни зачастую нарушают правильный рост и развитие мышечной, костной и хрящевой тканей, что отрицательно сказывается на формировании осанки. Немаловажным фактором являются врожденные патологии опорно-двигательного аппарата. Большую роль в образовании отклонений играет неравномерное развитие определенных групп мышц, особенно на фоне общей слабости мускулатуры, либо перегрузка определенных мышц односторонней работой, например, неправильное положение туловища во время игр или занятий.
В результате меняется положение плеч и лопаток, возникает асимметричное положение тела. Неправильная осанка постепенно становится привычной и может закрепиться.
Знак вопроса, а не спина. А откуда же он «нарисовался»? Когда-то учителя стукали указкой сутулых учеников по спине. Не совсем гуманно, но с точки зрения осанки – полезно. Обязательно следует обратить внимание на то, как ребенок сидит за столом во время занятий: не подкладывает ли одну ногу под себя, не сползает ли он вбок, на чем и за чем он сидит. Стол и стул должны быть по-возрасту, угол между локтем и столом, а также между стулом и ногой должен быть 90 градусов.
Человек должен развиваться гармонично, физическое развитие не должно отставать. Слабость мышечного корсета у детей в первую очередь обусловлена отсутствием адекватных физических нагрузок, тогда как при быстром росте крепость мышц брюшного пресса и спины просто необходима. Упражнения по укреплению мышечного корсета и брюшного пресса будут нелишними любому ребенку.
Давайте поговорим над ответами на эти «знаки вопроса». Начнем с питания: витамин D, кальцийсодержащие продукты (творог, кисломолочная продукция), овощи, фрукты, витамины. Как бы это банально не звучало, но здоровье начинается изнутри. Второе – это внимание к деталям. Присмотритесь, как ребенок ставит ногу, не загребает ли он ботинками, не косолапит ли. Если возникают сомнения – обратитесь к ортопеду. Вообще, посещение этого врача – очень важно для будущего здоровья. Старайтесь показывать ребенка ортопеду хотя бы раз в год. И чем раньше, тем лучше.
Оцените, как ребенок проводит свое время, и если его день получается слишком «сидячим», необходимо что-то менять. Предложите всей семье активно провести выходные или найдите возможность для посещения ребенком бассейна или спортивной секции.
Массажи, физиопроцедуры и лечебная физическая культура – это отличная профилактика целого ряда заболеваний, в том числе и нарушений осанки. Только, возьмите за правило, самостоятельно заниматься подобными вещами можно лишь после консультации с профессионалами.
Подъитожим : поскольку одно из основных условий правильной осанки - правильное развитие организма, нужно постараться создать максимально благоприятные условия для роста. В частности, очень важно соблюдать общий гигиенический режим: регулярность в приеме пищи, достаточное пребывание на воздухе, правильное сочетание занятий и отдыха, использование средств закаливания. А регулярные консультации со знающими специалистами и профессионалами (ортопедом, врачом ЛФК, массажистом) помогут быть красивым и здоровым.
Сатья подготовлена детским массажистом клиники "Медицина" Мамонтовой Оксаной Валентиновной.
Записаться на прием к врачам клиники «Медицина» можно прямо на сайте.
Если вас интересует статья про массажи для детей до года «Хорошо сидим», читайте ее здесь.
Если вам будет интересна стать я «Аппарат против остеохондроза», читайте ее на сайте нашей корпоративной газеты «Медицина»
Если вам интересно почитать статью травматологов-ортопедов клиники «Медицина» «Летящая походка »про стопу и ортопедические стельки, смотрите здесь
Здоровые стопы – здоровье на всю жизнь. Но если после прогулки, работы, подвижной деятельности ваши ноги болят и отекают, вам стоит обратить на это внимание. Не секрет, что людей с идеально здоровой стопой нет. Практически 90% населения имеют те или иные дефекты – вальгусная деформация, косолапость, плоскостопие. Эти проблемы нельзя оставлять без внимания, во-первых, потому что это доставляет весьма ощутимый дискомфорт, во-вторых, потому что имеет вполне конкретные негативные последствия. Это и деформация ступней, и скелета в целом.
