Отличное средство для очищения сосудов и кишечника
Кефир и гречневая мука снизят уровень сахара в крови, очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы. Воистину целебное средство!
Рецепт целебного средства для очищения сосудов и кишечника: необходимо одну столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник. Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство. Курс лечения - 14 суток.
Чо творится то на бб! Дурдом какой то! Ну ладно закрыли все эти продажи , Хрен бы с ними . Сегодня в сообществе рукоделие у видела у девочки платье красивенное . Сказала комплимент, а мне тут же: Модератор сообщества «Рукоделие» вынес вам предупреждение: «ДД! Уважаемый пользователь, вами нарушены правила сообщества. Переписка купли-продажи запрещена в сообществе. Для снятия катрты вам необходимо обратиться в модераторскую. Спасибо»за комментарий
Ахуели чтоль совсем уже
особенно, если папе очень хочется, а с детьми нельзя
То это вариант, как раз наш)) и папе можно и с детьми в одно удовольствие!
В прошлом году из просторов интернета я узнала о детском Рок-Фестивале kidsrockfest
Идея была замечательная! музыка, свежий воздух, развлечения и это все было в течения . Много мастер классов, детские площадки, музыка для всей семьи. Замечательно провели время, и когда вернулись сразу пообещали себе, что обязательно поедем еще раз!
В этом году Фестиваль будет 29 мая 2016 года, площадка еще не известна.
Но думаю организаторы не ошибутся с выбором места и времени!
Год назад (точно не помню) увидела в Facebook у Аниклип и вопрос, что за девушка поет эту песню?
Я прослушала раз 10, или 20, или больше... Из комментариев узнала, что этоZaz, французская певица... До сих пор не знаю, о чем песня... ;))) Но, в отличие от моего мужа (для которого важны музыка и слова), я слушаю сердцем, воспринимаю только музыку...
Сколько не слушаю, мурашки по всему телу и хочется плакать... И как же мне хорошо в этот момент!!! Спасибо, Аня, за Zaz!!!
И вот...12 апреляидув Крокус Сити Холлнаконцерт Zaz!!! А-а-а-а-а-а! Прыгаю от счастья! Не знаю, будет ли эта песня в новой программе Zaz, но она такая мощная, очень хочется услышать ее вживую.
Если кто-то из вас напишет, что после моей публикации прослушал песню несколько раз, я буду рада ;)) Это заразно :))
P.S. Для тех, кто не в Москве, у вас есть шанс попасть на ее концертыв Минске 10 апреляиСанкт-Петербурге 13 апреля!
Детский психолог Светлана Ройз: игры на развитие стрессоустойчивости
В жизни ребёнка постоянно происходят различные тревожащие и стрессовые события. Мама вышла на работу, семья переехала в другой район, рождается младший брат или сестра, тяжело заболела бабушка. Мы не в состоянии оградить детей от всего, что может вызвать у них тревогу, но мы можем помочь им пережить стрессовые события и выйти из столкновения с ними психологически более устойчивыми. Если вы заметили, что ваш ребёнок стал более тревожным, агрессивным, перестал делиться с вами тем, что его пугает, эти несложные игры помогут ему справляться со сложными для него эмоциями. Запаситесь временем, терпением и - играйте.
1. Растение
Используем метафору растения, пускающего корни в новом месте. Сочиняем сказку (рисуем картинку, лепим из пластилина- глины, используем природные материалы и «оживляем» их наклейками- глазками или рисунками) о Зёрнышке (Цветке или Деревце), которое пересаживают в другой горшок (его переносит ветер, перевозят родные за собой), чтобы ухаживать и заботиться. Или семечко само отправилось путешествовать.
Сказка о том, как деревце присматривается к новой «почве», разглядывает, кто рядом растёт, пускает корни. Приживается. И со временем начинает цвести, к нему прилетают друзья - птицы, прибегают звери… Если дерево, по словам ребёнка, чувствует себя неуютно и небезопасно, спрашиваем - что бы ему помогло, возможно, забор, возможно, ангел или фея деревьев, возможно, взрослый друг. (Можно после практики подойти к реальному дереву, повязать ленточку, обнять его, погладить)
2. Линия жизни
Детки, перенесшие стресс, капсулируются в прошлых травматических событиях. Они как будто бы отделены от реальности. Возвращаем их в «настоящее» игрой - «линия жизни». Эту практику можно делать только тогда, когда у взрослого есть запас времени и ресурса. Ниточкой или длинной лентой выкладываем ровную линию. (Идеально использовать гирлянду со светящимися огоньками). В зависимости от того, сколько ребёнку лет - ставим на линии яркие предметы (можно обувь) - через несколько шагов друг от друга. Количество отметок по количеству лет + 1 (через год от реального возраста) и +1 через 5 лет от реального возраста.
