Якутск
Вчера вечером мне было так грустно. Муж купил вкусняшки, а мне было нельзя. Но ведь в том, что я стала такой виновата лишь я сама.
Это как взять кредит, теперь время отдавать. А если не будешь отдавать, то потом отберут то, что было в залоге, т.е здоровье, красота, молодость, общее ментальное состояние. 😬
Так что я буду думать, что я на год вперед наела себе любимых вкусняшек.
Ну хоть отвесы радуют. 🦾
Якутск
Ольга, спасибо! Да, мир вкусняшек так и манит. Тем более мой сын такой сладкоежка, весь холодильник ими забит, трудно морально. 😄
Наталья, сладкое всем лучше в меру, а нет сладкого - нет соблазна🤣
Якутск
Ольга, вот была бы я холодна к вкусняшкам, то да. Но когда я ем печеньку, шоколадку кажется впрямь, что жизнь удалась 😄
Наталья, ну так съешьте эту печеньку или кусочек шоколадки… у вас какая планка по калориям и белку?
Якутск
Ольга, в тренажерку не хожу, но у меня есть часы с шагомером. В своем обычном темпе я оказывается еле набираю 2 тыс шагов. 🫢 Сейчас дома всякие упражнения делаю. И пытаюсь хотя бы набрать 4 т. Раньше я много ходила пешком и легко набирала 10 т шагов.
Наталья, просто 1300 это очень мало и организм может с непривычки наоборот не худеть почти. Белка у вас должно быть самый минимум около100. Обычно определяют за 3-4 дня свой обычный уровень калорий без ограничений и отнимают 15%, потом через две-три недельки от этого уровня убирают еще 10-15%. Час с коляской вокруг дома легко может дать ок5-7тыс шагов, как пример)
Якутск
Ольга, да, лучше не худеть, чем неправильно худеть. Пока до весны далеко. А у нас зимы холодные, сейчас на улице -50С 😬 Но с первым ребенком мы активно гуляли, с дочкой тоже наверное будем гулять, как потеплеет. Короче ждем весну 😊 Устала от зимы.
Наталья, мамочки…. -50!! Да вам вообще нельзя худеть сейчас, организм в -50 на дефиците замёрзнет дома от проветривания🤣🤣 как это вообще при таких температурах? Вы никуда не выходите? У нас было -36 и я сказала что не выйду из дома)) мой пример про часик вокруг дома, при этих данных, прямо как совет садиста😅
Якутск
Ольга, с ребенком нет, но если на машине, то ездим, пешком до ближайшего магазина, если что-то надо, без ребенка конечно. А погулять это конечно нереально.
Москва
А муж не планирует вас поддержать?? Зачем он вкусняшки в холодильник приносит?
Якутск
Тати, скорее нет, чем да. Постоянно подразнивает, не передумала ли я? Но я тертый калач. Если точно поставила цель, то достигну. Главное саму себя не обманывать. Но это уже другая история
Москва
Наталья, вообще поговорить с ним нужно. У нас дома сейчас вообще нет сладостей, которые я могу съесть (иногда появляются те, к которым я равнодушна, и то редко). Иначе это слишком сложно.
Якутск
Тати, сложно, но изза того, что я сижу на диете другие члены семьи себя ущемлять не будут. Странно как-то
Сила воли это круто) но вкусняшки тоже надо вписывать в свой калораж, а то на жесткой диете можно и до срыва дойти… после срыва будет или чувство вины или состояние «сгорел сарай, гори и хата». Отвесы это прекрасно, поздравляю))