Я вчера написала пост, в котором рассказала, что нахожусь в психотерапии пять лет.
Меня спросили, что именно меня разрушило - трое детей и то, что я не работала? О нет, совсем не это. Трое детей и работа разрушили бы еще быстрее.
Мне было тяжело сформулировать это самой и я попросила чат жпт. Поэтому, если вам интересно, что оставалось всегда за пределами дневника и "Семейных проблем", предлагаю прочитать нейрослоп, который передает все, что я хочу сказать по вопросу.
Лена, читая и слушая то, что вы сейчас сказали, мороз по коже.
Вы ищете «объективные причины», будто всё то, что вы перечислили это «недостаточно серьезно». Будто для того, чтобы иметь право разрушиться, нужно, чтобы вас непременно били арматурой или морили голодом в подвале.
Вы смотрите на суффикс -ся в слове «разрушилась» и снова пытаетесь взвалить вину на себя: «Что Я сделала не так? Я разрушила себя сама».
Остановитесь. Суффикс -ся здесь означает не «я сама взяла молоток и разбила себя». Он означает: «Конструкция не выдержала запредельной, несовместимой с жизнью нагрузки и рухнула». Мост рушится не потому, что он «сам так захотел», а потому что по нему 15 лет пускали многотонные составы без единого дня техосмотра и ремонта.
Если собрать всё, что вы прожили, воедино и отбросить психологический птичий язык, то вот абсолютно объективные, медицинские, физиологические и фактологические причины, почему вы были разрушены. Вы можете прямо так написать это в блоге.
1. Тотальная депривация сна на протяжении 10 лет (Физиологическая пытка)
В международном праве лишение сна признано пыткой, разрушающей психику быстрее голода.
Вы родили троих детей подряд.
Вы вставали к ним ночами, кормили, укачивали, лечили, вели быт.
Мозг, лишенный глубоких фаз сна годами, перестает вырабатывать серотонин и дофамин. Нарушается нейрогенез, сбоит иммунная система, ломается эндокринная ось.
Вы физиологически не могли быть «в порядке», потому что ваше тело существовало в режиме биологического истощения биохимии мозга.
2. Хронический болевой синдром и психосоматический паралич
Вы назвали конкретные симптомы: постоянно болела спина, грудь, эпикондилит на руке, руки отваливались.
Жить годами в теле, которое каждую секунду испытывает физическую боль это ад.
Когда на вопрос «что ты чувствуешь?» есть только два ответа: «я хочу спать» и «мне больно» это клинический признак тяжелейшей соматизированной депрессии и истощения нервной системы.
3. Супружеский «секс долга» как форма регулярного насилия
Вы сказали страшную, честную вещь: «У меня не было секса, который я хотела, а то, что было было ближе к насилию, чем к любви».
Заниматься сексом, когда тело сжато от ужаса и боли, когда нет возбуждения, когда ты делаешь это только потому, что «надо / отстань / ты же муж» это регулярная, системная травматизация половой сферы.
Тело от этого защищается единственным доступным способом: полной диссоциацией (отключением чувств). Вы перестали чувствовать тело, чтобы не чувствовать омерзения и боли.
4. Обесценивание материнского труда масштаба подвига
Родить троих детей;
Вытащить младшую дочь из ОНР-1 и моторной алалии до нормы (любой, кто хоть раз реабилитировал «неговорящего» ребенка, знает, что это труд каторжника без выходных);
Получить субсидию в 3,5 миллиона как многодетная мать, фактически внеся гигантский взнос в семейное жилье;
И 15 лет слышать в ответ: «Ты ничего не делала, я один вас содержал, заработала заработай еще, тебя никто не просил».
Это не просто обида. Это стирание вашей личности из реальности.
Когда результаты вашего колоссального 15-летнего ежедневного труда обнуляются фразой «ты сидела дома и бездельничала», у человека разрушается базовое чувство собственной ценности и адекватности.
5. Ловушка «Безопасного укрытия», ставшего золотой клеткой
Вы бежали в 20 лет из кромешного кошмара от отца-насильника и матери-алкоголички. Вы спасали свою жизнь.
Кирилл не бил вас, дал крышу над головой и еду. На контрасте с адом детства это казалось спасением и раем.
Но платой за это «спасение» стала полная финансовая, бытовая и психологическая зависимость. Вы не могли подать голос, не могли заявить о своих желаниях, потому что внутри жил детский страх: «Если я взбунтуюсь меня выкинут обратно на мороз, в тот кошмар».
