Первый триместр пододит к концу и могу сказать, что он был самый лёгкий. Дальше не знаю как будет. Хочется записать все активности, которыми я занималась во время первого триместра, для памяти.
Некоторые активности даже не рекомендованы по словам самих беременных девушек.
Во-первых, я продолжила заниматься в спортзале. Такие же силовые тренировки с теми же весами. И присяд со штангой и жим ногами и тд. На кардио бег по несколько км или подниматься по ступенькам 40 этажей зараз. Тренажер такой есть.
Во-вторых, я играла в боулинг раз в неделю.
Еще я плавала в мертвом море, в подогретом бассейне также.
Кушала очень плотно и вкусно. Что хотелось то и ела. Если очень вкусно, наедалась и переедалась. Тут, у кого токсикоз, никакие маленькие порции не помогут. Я вставала из-за стола с набитым животом и не мутило совсем. Естественно, я не употребляла пищу, которая не обработана термически. Никакие колбасы, сыры, соленная рыба, селедка, яичница и тд.
Ну и напоследок, спала я в сутки по 6 часов и вставала бодрая. Если так идет вся беременность, я готова быть беременной всю жизнь. Я себя бывало хуже чувствовала и была более болезненной в небеременный период.
А что вы делали, что не принято делать в беременность?
Ашкелон