Линия из ниток должна быть намного длиннее, чем отметки возраста. Ребёнок становится на первую «зарубку» - мы ему напоминаем, что эта точка, где ему всего годик. На этом месте малыш только начинает ходить (ребёнок может присесть, попроситься на ручки, обязательно обнимаем его, если он попросит. Можно даже дать попить воды из трубочки). По мере продвижения по линии, ребёнок распрямляется.
На каждой остановке - говорим искренние слова. «О! Ещё один годик! Как я тебе рад. В этом году ты стала/а …(говорим какое- то достижение)».
Обязательно чуть дольше постоять на отметке реального возраста… А потом ребёнок делает шаг в «будущее» - родитель говорит - «О! Ты будешь таким счастливым взрослым!». Возможно, подхватить ребёнка на руки и «перелететь» над ниткой….
Для читающих деток можно раскладывать на отметках лет бумажки с написанными пожеланиями или ресурсными словами. Более простой вариант - нарисованные мелом «классики». Ребёнок прыгает в клеточку возраста. В этой ячейке его ждет перевернутый листок с рисунком, словами, сердечком, сюрпризом, который нужно открыть. Последняя ячейка - нарисованы радостные символы.
(По-секрету: это чудная игра для дня рождения).
3. Игры с лицом
На лице человека любого возраста, перенесшего травматизацию, может застывать маска. (Постоянное безучастное или застывшее в одной сложно- определимой эмоции выражение лица). В таком случае будут полезны любые «пластические» игры.
Можно начать с разминания настоящего кусочка пластилина. Затем, «превращаем» ребёнка в пластилин. Из его мордочки «вылепливаем» разные формы (теребим щечки, просим надуть щеку…)
Играем в конкурс «кривлялок». Корчим вместе с ребёнком всевозможные рожицы.
Маски. Используем готовые, вырезаем, раскрашиваем. Ребёнок выбирает маску своей «силы» - ходит, говорит, жестикулирует из этой роли. Затем одевает маску «слабости» (например, страха). Говорит от имени этой маски. Затем снимает маску. В конце работы мы спрашиваем, а когда бы тебе пригодилась первая маска? как она может помочь второй маске?
Становимся актерами и делаем маленькую постановку любой сказки. Самая простая - репка, рукавичка…
4. Простые праздники
У человека, перенёсшего тяжелый опыт, часто возникает ощущение невозможности радости в будущем и «предательства» перед тяжёлым событием или другими пострадавшими людьми, огромная вина и сопротивление, если позволить себе даже немного удовольствия.
Нам важно помочь деткам опять позволить себе радость. Не испытывая вины перед прошлым или теми людьми, кому сложнее. Делаем сюрпризы близким. Фокусируем внимание на достижениях (записываем, рисуем их), отмечаем, что было хорошего за день.
Придумываем праздники. Например, праздник застилания постели. Праздник взбивания подушки, праздник мыльной пены на щеках, праздник умывания зубной щетки. специально делаю акцент на «телесности». Часто травмированные дети либо начинают очень тщательно мыться, либо избегают темы мытья, чистоты, прикосновений к телу.
5. Цветотерапия
Ребёнок часто «зависает» в прошлом, переставая обращать внимание на текущий день. Опыт тяжёлого прошлого переносит в реальность. Его взгляд, как будто бы обращён внутрь. Показываем ребёнку «течение времени» и фиксируемся на каждом дне, оживляем чувства. Например, каждому дню даётся определенный цвет. Предположим, среда - красная. На протяжении дня, ищем красные предметы, кушаем красные продукты, сами используем красный цвет в одежде, аксессуарах.
6. Ты где?
Для фиксации на настоящем часто играем в игру «ты где?». Задаем неожиданно, в любое время дня вопрос - «Ты где?». Ответ должен начинаться со слов «Я здесь!». Дальше несколько предложений об этом «здесь», с описанием разных модальностей - аромат, слух, телесность, вкус. Например: «Я здесь. В комнате, сижу на мягкой подушке с компьютером на коленях, ем сладкую ягоду».
7. Составляем расписание
Для стабилизации состояния, для возвращения опоры и снятия тревоги ребёнку нужно больше информации и внешняя «предсказуемость». То есть достаточно чёткий распорядок дня. И любая структура. То, что можно запланировать - планируем. Обязательно предупреждаем об изменениях в планах. Вы можете сделать вместе расписание, украсить его, поручить ребёнку следить за выполнением задуманного - это хорошая практика.
8. Гирлянда
Многие детки нуждаются в большем общении, но избегают контакта. Эта маленькая практика хороша и для застенчивых детей и для адаптации к новой группе.
Вырезаем из бумаги гирлянду-человечков, держащихся за руки. Можно нарисовать мордочки, можно написать имена друзей, родственников, детей из группы. Так мы создаем метафору соединённости - » мы вместе».
9. Капелька краски
Для снятия напряжения, расслабления, трансформации фиксации на одном переживании, состоянии, событии. Капаем акварельной краской в воду, рассматриваем узоры на воде, наблюдаем за тем, как растворяется краска. Будет здорово, если потом с ребёнком протанцевать, прожить пластикой тела движение краски в воде. Пусть ребёнок своим телом покажет движение волн акварельки.
10. Отпечатки
Еще одна очень простая экологично -»оживляющая» техника, помогает снять запрет на фантазию и чувствования.
Травмированные люди замораживают чувствительность - если я позволю себе чувствовать, вместе с радостью проявится страх, боль и злость. А также создать метафору «многовариантности» . (Ещё эта техника помогает в работе с невротическими запорами).
Окунаем пальчик в краску или свекольный сок. Ставим на лист несколько отпечатков пальчика. Спрашиваем, а что нужно дорисовать, чтобы получился поросенок, заяц, лебедь, рыбка…
11. Рисуем на тёмной или чёрной бумаге
Мелками, пастелью, гуашью. Любые темы. Этот метод помогает в трансформации тревоги, выводит «на поверхность» закапсулированный страх. Из темноты неизвестного, прошлого, страшного, выступает что- то новое и красочное.
Метафора: из темноты ночи рождается новая жизнь-день.
12. Отпускаем в небо
Прошлый опыт сложно отпустить. Человек, переживший травму или потерю может начинать «цепляться» за то, что считает важным и дорогим. Нам нужна метафора «отпускания с радостью» - шарики. Отпускаем в небо шарики, пускаем кораблики по реке…
13. Возвращаем идентификацию
Работа с именем. Пишем в столбик буквы имени. На каждую букву имени вспоминаем какое- то ресурсное качество.
Часто ребёнок, переживший сложный опыт, сталкивающийся с повышенной заботой и вниманием, с тем, что взрослые за него многое делают. Такой ребёнок становится более инфантильным, пассивным. Важно не провоцировать в ребёнке «выученную беспомощность».
Каждое сделанное именно им действие даёт ресурс для его будущего. Не делаем за ребёнка то, что он может делать сам! Когда ребёнок говорит - «не могу! не получится! помоги!», когда ноет и уклоняется от действия - играем в игру - Превращаемся в суперменов.
«Сейчас я тебя, а ты меня превращаешь в супермена. Нужно только съесть (конфету, ягоду, витаминку, выпить сок, морс….).
«У тебя будут какие сверхспособности? У меня - переносить предметы. Смотри - я переношу эту корзину с бельём в ванную. А у тебя - давай - скорость. И ты быстро сможешь идти? (Встать с кровати, одеться, покушать…)»
15. Играем в малыша
Часто подсознание детей переносит их в тот возраст, когда они были счастливы и жили в ощущении безопасности. Они начинают себя вести, как малыши, сюсюкать, проситься на ручки. Мы играем с ребёнком в «малыша», даём энергии-сил его детской части. А потом «превращаем» его во взрослого.
Даём ребенку возможность командовать - сколько шагов идти (игра «великаны - лилипуты»), становимся у него «поварёнком» на кухне, даём ему возможность выбирать маршрут прогулки (можно даже дать руль- крышку от кастрюли в руки).
Боязнь громких звуков - игры с аплодисментами, музыкальные инструменты.
Страх прикосновений - представляем, что идёт дождик. вначале он стучит по ладошкам ребёнка (подушками пальцев стучим по ладошкам), затем по всему телу. Дождик может быть разной силы.
