1-ый день - 5шт. варёного картофеля;

2-ой день - 100 г отварного филе курицы;

3-ий день - 100 г варёного мяса;

4-ый день - 100 г отварной рыбы;

5-ый день - любое количество фруктов и овощей, нельзя есть только виноград и бананы, рекомендуется отказаться от картофеля;

6-ой день - можно пить только кефир;

7-ой день - придется отказаться даже от кефира, пейте только минеральную воду.

При кефирной диете нельзя употреблять в пищу соль и сахар, нельзя отклоняться от описанного порядка приёма пищи. Повторить кефирную диету можно будет не раньше, чем через 3 месяца.

кефирная диета долиной


Известная певица Лариса Долина в свое время придерживалась одного из вариантов кефирных диет. Ее диета несколько достаточно сложная, она требует соблюдения некоторых правил, но вполне выполнимая.

Кефирная диета Долиной длится cемь дней. В эту неделю нужно принимать пищу шесть раз в день через строго определенные промежутки времени. За день можно выпивать не более 0,5 л кипяченой воды. Однако, утром можно выпить одну чашку кофе без сахара.

Чтобы эффект от кефирной диеты Долиной был больше, необходимо ежедневно очищать кишечник слабительными средствами или с помощью клизмы. Конечно, это не самые приятные процедуры, но благодаря им результат будет значительно лучше.

Перед каждым приемом пищи желательно пить по 50 г травяного настоя. Настой заваривается утром, его ингредиенты – зверобой, ромашка и календула (200 мл кипятка на пакетик каждой травы).

Ниже приведено меню кефирной диеты Долиной. При использовании диеты строго следуйте этому меню.
1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.
2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.
3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.
4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.
5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
6-й день - 1,5 л минеральной воды без газа.
7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.

После окончания кефирной диеты Долиной, в первую неделю можно питаться в обычном режиме, но лучше ограничить себя в жирном, сладком, мучном и остром. Это необходимо для того, чтобы закрепить полученный результат.

Регулярные курсы кефирной диеты Долиной могут давать снижение веса на 8-10 кг. По сравнению с другими диетами это не высокий показатель, по этому процесс похудания с помощью кефира нельзя назвать стремительным. Зато лишний вес, скорее всего, к вам уже не вернется. Но самое главное – кефирные диеты не вредят здоровью.

Пытаюсь связать шапочку. Набрала 43 петли.А это равно 17см. Т.е. объем шапочки получиться 34см. Но это же не пойдет на 3-6 мес? Пойдет ли на 1-2 мес ? Сколько примерно объем головы у новорожденных? Шапочка и митенки 07 *29 (Фильдар)

Размеры : a) 3-6 мес. – b) 12 мес.

Для шапочки: нитки PARTNER 3,5, цвет ACIER 1 – 1 моток, цвет MINERAL 1 – 1 моток

Для митенок: нитки PARTNER 3,5, цвет ACIER 1 – 1 моток.

Состав: 25% акрил, 50% полиамид, 25% шерсть ягненка, 50 г / 111 м.

Спицы № 3,5, игла для шерсти.

РЕАЛИЗАЦИЯ:

ШАПОЧКА:

Набрать : a) 43 – b) 47 п., вязать гладью высотой a) 17 см – b) 18 см. В след. ряду закрыть все петли. Связать вторую часть идентично.

СБОРКА:

Убрать нити. Вышить швом петля мордочку котика , усы стебельчатым швом. Сложить 2 лиц. части друг к другу и сшить боковые швы, а также сделать верхний шов. Изготовить 2 косы длиной 20 см и зафиксировать внизу шапки. Вышить ушки сметочным швом (шов «вперед иголка»)прокалывая 2 толщины шапки.

МИТЕНКИ:

Набрать : a) 34 п. – b) 37 п., вязать гладью высотой a) 7 см – b) 8 см. В след. ряду закрыть все петли. Связать вторую часть идентично.

СБОРКА:

Убрать нити. Сложить каждую часть вдвое. Сшить согласно инструкции.