Сегодня попробовала бронекофе / bulletproofcoffee. Рецепт: кофе (желательно зерновое, но у меня растворимое), плюс долька сливочного масла, также долька кокосового масла (у меня нет, но скоро собираюсь купить), все вместе заблендерить (у меня шейкер есть) и пить. На вкус необычно, сливочный оттенок спасает, наверное если еще кокосовое масло будет, то наверняка супер.
Что дает данный напиток? Чувство насыщения до 4х часов. Причем уровень сахара в крови не повышается, соответственно инсулина.
Кто пробовал?
