Якутск
Когда работала легко делала 10 тыс шагов. Сейчас измерила, иногда даже 2 тыс не набирается. Потом Я еще удивляюсь как это так меня разбомбило и вечно нет энергии. 😄
Реальность может быть искажена неправильным восприятием себя.
Хочу купить себе еще эллипсоид.
Якутск
Нэсти, мне бы ваша энергичность😆 я как жирный тюлень. Но это видимо генетика.
Екатеринбург
У нас есть собака, и 10 тыщ вообще не проблема теперь 🤣
Якутск
маТРЁХа, 😄 ну с собакой сам бог велел гулять. Я кошатница, поэтому лежу с ними и отдыхаю.
Екатеринбург
Про то, что норма это 10 тыщ шагов-это миф. Просто первая фирма, которая создала счётчик шагов называлась "10тыщ шагов." Так что любая подвижность-это хорошо. Норм нет!😉 Минутка истории так сказать....
Якутск
NewNola, ого, не знала про это, спасибо. Но возможно это где-то близко к правде про 10 т
На работе и больше делать получается)) дома есть элипсойд) но если мало двигаюсь я чувствую как отекаю(
Якутск
Елена Игоревна, да, есть такое, сразу тонус теряется как будто бы
Жуковский
Я наоборот когда работаю меньше хожу, а с детьми вечно по 10-11-12 тыс шагов набирается 😁
Якутск
Чашка утреннего кофе, я до остановки пешком ходил, также работа была стоячая. Но пару лет назад сменила работу, стала сидячей. Но все равно активно ходила, теперь вот и дома с ребенком по уходу, также работа на дому сидячая.
Мои методы,в данный момент:
Двухэтажный дом и вечные дела🙈
3 собаки
Кружки дочери,магазины, спонтанные дела вне дома. Сама их выдумываю. Просто чтоб не лежать.
Эллипс
Комбинирую эти факторы туда-сюда. Было несколько дней лежки с не очень хорошим самочувствием. Итог-2 тысячи шагов. Я не ориентируюсь на 10 тысяч,для меня это в принципе мало в небеременном состоянии,всегда проходила как минимум 15 тыс (с учётом того,что я на машине🙈). Но я электровеник по жизни. Сейчас ориентируюсь хотя бы на 8 тысяч. Много ходить не могу,спина болит. Но 8-12 получается.
А когда меньше,моя невыпущенная энергия потом не даёт нормально спать и у меня плохое настроение. Заметила эту взаимосвязь. Поэтому беру себя в руки и стараюсь выжать из себя любую активность.