Уже как неделю интернет взорвался от новой песни-мести Шакиры. 😄

В тексте песни певица высмеивает своего бывшего мужа Джерарда Пике. Поет о том, что он променял Фер

Когда работала легко делала 10 тыс шагов. Сейчас измерила, иногда даже 2 тыс не набирается. Потом Я еще удивляюсь как это так меня разбомбило и вечно нет энергии. 😄</</p>

Стоило перед сном навернуть йогурта с печенькой, то все, граммы тут как тут. Это получается всю жизнь надо будет следить за своим весом.

Интересно, а в каком воз

Вчера вечером мне было так грустно. Муж купил вкусняшки, а мне было нельзя. Но ведь в том, что я стала такой виновата лишь я сама.

Это как взять кредит, теперь в

Вот оно счастье!

Разгрузочный день пошел на пользу.

С 15ч вчерашнего дня до 15 ч сегодняшнего.

Сейчас поужинала.

В целом никакой сложности нет.

Вот сытно поела.

Котлетку, хлебушек с маслом сливочным, кофе и ломтик бекона.

Устрою разгрузочные до 15 ч следующего дня. Морально уже влилась в волну похудения и готова. 😃

У кого какие успехи в похудении?? Расскажите.

Худею. Отвес всего -200 г, но это тоже большой успех. Раньше очень сильно огорчалась из-за таких маленьких отвесов. Хотелось побыстрее и побольше. Но сейчас у меня под

Может кто-нибудь знает какие-нибудь секреты в питании?

Например, можно ли есть все подряд, но худеть? Просто параллельно занимаясь физ.нагрузками? Или просто убрав ужин, но лопая пироженьки по утрам с кофе?

А то как-то уныло постоянно во время диеты. Ничего нельзя, а в жизни итак одни заботы, да проблемы. А тут последнего счастья лиш

Хотя вчера я себе сделала некоторые весьма углеводистые и жирные поблажки, все равно с калоражом сходилось.

Хочу увидеть цифру 69 кг 😄

Уже сколько месяцев я не видела на весах.

Сегодня попробовала бронекофе / bulletproofcoffee. Рецепт: кофе (желательно зерновое, но у меня растворимое), плюс долька сливочного масла, также долька кокосового мас

После родов сильно располнела. Почему? Да просто дала себе полную свободу в плане питания. А т.к я люблю все самое калорийное, то вес соответственно рос как на дрожжах.

Что обычно я ела за день:

Утром кофе (сахар, молоко сухое)

яйца жареные 3 шт

Десерт обязательно (печенье 5шт, либо круассаны, либо рулет итд)

Обеда

Мало, но все же есть результат. Не останавливаемся, идём только вперед!

Очень плохо спала, не могла заснуть, потом дочку надо кормить (ив), вставать идти

Сегодня с утра настроение хорошее, но погода дрянь. Кажется давление упало. Хочется просто спать.

Диета дается легко. Хорошо, что перестала думать о еде,

Наконец настал Новый год, подведены итоги. Сколько всего нового произошло.

В прошлый раз диета моя пошла коту под хвост. Превратности судьбы не дали мне времени и состояния на похудение.

Ну что, сегодня у меня новый старт.

Проснулась с большой решимостью снизить вес.

🍽 Встала на весы и увидела число дьявола 😄

Мда уж, придётся попотеть.

А индекс висцерального жира допе

Наверняка у многих из вас есть фильмы, которые вы готовы пересматривать время от времени.

И я хочу поделиться некоторыми из них: (в первую часть вошли те фильмы, которые сразу явились в мыслях):

1) ⚜️ Старикам тут не место.

Никогда в жизни не весила 67 кг. И о ужас, сегодня увидела такую цифру у себя на весах. С завтрашнего дня буду худеть, наверное путём ИГ и частично кетопитанием. Но вот думаю, качество молока при кето изменится ли или нет?

Мой идеальный вес 50 кг при росте 163 см. Пока цель 60 кг, а дальше посмотрим, сколько времени все это дело займёт. С