Более идеальное меню для ГСД.
Тощаковый: 4.2
Завтрак: полпиццы на курином тесте, 2 панкейка творожных с фисташкой, панна кота с гранолой. Результат: 6.2
обед: полпиццы, салат из айсберга с помидром, мандарин, кефир с клюквой и отрубями. Результат: 5,7
Ужин: чай с клюквой и сахаром, Риттер спорт с вафлей 50 грамм, 1/8 пиццы, мандарин. Результат: 5.8
Каждый прием пищи сегодня прям в удовольствие. Пока ела Риттер спорт немного переживала что будет с сахаром.. ужин какой то сладкий весь вышел) но по итогу все супер) буду рада комментариям от девочек с таким же диагнозом) тут вроде углеводы есть))
Юлия Вишенка
Шикарное меню) ну хоть добавили витамины и белок. А сколько вы если не секрет набрали на таком питании?
Моё сегодня к примеру скромное:
З-овсяноблин сыр помидор
О-борщ с кус ржаного хлеба сметана
У-будет рис с овощами+говядина запеч+салат овощной
Перекус:яблоко, грецкий орех
2 перекус: йогурт б/с
08.12.2020
Ответить
Лена
на сегодня - 9.5 кг у меня набор веса. За последний месяц ничего не набрала.. Я половину из этого набрала почти за месяц пока болела ковидом и лопала много сладкого с чаем.. Сегодня меню попроще кстати, пока тоже без вылетов, но еще не придумала ужин себе)
08.12.2020
Ответить
Екатерина
Мда..., съела печеньку с зефиром за всю неделю, вот теперь и думаю как там мой сахар, а у Вас каждый прием пищи лакомства🤣
07.12.2020
Ответить
Лена
стоит заметить что пицца там не совсем обычная) и панна кота с панкейками - тоже ппшные)
08.12.2020
Ответить
Ватная Даша
Лежишь такая в больничке, а тут такое шикарное меню описывают 🤣🤣🤣Теперь я захотела жрать 😅😅😅
07.12.2020
Ответить
Юлия З
Почему у Вас гсд с таким сахаром? Вы едите все что хотите, ещё и шоколадку и сам сахар - и при этом цифры идеальны. Не может быть это гсд.
07.12.2020
Ответить
Лена
в первом триместре глюкоза натощак была 5.7, потом еще раз сдавала - 4.9, еще раз 4.65.. Потом в 28 недель был ГТТ. через час - 11.2, через 2 часа - 10.9. Вот поэтому ГСД. Там сахар был в составе клюквы, кстати. Перетертая клюква с сахаром) Я вообще была уверена что скорее всего вылечу за норму, но нет) все ок)
07.12.2020
Ответить
Юлия З
Лена, странно, что проводили ГТТ после первого 5,7. Даже при такой цифре сразу ставят ГСД и ГТТ не проводят, и сразу строгая диета с замерами сахара.
Я не понимаю как Вы едите шоколад и почему после него такой сахар?))) Я съела жаренный кабачок, гречку и варёную курицу - 6.6.. Даже сухарик белого хлеба даёт сахар сразу. А тут шоколадка!
07.12.2020
Ответить
Лена
я тоже не поняла почему меня отправили на этот тест. у меня гинеколог в ЖК странная женщина. у меня тоже бывало от несладостей до 6.9, можете глянуть/, я писала несколько дней свое меню с результатами по сахару. Кстати, гречка мало кому подходит на ГСД.
07.12.2020
Ответить
Юлия З
Лена, посмотрю с удовольствием, может для своего меню что-то подберу. гречка ттт у меня нормально заходит,главное немного и с овощами. после еды у меня все нормально, а вот натощак стараюсь строже контролировать, ибо это вообще отдельный показатель как выяснилось )_
07.12.2020
Ответить
Лена
читала что если ужинать грейпфрутом например, то тощак ниже или если ночью встать и кефир попить например. попробуйте!)
07.12.2020
Ответить
Юлия З
Лена, Про ночное питание - это если кетоны в моче высокие, так то это на сахар не повлияет. А цитрус лучше в перекус. И замер натощак - 8-12 часов после последнего приема пищи надо проводить.