17. Прыжки
Тревожные детки интуитивно выбирают для себя игры с прыжками. Им важно прыгать на батуте (вместо батута они все равно выберут кровать :-). Прыжки снимают напряжение, дают возможность почувствовать опору на стопу, «невесомость» при прыгании воздействует на стволовые структуры мозга. Вместо запрета прыгать, можно создать «специальные места для прыгания». Например - «тут можно прыгать на одной ноге, тут на двух..»…
Нужно учитывать, что ребёнок будет просить играть или читать то, что ему важно и целительно, по несколько раз. Взрослый терпеливо и радостно играет и читает. Ребёнок не будет играть в игру, вызывающую у него эмоции, с которыми он не готов справиться. Относимся к этому с уважением и не настаиваем.
Если Вам (или вашим родственникам, друзьям, знакомым...) от 18 до 26 лет и по вашей материнской линии есть еврейские корни, которые вы можете подтвердить документально, то вы имеете право на экскурсионную 10-дневную БЕСПЛАТНУЮ поездку в Израиль в составе молодежной группы.
А также если вам от 18 до 30 лет, то в рамках программы МАСА, вы можете получить грант на 5- месячное или 10 - месячное обучение в Израиле по выбранной программе.
2 зубчика чеснока (трем на мелкой терке или в чеснокодавилке),
зелень грамм 50,
соль (0,5 -1 ч. л.)
Все замешиваем в чашке. Затем:
1 кабачок большой,
1 помидор большой,
растительное масло,
сыр (грамм 200).
Трем на терке кабачок, поверьте мне, если вы не любите кабачки, вы его не почувствуете даже! Отжимаем сок из кабачков! Режем помидор кубиками (кружочками, соломкой, кому как хочется). Кожицу я не снимаю.
Смазываем форму растительным маслом (моя форма довольно большая, на 9 порций), выкладываем кабачки и помидоры поверх кабачков. Заливаем нашей балтушкой, сверху трем сыр. Я люблю, чтобы сыра так охренительно было)
И в духовку при 200-220 градусов на 40-45 минут.
Девочки, поверьте на слово, слюной можно подавиться! На вкус, как пицца, только без мучного)
Очень давно хотела приготовить именно этот вид выпечки. И вот наконец-то случилось )
Рецепт под катом )
Тесто:
2 стакана муки
1/2 ч.л соли
1 ч.л разрыхлителя
1/2 стакана горячей воды
1/2 стакана растительного масла
Заместить сначала сухие компоненты. Муку просеять через сито, добавить соль и разрыхлитель. Масло смешать с водой и дальше добавить в сухую смесь. Тесто тщательно выместить и тонко раскатать.
Для начинки я брала заранее отваренный картофель. Лук нарезала полукольцами и обжарила на сковородке до золотистого цвета.
Все это выложила на тесто, отступая от края сантиметра на 3. Загнула красиво края. Выложила помидоры, немного сбрызнула растительным маслом и посыпала базиликом.
И дальше в духовку на 200 градусов, минут на 40. )
Мои ББ-шки! Не думала, что придется мне это делать, но одним нам уже никак. Помогите мне спасти нашу Настю. В каждом сообществе нас много 30-40-50-70 тысяч человек. У каждого есть друзья! Прошу вас сделать на бб- флеш моб : Переведи 10 рублей и сделай репост, тем самым у нас появится возможность жить! Не думай, что ваши 10 рублей не помогут! Насте сейчас требуется дорогостоящий препарат адцетрис, на первое время 5 флаконов! От фонда подари жизнь мы его так и не дождались , нам снова начали делать химию, которая должна была начаться уже вместе с ним. Первый флакон нам бы успеть привезти за 16 дней! цена каждого 4000 евро, впереди нас ждет ТКМ , это более 100 евро. Я знаю, что начав наш путь сборов здесь, у меня все получится, и вы меня поддержите. Все счета открыты на мое имя! Сделано для того, чтобы было доверие к сбору, мамы Насти нигде нет в сетях, поэтому так решили. При репосте вашим друзьям, пожалуйста, попросите их сделать его дальше , и подтвердить правдивость сбора! Я всем заранее благодарна и мой низкий поклон от нас всех. В дневнике будет отдельный пост со всеми документами.
Д
Вы можете перевести по валютным переводам в валюте вашей страны, платеж автоматически переведут в рубли.