Естественно, что обращать внимание на проблемы со ступней необходимо смолоду. Очень часто такие проблемы, как нарушение осанки и походки, мышечный дисбаланс, боли в ногах и спине, появляются как раз на фоне имеющегося плоскостопия. К сожалению, о наличии начальной деформации стоп родители даже не догадываются. Для этого необходимо взять за правило, как только ребенок научился сам ходить, нужно консультироваться со специалистом ортопедом. И лучшее, что можно предложить для исправления этой проблемы – ортопедические стельки на заказ.
Сейчас тема индивидуального изготовления стельки актуальна, как никогда. Многие родители пользуются данной услугой. Есть ряд ортопедических салонов, предлагающих в течение одного дня изготовить стельки, постепенно исправляющие дефекты стопы.
Ортопедическая стелька является опорой для стопы и способствует её правильному расположению. Ортопедическая стелька расслабляет мышцы стопы, страдающие от перенапряжения, и задействует мышцы ног, которые ранее не работали. Ортопедические стельки имеют жесткий каркас, обеспечивающий постоянную фиксацию внутренней и наружной части стоп в правильном анатомическом положении, что способствует повышению устойчивости и значительно улучшает кровообращение стопы. Также уменьшается нагрузка на позвоночник, коленные и тазобедренные суставы, и голеностоп.
Статья полностью здесь: http://blog-medicina.ru/blog/travma_ortoped/840.php
Заботьтесь о себе, и ваша походка будет всегда прекрасной и летящей.
А если нужна профессиональная консультация, записывайтесь на прием:
А где вы покупаете стельки?
В летний период дети, засидевшись за долгую зиму, начинают очень активно двигаться: бегают, прыгают, катаются на самокатах и велосипедах, играют в песке. Но кроме очевидного удовольствия и пользы от пребывания на свежем воздухе, дети буквально собирают на себя всевозможные раны, синяки и ушибы.
Давайте поговорим о мерах предосторожности и об оптимальном лечении.
Хорошо сидим!
К шести месяцам ребенок осваивает новое положение тела. Теперь он начинает видеть мир совсем по-другому, что расширяет его кругозор, дарит новые впечатления, способствует развитию. Кроме того, это полезное приобретение станет залогом и одной из составляющих правильной и красивой осанки в будущем, ведь сидение формирует физиологический изгиб в поясничной части позвоночника. Здесь главное не перестараться. Вид сидящего крохи просто очарователен, но не спешите усаживать его в подушки раньше, чем он научится делать это самостоятельно. Иначе эффект, оказанный на позвоночник, будут прямо противоположный.
Но это не означает, что нужно ждать у моря погоды. Родители могут позаботиться заранее и повлиять на то, будет ли ребенок сидеть в положенном возрасте.
Две интереснейшие статьи с врачами отоларингологом и сурдологом из клиники Медицина лежат по ссылкам. Читайте и мотайте на ус или на ухо)))
Новый прибор UltraShape Contour1 возвращает мужчинам и женщинам идеальные формы, желаемые рельефы, минимум рисков, максимум положительных результатов.
Аппарат позволяет безболезненно и безопасно удалить жировые отложения в проблемных зонах тела, создавая безвредное низкочастотное, мощное ультразвуковое воздействие, разрушающее жировые клетки именно в нуждающейся в этом зоне.
UltraShape Contour1 это уникальный прибор, созданный для неинвазивного улучшения формы тела с помощью ультразвука.
Методика UltraShape не травматична и не требует времени на восстановление после процедуры и реабилитационную терапию. Преимуществом системы Ultra Shape является также сочетание этого метода с любыми другими процедурами, такими как мезотерапия, LPG-терапия, депрессомассаж, лимфодренаж, обертывания и многими другими, а также со спортом, бассейном и солярием.
На сегодняшний день можно смело констатировать, что современная мода на загар стихла. Все большее количество людей думают о здоровье и осознают, что солнце не только благо, но и зло, если не знать меры в солнечных ваннах.
Сейчас довольно обширная линейка солнцезащитных средств.
Смотрите интересный и полезный сюжет в программе Доброе утро на 1 канале врача скорой помощи клиники ОАО "Медицина" Нечаевой Елены Михайловны, вышедший в эфир 28.05.12
http://blog-medicina.ru/blog/doctor_medicina/837.php
Читайте статью "Что делать,чтоб клещ не укусил "в блоге врача Нечаевой Е. М. по ссылке:
http://blog-medicina.ru/blog/doctor_medicina/812.php
Читайте статью "Что делать,когда клещ уже укусил" читайте здесь: http://blog-medicina.ru/blog/doctor_medicina/814.php