У меня меню такое - белковый завтрак, перекус разрешенный фрукт и орехи, на обед суп с цельнозерновым хлебом, перекус - фрукт, ужин - 1\3 углевод, 1\3 мясо, 1\3 овощи, на ночь кефир каждый день.
После основных приемов пищи 10-15 ходьба, после кефира на ночь прогулка 30-40 минут. Утренний сахар редко 4,2, чаще 4,7-4,9.
07.12.2020
Ответить
Лена
у меня вот завтрак тоже белок,ну и овощи добавляю еще. а то вылетал на прошлой неделе с углеводами.. мне очень сложно ввести перекусы, я себя приучила питаться строго 2-3 раза в день и все...
07.12.2020
Ответить
Юлия З
Лена, понимаю! тоже питалась до гсд хаотично и что вкусно было.. но у меня страх за ребенка и себя (особенно нерадужные перспективы для всех у кого гсд) заставили влиться в новый график. правда такое полезное меню больше в копеечку выходит, и расходники на замеры глюкозы.
07.12.2020
Ответить
Лена
я купила глюкометр, а полоски мне выдали в поликлинике. просто эндокринолог уточнила что есть вот такие полоски. а сам глюкометр около тысячи стоит. если его куплю, то она мне их выпишет - ну и я согласилась..
07.12.2020
Ответить
Настя
Откуда у вас гсд?) с таким меню при истинном гсд сахар бы у вас был больше мне кажется)))
07.12.2020
Ответить
Лена
в первом триместре глюкоза натощак была 5.7, потом еще раз сдавала - 4.9, еще раз 4.65.. Потом в 28 недель был ГТТ. через час - 11.2, через 2 часа - 10.9. Вот поэтому ГСД
07.12.2020
Ответить
Настя
Мне тоже на гтт поставили гсд, через 2 часа был 10.5. А потом и от овсянки скакал до 8.5.
Очень здорово, что вы можете вкусно кушать, так веселее дохаживать)
07.12.2020
Ответить
Лена
дааа, я прям обрадовалась что могу себе такое позволять) может еще дело в количестве, я ж не всю плитку съела) а пицца у меня правильная... без теста и сахара)
07.12.2020
Ответить
Elena
Блин, не всю плитку..... 
Я у мужа 1 чайную ложечку домашнего творожного торта попробовала. Одну! Чайную! Ложечку! И стаканом чая без сахара запила. Сахар сразу под 7 улетел. Моментально просто. А тут пол-шоколадки... ё-маё... Жизнь - боль 
Я у мужа 1 чайную ложечку домашнего творожного торта попробовала. Одну! Чайную! Ложечку! И стаканом чая без сахара запила. Сахар сразу под 7 улетел. Моментально просто. А тут пол-шоколадки... ё-маё... Жизнь - боль 
07.12.2020
Ответить
Лена 
Лена, может это вас успокоит..) меня уже в другом месте все равно поругали за такое меню. Сказали что сахара тут неправильные были и значит был резкий скачок и редкий спад, что вроде как не хорошо. я вот в этом пока еще не разобралась...
Лена, может это вас успокоит..) меня уже в другом месте все равно поругали за такое меню. Сказали что сахара тут неправильные были и значит был резкий скачок и редкий спад, что вроде как не хорошо. я вот в этом пока еще не разобралась...
08.12.2020
Ответить
Elena
Нееее, это совсем не успокаивающе))
Потому что с моей точки зрения абсолютно неважно, насколько резкий и высокий скачок был в час непосредственно после этих всех вкусностей. Скачок - нормальная ситуация, даже для здорового небеременно человека. Важно то, как отработает поджелудочная - погасит этот скачок, как ей положено, или нет. Потому и измеряется уровень сахара через 1 час после еды, а не через 20-30-40 минут.
Эти люди из зависти додумывают, имхо
08.12.2020
Ответить
Лена
ааа) а я пыталась уточнить чем страшен этот скачок и мне в том чате так и не ответили на мой вопрос)))
08.12.2020
Ответить