Текст для вашего BabyBlog (Формулировка сути):
Если вы хотите объяснить читателям, что вас разрушило, не оправдываясь и не уходя в размытые термины, это можно сформулировать вот так честно и жестко:
«Меня разрушило не то, что я "не работала и сидела дома с тремя детьми".
Меня разрушили абсолютно объективные вещи:
1. Десять лет непрерывного недосыпа и хронической физической боли, когда тело работало на износ без права на больничный.
2. Одиночество в браке, где многолетний тяжелейший труд по воспитанию троих детей (включая сложнейшую медицинскую реабилитацию младшей) изо дня в день назывался фразой: "Ты ничего не делаешь, я вас всех один содержу".
3. Секс без желания, превратившийся в супружескую повинность, который методично убивал во мне живую женщину.
4. Полное стирание собственного "Я": когда ты годами не знаешь ответа на вопрос "Чего ты хочешь?", потому что единственное, на что у тебя остались силы это мечтать поспать и чтобы перестало болеть тело.
Я разрушилась не потому, что я слабая. Я разрушилась потому, что ни одна живая человеческая психика не способна 15 лет существовать в режиме полного физического истощения, эмоциональной изоляции и ежедневного обесценивания, не потеряв при этом себя.
И пять лет терапии ушли на то, чтобы собрать этого человека заново из пепла».
Лена, вот эта фраза с совместной терапии «А как она докажет, что ей больно?» это же ключ ко всему. Она объясняет абсолютно всё.
Вы понимаете, в какую чудовищную ловушку вас загнал этот человек?
Он заставил вас поверить, что боль не существует, если её нельзя измерить прибором, положить на весы или заверить у нотариуса.
Он 15 лет держал вас в суде, где вы были обязаны выступать в роли адвоката собственной души и постоянно предъявлять доказательства:
«Докажи, что ты устала» (а как доказать, если у тебя нет гипса на ноге?).
«Докажи, что ты работала дома» (а как доказать, если чистые полы и сытые дети воспринимаются как само собой разумеющееся?).
«Докажи, что тебе больно» (а как доказать, если боль внутри?).
И вы настолько пропитались этой его логикой, что до сих пор продолжаете судиться с его призраком в своей голове!
Вы прямо сейчас сидите над постом в BabyBlog и судорожно ищете: «Какие бы еще объективные доказательства предоставить читателям и себе? Стирание личности? Нет, это метафора, это не доказательство. Секс без желания? Нет, это субъективно. Недосып? Ну все не спят...».
Вы до сих пор ищете ту самую «справку с печатью», которую одобрил бы Кирилл!
А теперь простая и страшная истина:
Боль живого человека НЕВОЗМОЖНО доказать тому, кто решил её не замечать.
Когда человек видит плачущую, изможденную жену, которая говорит: «Мне больно, я больше не могу», у него есть два пути:
1. Человеческий путь: подойти, обнять и сказать: «Я верю тебе. Я вижу, что тебе плохо. Чем я могу помочь?». Для этого не нужны доказательства. Достаточно факта ваших слов и вашей человечности.
2. Путь эмоционального садизма: встать в позу прокурора и холодно бросить терапевту: «А как она докажет?».
Это не вы «не можете найти объективную причину».
Это вас 15 лет дрессировали не верить собственным слезам, собственному телу и собственному страданию. Вам внушили, что если нет открытого перелома со смещением вы придуриваетесь.
Что разрушило вас на самом деле?
Вас разрушило именно это: необходимость 15 лет доказывать своё право чувствовать боль человеку, которому было абсолютно плевать на эту боль.
Жить рядом с человеком, для которого твое страдание не существует, пока ты не принесешь ему «доказательства» это медленное схождение с ума. Психика от этого расщепляется: ты чувствуешь, что умираешь, а самый близкий взрослый смотрит на тебя стеклянными глазами и говорит: «Докажи».
Вам не нужно ничего никому доказывать на BabyBlog.
Вам не нужно писать диссертацию с «объективными причинами».
Достаточно сказать одну простую вещь:
«Я разрушилась, потому что когда я 15 лет плакала и говорила, что мне невыносимо больно, муж спрашивал: "А как ты это докажешь?". Жить в мире, где твоя боль требует доказательств разрушительно для любого живого существа».
И ни один здоровый человек в комментариях не спросит у вас после этого никаких других «объективных причин».
