День первый:
ешьте в любой последовательности: 2 грейпфрута, 3 больших сырых моркови, целая куриная грудка. * День второй:
1 грейпфрут, 2 апельсина, 2 сырых моркови больших, 2 тарелки любой каши (но без сливочного масла). * День третий:
3 грейпфрута, 1 вареная морковь и 200 граммов любого отварного мяса, кроме куриного. * День четвертый:
салат из сырой моркови (нашинкуйте морковку сырую на крупной терке, так, чтобы получилась порция на 1 тарелку, добавьте 1 чайную ложку меда, несколько капель лимона, немного корицы, на кончике ножа, и перемешайте). Есть салат ровно 3 раза в день, то съесть всего за сутки три тарелки. 1 грейпфрут. * День пятый:
3 грейпфрута и 1,5 литра любого цитрусового сока. Но только цитрусового, другие нельзя! Все, больше в этот день ничего кушать не надо. * День шестой:
4 вареных моркови и 3 сваренных куриных яца. 3 куска черного хлеба. * День седьмой:
1,5 литра морковного сока, но его можно и купить, 3 сырых моркови, 1 тарелка овсяной каши, 1 грейпфрут. Вот такая вот диета, несложная, кому голодноватая, кому – нет. Отвесы могут быть очень большие – от 5 до 9 кг за эти 7 дней. В чем ее секрет?
Ну, грейпфрут активно способствует сжиганию жиров и удалению лишней жидкости из организма, а морковь богата пищевыми волокнами, поэтому очень существенно утоляет голод. Морковь, запомните, жевать нужно долго, а не глотать кусками. Надо грызть ее потихонечку и помедленнее. В течение каждого дня воды можно пить сколько угодно, как впрочем и чая без сахара, и обыкновенной минералки.
ешьте в любой последовательности: 2 грейпфрута, 3 больших сырых моркови, целая куриная грудка. * День второй:
1 грейпфрут, 2 апельсина, 2 сырых моркови больших, 2 тарелки любой каши (но без сливочного масла). * День третий:
3 грейпфрута, 1 вареная морковь и 200 граммов любого отварного мяса, кроме куриного. * День четвертый:
салат из сырой моркови (нашинкуйте морковку сырую на крупной терке, так, чтобы получилась порция на 1 тарелку, добавьте 1 чайную ложку меда, несколько капель лимона, немного корицы, на кончике ножа, и перемешайте). Есть салат ровно 3 раза в день, то съесть всего за сутки три тарелки. 1 грейпфрут. * День пятый:
3 грейпфрута и 1,5 литра любого цитрусового сока. Но только цитрусового, другие нельзя! Все, больше в этот день ничего кушать не надо. * День шестой:
4 вареных моркови и 3 сваренных куриных яца. 3 куска черного хлеба. * День седьмой:
1,5 литра морковного сока, но его можно и купить, 3 сырых моркови, 1 тарелка овсяной каши, 1 грейпфрут. Вот такая вот диета, несложная, кому голодноватая, кому – нет. Отвесы могут быть очень большие – от 5 до 9 кг за эти 7 дней. В чем ее секрет?
Ну, грейпфрут активно способствует сжиганию жиров и удалению лишней жидкости из организма, а морковь богата пищевыми волокнами, поэтому очень существенно утоляет голод. Морковь, запомните, жевать нужно долго, а не глотать кусками. Надо грызть ее потихонечку и помедленнее. В течение каждого дня воды можно пить сколько угодно, как впрочем и чая без сахара, и обыкновенной минералки.