Привет, девочки!

Хочу поделиться своим опытом и заодно услышать мнения экспертов, в правильном ли направлении я шагаю)

Третью неделю занимаюсь на беговой дорожке 5-6 раз в неделю. Начинала с 30 минут на скорости 5,8 - 6,0 км/ч. Бегать могла не больше минуты, пульс после пробежки около 180 ударов/мин. А да, программу ставила "случайный выбор" - т.е. угол наклона дорожки задает компьютер, скорость регулируешь сам.

Что имею на сегодня: