 Знаете ли вы, как можно распознать болезнь на самой ранней стадии? Наверняка подумаете: «Сразу обратиться к врачу, если вдруг что-то заболит». Это, конечно, правильно, но мы предлагаем научиться «видеть» недуг еще раньше, когда еще ничего не успело заболеть. Мы расскажем, как рассмотреть «врага», когда он еще не заявил о себе в полный голос.Ученые считают, что сделать это можно по внешнему виду человека: рукам, ногам, лицу, глазам, туловищу. Кроме того, по внешнему облику можно определить и психологический портрет. Начнем с роста человека У высоких людей развиты умственные способности, но они предрасположены к простудным заболеваниям и нервным расстройствам. У физически и социально активных низких людей часто проявляются расстройства пищеварительной и кровеносной системы. Люди с длинными и толстыми руками и ногами сильны в психическом отношении, они очень гибки в социальной и интеллектуальной сфере.
Покатые плечи соответствуют женскому началу, сбалансированной нервной системе, активной физической и психической деятельности. У людей с квадратными плечами мужественный характер и много физического здоровья.
Отдельное внимание стоит уделить пальцам на руках и ногах: - длинные пальцы говорят об очень эмоциональной, восприимчивой и эстетической натуре;
Пальцы рук:
Пальцы ног: первый палец (большой) - селезенка, поджелудочная железа, Определить сбои в пищеварительной системе можно при помощи ладоней: раскройте ладонь и сильно прижмите пальцы друг к другу - если между пальцами есть просветы, то что-то не в порядке. На этот же недуг указывает и наличие бородавок на руках. А если вы раскроете ладонь и почувствуете боль в ее центре, то можно предположить общее психическое и физическое утомление. Вообще, у людей, имеющих бородавки, есть предрасположенность к развитию опухолей, кист, онкологических заболеваний, заболеваний мочевой системы. Немало способны поведать и ногти на руках и ногах. Например, белые точки и поперечные полосы на ногтях говорят о неврозах. Продольные же полоски свидетельствуют о заболевании кишечника. А вот цвет ногтей может рассказать о конкретном заболевании: синий - сердечная недостаточность, У человека с короткими плоскими ногтями часто возникают проблемы с сердцем, удлиненные ногти говорят о предрасположенности к диабету. Глаза - зеркало не только души, но и тела. Слезоточивость глаз говорит о дефиците калия в организме, расширенные зрачки - о нервозности и беспокойстве. Покраснение глаз свидетельствует о нарушении кровеносного давления, часто внутримозгового. По форме глаз можно легко определить психологический портрет. Круглые глаза характерны для вспыльчивых натур, но вспышки эти ненадолго. Круглых глаз никогда не бывает у мстительных людей. Раскосые миндалевидные глаза говорят о жесткости. Так, во всяком случае, считали в старину. А сейчас охотно допускается, что такие глаза свидетельствуют о тонкости натуры и чувствительности.
Глубоко посаженные глаза говорят о богатом внутреннем мире. Люди с такими глазами склонны все анализировать и с недоверием относятся к окружающим. Выпуклые глаза отражают ярко выраженную чувствительность и преобладание здравого смысла. По внешнему виду носа легко определить степень похожести на родителей. Причем на левой половине лица и тела проявляется влияние отцовской линии, а на правой - материнской. Отец чаще одаривает своего ребенка интеллектуальной, идеологической и социальной активностью, а мать - физической и эмоциональной. Итак, если вы обнаружили у себя первые признаки какого-либо заболевания, немедленно обратитесь к врачу. Чем раньше вы это сделаете - тем проще, эффективнее, быстрее и безболезненнее будет само лечение. |
Следует обратить внимание и на плечи: если у человека несбалансированные плечи (то есть одно выше другого), то органы, расположенные на той стороне, где плечо выше, слабее тех, которые расположены на стороне низшего плеча.
большой палец - легкие,
Миндалевидные глаза с опущенным вниз краешком выдают склонность к меланхолии. Их обладатели любят заниматься спортом. На строгой диете долго не усидишь, да и обещание начать с понедельника новую жизнь на практике трудновыполнимо. Гораздо большего можно добиться, "сместив акценты" в выборе продуктов, в распорядке дня, в самом подходе к приготовлению пищи.Особый режим Учтите, нехватка калорий в рационе ведет к нарушению обмена веществ. Поэтому в стремлении похудеть не переборщите! Необходимый минимум - 1200 калорий в сутки. Иначе организм автоматически переходит на режим голодания, замедляя процесс сжигания калорий и переваривания пищи. И даже после возвращения к нормальной диете в знак протеста он откладывает жиры про запас, на случай следующей голодовки. Порция - понятие относительное Вот где зарыта собака! Не теряйте чувство разумного, от души нагружая тарелку горкой. Вот вам критерии не выходящей за рамки приличий порции: мясо, птица или рыба - кусочек размером с колоду карт или аудиокассету (не путать с видео!), овощи - 1 стакан; макароны, каши - полстакана. Съедобное буйство красок Пусть на тарелке будут продукты разного цвета - зеленые, красные, желтые. Больше цветов - больше питательных веществ и меньше жиров и калорий. Разумеется, подкрашенные химическими красителями продукты не в счет. Не соки, а фрукты Разумеется, предпочтительнее получать витамины из свежих фруктов. Само удовольствие от пережевывания, более длительное усваивание клетчатки приносят ощущение сытости. Да и калорий во фруктах меньше, чем в соках. Избегайте искусственных подсластителей Тем, кто пытается сократить потребление калорий, заменяя сахар на искусственные подсластители, хочется напомнить, что они повышают аппетит, и в результате вы все равно наброситесь на еду. Поэтому принцип остается прежним - позвольте себе сладкое, но немного. Две-три рюмки: в неделю Дело в том, что алкоголь снижает способность организма сжигать жир. И к тому же способствует перееданию, так как контроль над собой в это время, увы, ослабевает. Полезная заготовка Уходя на работу, позаботьтесь о том, чтобы в холодильнике на ужин вас ожидала полезная и продуманная в смысле калорий еда. Тогда в голодный желудок не полетит, что попало. А тарелку выбирайте побольше: Зрительный обман! Вначале утолите жажду Еще одно заблуждение: мы часто принимаем за голод обыкновенную жажду. Может быть, организм подсказывает вам, что он обезвожен, а вы вместо этого нагружаете его едой. Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, необходимые для утоления голода порции сократятся на треть Никогда не засиживайтесь за столом . На вопрос: сыта ли я? - отвечайте только через 20 минут после еды. Удовлетворение чувства голода приходит не сразу - отрывайтесь от трапезы с чувством легкого недоедания. Небольшая прогулка после еды, даже пятиминутная, прибавит чувства сытости. Вы съедите намного больше. Избегайте всяких, особенно краткосрочных, диет - после диеты вы все равно наберете свои сброшенные килограммы... Пятиразовое питание Тем, кто склонен к перееданию, следует изменить трехразовый прием пищи на пятиразовое питание. Почувствовав голод, не впадайте в панику - устройте себе дополнительный ланч. Подойдет яблоко, стакан кефира или йогурта. Они гасят аппетит. Когда вы едите яблоки, обязательно съедайте все зернышки. В зернышках одного яблока содержится суточная норма йода. Он затормаживает позывы к еде. В вашей сумочке всегда должно быть несколько яблок, листья капусты, морковка. Разжевывайте их медленно, тщательно - тогда для насыщения потребуется меньше еды. Рекомендуемые продукты Овощи - сырые, тушеные, вареные - должны украшать ваше ежедневное меню. Их суточное потребление - не менее 300 граммов в день. |
|
Некоторые продукты считаются априори полезными и многие их едят, чтобы "запастись витаминами на зиму". Однако даже, казалось бы, безопасные помидоры разрушают зубы и противопоказаны людям в возрасте. Поэтому продукты, которые считаются полезными, но при этом способны нанести вред здоровью, можно считать самой опасной едой, которую мы употребляем. Для того, чтобы сохранить здоровье, человеку приходится не только заниматься спортом и отказаться от вредных привычек, но и тщательно следить за тем, что он употребляет в пищу. Врачи, экологи и работники "ножа и вилки" старательно рекомендуют употреблять только "полезные" продукты и отказаться от "вредных и опасных". Однако так ли безопасно то, что нам рекомендуют? Возьмем десятку самых распространенных "полезных" продуктов и посмотрим, чем они нам грозят.
А исследователи из государственного университета штана Нью-Джерси обнаружили, что слишком большие дозы зеленого чая могут вызвать болезни печени и почек. При интенсивном употреблении бодрящего напитка в организме увеличивается количество полифенолов, вызывающих негативные изменения в печени. Причем доза, при которой употребление зеленого чая становися опасным, составляет 2 обычных европейских чашки в день. 2. Рыба. Морская рыба, содержащая полиненасыщенные жирные кислоты omega-3, замедляющие развитие атеросклероза и
Гранатовый сок рекомендуют пить при истощении, малокровии, атеросклерозе, респираторных инфекциях, бронхиальной астме и ангине. Однако он категорически противопоказан при язвенной болезни желудка и гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока. Пить его можно только разбавленным водой, иначе кислоты, содержащиеся в нем, не только будут раздражать желудок, но также могут и разъесть эмаль зубов. Кроме того, он обладает закрепляющим свойством, так что противопоказан и тем, у кого есть проблемы с пищеварительной системой. 4. Оливковое масло. Масло из плодов оливы содержит все те же антиоксиданты, полезные свойства которых перечислялись выше. При этом оно обладает способностью снижать
6. Цельное зерно - овес, пшеница, ячмень. Они помогают стабилизировать уровень сахара в крови и улучшают функционирование
8. Чеснок и лук, как считается, несут в себе ряд серосодержащих соединений, которые защищают от болезней сердца и некоторых видов 9. Брокколи - содержит вещества, которые помогают предотвратить рак, а также укрепляет память. У людей с повышенной кислотностью и заболеваниями поджелудочной железы она может вызвать вздутие живота и колики.
|
1. Зеленый чай. Зеленый чай содержит полифенолоксидазу, вещество-антиоксидант, которое мешает свободным радикалам повреждать клетки и предотвращает воспаление кровеносных сосудов. Действительно - очень полезный продукт. Исследования показали: для того, чтобы оздоровительный эффект зеленого чая был заметен, необходимо выпивать не менее 6-10 чашек чая в день. Но увы, панацеей зеленый чай назвать никак нельзя. Потому что исследования центра Джона Иннеса из университета Мурсии (Испания) показали, что зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты, необходимой для нормального развития плода, а значит, повышает риск врожденных дефектов новорожденного, если женщина употребляет этот напиток в период зачатия или во время беременности. Причем опасность возникает если употреблять всего 2-3 чашки чая в день.
снижающие риск возникновения инфаркта, уже лет 20 рекомендуется врачами пациентам, причем есть ее советуют как минимум пару раз в неделю. Или же, принимать рыбий жир в капсулах. К тому же, в рыбе содержится огромное количество полезных минеральных веществ. В частности, йод, влияющий на снижение уровня холестерина, и марганец, способствующий образованию инсулина, снижающего уровень сахара в крови. И ртуть.. Упс... А вот ртуть никакого полезного действия на человеческий организм не производит, а содержание ее в рыбе, увы, растет от года к году, вместе с уровнем загрязнения мирового океана. И масштабное исследование, в котором приняли более 3 тысяч мужчин, проводимое исследователями с медицинского факультета Университета Восточной Англии, показало повышение уровня смертности у тех, кто принимал капсулы рыбьего жира. Причем, по последним данным, доказать пользу употребления жирных кислот omega-3 ученым не удается. Кроме того, при проблемах с поджелудочной железой употреблять их просто-таки вредно, а передозировка грозит серьезными проблемами с надпочечниками.
3. Голубика и гранат. Они обладают высокими антиоксидантными свойствами, защищая мозг и снижая риск закупорки артерий и возникновения атеросклероза. Красно-пурпутный сок голубики полезен при анемии, цистите, лейкоплакии и как седативное средство. Морс, приготовленный из нее, принимают при лихорадке. Однако нужно иметь в виду, что ягоды голубики, растущей вблизи зарослей багульника болотного, могут "впитывать" в себя и накапливать в сизоватом налете ядовитое эфирное масло багульника, которое вызывает сильную головную боль, тошноту и рвоту.
уровень холестерина в крови и защищает человека от угрозы возникновения атеросклероза. Оливковое масло холодного, первого отжима считается самым полезным из всех масел, однако не следует забывать о том, что в столовой ложке как сливочного, так и оливкового масла содержится 110 калорий, и при употреблении в больших количествах (часто рекомендуют ежедневно выпивать не менее 100 грамм этого масла) оно легко поможет набрать лишние килограммы. Кроме того, оливковое масло не так просто правильно выбрать, ведь полезно именно масло первого, холодного отжима, а вот так называемое "орухо", которое получают, нагревая выжимки, категорически нельзя использовать, так как в нем содержатся вредные канцерогенные вещества типа бензопирена, из-за которых на низкосортное масло "орухо" в Европе введен запрет.
5. Орехи - грецкие, миндаль, кедровые, макадамия. Эти орехи помогают ограничить потребление сахара и холестерина, рекомендуются при болезнях сердца и воспалениях, а также содержат антиоксиданты и omega-3 жирные кислоты. Полезны орехи и при малокровии, например, грецкие, так как содержат соединения железа и кобальта. Но тот же самый грецкий орех вреден при кашле, бронхите, ОРВИ, ангине, диатезе, крапивнице, экземе, псориазе и нейродермите. И противопоказан при гастритах, колитах, энтероколитах, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки. А чрезмерное употребление орехов может вызвать головную боль, рвоту или даже отравление. Все орехи отличаются большим содержанием белка и особенно жира, поэтому достаточно калорийны. Кроме того, орехи подвержены грибковым заболеваниям, которые могут привести к росту токсичных веществ, вредных для человека, а также часто являются перевозчиками личинок вредных насекомых, например, капрового жука. А еще орехи являются сильным аллергеном, так что употреблять их нужно очень осторожно и понемногу, особенно в первый раз.
кровеносных сосудов, а также уменьшают вероятность появления воспалений. В цельных зернах содержится большое количество волокон. Такое зерно состоит из трех основных частей - отрубей, ростков и эндосперм. Обработанная мука очищается от отрубей и ростков, вместе с которыми уходит клетчатка и другие питательные элементы. Однако при всех плюсах в употреблении зельного зерна есть и свои минусы - переизбыток растительных волокон отрицательно сказывается на микрофлоре кишечника и не рекомендуется людям, имеющим язву желудка в открытой форме. Некоторые сорта цельных зерен могут быть вредны для людей, испытывающих трудности с пищеварением, поскольку эта пища достаточно тяжело переваривается, а в пожилом возрасте слишком большое количество клетчатки может вызвать повышенное газообразование или расстройство желудка.
7. Красный виноград. Красный виноград, благодаря содержащемуся в нем большому количеству антиоксидантов и полифенолов, способствует улучшению состава крови и повышению уровня гемоглобина, оказывает благотворное влияние на работу сердца, предотвращая образование тромбов. Кроме того, виноград обладает антиокислительным, противоопухолевым и противовоспалительным действием. Однако полифенолы и танины, присутствующие в красном винограде, могут вызвать мигрень, от которой практически нет спасения, а загрязнения на кожице - дрожжевые грибы и плесени, вредные вещества из загрязненного воздуха и остатки пестицидов - еще более опасны.
рака. Последние исследования показали, что чеснок и лук не снижают уровень вредного холестерина в организме, а значит, не предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Зато вызывают раздражение слизистой, изжогу и отпугивают своим резким, характерным запахом. Чеснок и лук ни в коем случае нельзя есть при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при остром гастрите или обострении хронического гастрита, при воспалительных заболеваниях почек. Кроме того, опасно употреблять чеснок вместе с аспирином или каким-либо иным антикоагулянтом, поскольку он способствует разжижению крови.
10.Томаты - содержат ликопин, мощный антиоксидант, помогают стимулировать имунную систему и защищают от некоторых видов рака, особенно простаты. Но кроме ликопина, томаты богаты кальцием и категорически противопоказаны как пожилым людям, так и тем, у кого есть проблемы с остеопорозом и другими заболеваниями суставов. Поскольку повышенное употребление томатов и томатных паст, соусов, приводит к накоплению в организме кальция и отложению солей и вызывает образование камней в почках, а также способствует эррозии зубной эмали. Вредны помидоры, а точнее, содержащиеся в них кислоты, при желчекаменной болезни - поскольку могут вызвать спазм желчного пузыря. Для каждого сока есть свои нюансы использования.Свежевыжатый морковный сок - король овощных соков. В нем много бета-каротина, витаминов группы В, калия, кальция, кобальта и других минеральных веществ. Все это делает морковный сок особенно полезным для детей и людей со слабым иммунитетом и проблемной кожей. Бета-каротин очень полезен для зрения. Однако для его усвоения нужно обязательно сразу съесть какую-то жирную пищу. Лучше всего - салат, заправленный растительным маслом. Не следует злоупотреблять морковным соком. Из-за избытка того же бета-каротина перегружается печень, а кожа может приобрести желтоватый оттенок. В день рекомендуется выпивать не более полулитра морковного сока. Для витаминной профилактики достаточно половины стакана. Свежевыжатый морковный сок противопоказан при обострении язвенной болезни и поносах. Свекольный В свекольном соке много сахара, есть витамины С, Р, В1, В2, РР. В значительных количествах в нем содержатся соли калия, железа, марганца. Полезные вещества свекольного сока стимулируют кроветворение. Высокое содержание магния способствует нормализации деятельности нервной системы при стрессах, перегрузках, бессоннице. Также этот сок улучшает перистальтику кишечника, поэтому является неплохим средством для профилактики запоров. Но в свежевыжатом соке из свеклы есть вредные соединения, которые разрушаются при соприкосновении с воздухом. Поэтому перед употреблением свекольный сок необходимо не менее 2-3 часов отстаивать в холодильнике в открытой посуде. К сожалению, некоторым людям свекольный сок противопоказан. Иногда он вызывает тошноту, рвоту, головокружение, учащенное сердцебиение, общую слабость. Привыкать к концентрированному свекольному соку нужно постепенно, начиная с одной столовой ложки в день. Перед употреблением его следует разводить кипяченой водой или отваром шиповника. Можно смешивать его с морковным, капустным, яблочным, сливовым или тыквенным соками. При заболеваниях почек, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки свекольный сок не рекомендуется. Томатный Томатный сок стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, снижает риск возникновения рака. Он очень полезен беременным и кормящим женщинам. Из-за невысокой калорийности его можно смело пить людям с избыточным весом. В свежеприготовленном соке сохраняются сильнодействующие фитонциды, подавляющие процессы брожения и гниения в кишечнике. Томатный сок нужно пить за 20-30 минут до еды, так как он повышает готовность желудка и кишечника к перевариванию пищи. Добавление соли снижает целебные свойства сока. Вместо соли можно добавить измельченный чеснок и свежую зелень: укроп, петрушку, кинзу. Противопоказан томатный сок при обострении гастрита, язвенной болезни, панкреатита и холецистита. Капустный Капустный сок содержит легкоусвояемые углеводы, витамины С, РР, фолиевую кислоту и аминокислоты. Есть в нем соли калия, натрия, кальция, магния, железа. В капустном соке найден особый противоязвенный витамин U. В связи с этим его используют в теплом виде как средство для профилактики обострений язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Теплым свежевыжатым капустным соком рекомендуется полоскать рот при стоматите и воспалении десен. Кроме того, капустный сок тормозит превращение углеводов в жиры, поэтому полезен при ожирении. Пить его можно за 30 минут до еды и между приемами пищи несколько раз в день. Несмотря на то что капустный сок оказывает заживляющее действие на слизистую желудка, в разгар обострения гастрита и язвы его пить нежелательно. А вот в период стихания болей и выздоровления он придется как нельзя кстати. Тыквенный Сок тыквы содержит сахарозу, полезные пектиновые вещества, соли калия, кальция, магния, железо, медь и кобальт. Есть в нем витамины С, В1, B2, В6, Е, бета-каротин. Тыквенный сок улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует желчеотделению. Его издавна рекомендуют людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сопровождающимися отеками. Особо полезен тыквенный сок при заболеваниях почек и печени. Применять его нужно по полстакана один раз в день. При бессоннице рекомендуется на ночь выпивать рюмку сока тыквы с медом, при камнях в почках и мочевом пузыре - по четверти или половине стакана тыквенного сока 3 раза в день. Курс лечения - 10 дней. Противопоказаний для приема тыквенного сока практически нет, только индивидуальная непереносимость. Яблочный В нем много витаминов С и Р, есть соли калия, кальция, железа, медь, марганец, кобальт, цинк, никель. Его применяют при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря, почек, мочекаменной болезни. Пектин из яблочного сока с мякотью нормализует работу кишечника. Высокое содержание сахаров и органических кислот способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок. Яблочный сок можно пить без ущерба для здоровья в довольно больших количествах - до одного литра в сутки. Противопоказан свежевыжатый яблочный сок при обострении гастрита, язвенной болезни и панкреатита. Виноградный В виноградном соке содержится значительное количество сахара и калия. Его рекомендуют при нервном истощении и упадке сил. В соке винограда темных сортов содержатся вещества, снижающие риск заболевания сердца. Его регулярный прием снижает уровень холестерина и артериальное давление. Виноградный сок обладает также бактерицидным, мочегонным, слабительным, потогонным и отхаркивающим эффектами. С лечебной целью натуральный виноградный сок нужно пить по полстакана 3 раза в день в течение трех недель. Перед приемом его следует разводить водой в пропорции 1:1. Не рекомендуется виноградный сок при гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарном диабете, ожирении, хронических воспалительных процессах в легких. Нежелательно употреблять виноградный сок и при склонности к метеоризму. Цитрусовые Свежевыжатые соки цитрусовых богаты витаминами С и Р, калием, фолиевой кислотой. Они повышают жизненный тонус, снимают усталость и укрепляют кровеносные сосуды. Полезны эти соки при атеросклерозе, гипертонии, для профилактики рака. Однако если у вас язва желудка или двенадцатиперстной кишки, хронический гастрит или панкреатит, то цитрусовые соки лучше не пить. Кроме того, нужно помнить, что грейпфрутовый сок может вступать во взаимодействие с лекарствами. Поэтому в период приема многих препаратов он противопоказан. Гранатовый Сок граната отлично усваивается, возбуждает аппетит, регулирует деятельность желудка и повышает гемоглобин. Он оказывает мочегонное, желчегонное, противовоспалительное, антисептическое действие. Обычно его рекомендуют пить в сочетании с морковным и свекольным соками. Сок граната советуют пить, разбавляя водой. В нем содержится много кислот, которые раздражают слизистую желудка и разрушают эмаль зубов. Противопоказан свежевыжатый гранатовый сок при гастрите с высокой кислотностью, язвенной болезни и панкреатите. |
 Средство при гипертонииГипертоникам полезен богатый витаминами квас из крапивы. Для этого побеги крапивы двудомной длиной не более 15 см хорошо промойте, измельчите и заполните ими половину трехлитровой банки. Всыпьте 2 ст. ложки сахара и залейте прохладной кипяченой водой. Горлышко банки обвяжите марлей под резиночку и поставьте в темное место. Через 3 суток готов квас - настоящий целебный напиток, который к тому же прекрасно утоляет жажду. Это не только замечательное мочегонное средство для гипертоников. Полезно оно и при ревматизме, геморрое, расстройствах желудочно-кишечного тракта, запорах, нефрите и диабете. И вот еще какой рецепт предлагает народная медицина для снятия давления в кризисных ситуациях. 70%-ную уксусную кислоту разбавить наполовину водой. Смочить этим раствором ватку или бинтик и положить в обувь под пятку (или под обе пятки). Обязательно следить за давлением, чтобы вовремя убрать компресс. Этот способ эффективно сбивает давление, но на короткое время. Через 2 часа после того, как убрали ватку, давление снова начинает расти. Средство для повышения артериального давления При гипотонии помогает такое «лекарство»: каждое утро натощак съедать ломтик ржаного хлеба, намазанный прокрученной с сахаром черной смородиной. Съедите баночку такого снадобья, и давление нормализуется. О лечебных свойствах овса мы с вами не раз говорили. А сегодня я предлагаю вам два средства всемирно известной ясновидящей Ванги. Средства против курения №1. Столовую ложку измельченных овсяных зерен с вечера залить 2 стаканами теплой кипяченой воды. Утром кипятить 5-10 минут, пить как чай. Этот напиток подавляет пристрастие к табаку. №2. Две столовые ложки овса залить 1 стаканом кипятка, 2 раза довести до кипения, настоять 1 час. Процедить. Пить по ¼ стакана 4-5 раз в день в течение 3-4 недель. К сожалению, у детей иногда бывают глисты. Проблема эта не очень приятная и доставляет ребенку определенные страдания. Существует ряд лекарств против этой беды, но можно испробовать и народные средства, которые весьма эффективны. Средство против глистов Средство эффективно при ленточных глистах. Взять 300 г семян тыквы, 100 г цельного молока, 50 г меда, тщательно перемешать и принимать натощак, лежа в постели, небольшими порциями в течение 1 часа. Через 3 часа выпить слабительное, а еще через 30 минут поставить клизму. Доза: дети 3-4 года - 75 г, 5-6 лет - 100 г, старше - 150-200 г семян тыквы на прием. Средство против отеков ног Растворить пакет каменной соли в ведре холодной воды. Смочить в этой воде махровое полотенце, слегка отжать и приложить к пояснице. Процедуру повторить 10 раз. Вскоре после этого начинается обильное мочеотделение, и отеки спадают. Средство от ломоты в руках Осенью, когда пожелтеет и завянет лопух (большой), выкопайте его корни, промойте и просушите. Измельчите. Получится белый порошок, напоминающий крахмал. Принимайте по 1 ст. ложке, разведенной в стакане холодной воды, 2 раза в день за 30 минут до еды. Пейте один месяц, затем на 7 дней сделайте перерыв, и так хоть в течение целого года до полного выздоровления. В последующие годы для профилактики пейте это средство по месяцу. Лопух - довольно распространенное растение, которое используется как народное средство для лечения и профилактики многих заболеваний. Рассмотрим еще некоторые варианты его применения. Средства от радикулита №1. Из корней репейника (лопуха) сделать 10%-ную настойку на 40-градусном спирте или водке. Применять для натирания и компрессов. №2. Свежие листья лопуха моют водой, сухие обваривают кипятком и прикладывают обратной стороной к больному месту, затем обвязывают компрессной бумагой или полиэтиленовой пленкой, а сверху - слоем ваты. Простудные заболевания, грипп, ангина, тонзиллит и прочие болезни верхних дыхательных путей являются вечными спутниками осенне-весеннего и зимнего периодов, а также периода межсезонья. Не жалеют эти заболевания ни детей, ни взрослых. Конечно, врач назначает медикаментозное лечение, которому мы неукоснительно должны следовать. Но и народные средства, особенно при первых признаках болезни, не нанесут вреда. Наоборот, они помогут быстрее избавиться от напасти. В нашем с вами арсенале народных методов лечения есть уже множество средств от этих заболеваний. Но не мешает пополнить свою копилку и новыми средствами. Средства от ангины №1. Отвар из корня лопуха большого 2 ч. ложки мелко нарезанных корней лопуха большого залить одним стаканом воды, кипятить 10-15 минут на слабом огне. Пить по 1 ст. ложке 3-4 раза в день. №2. 2 ст. ложки прополиса залить 0,5 л водки, настоять в темном месте 2 недели. Принимать по ½ ст. ложки настойки и теплого молока. 1-3 приемов лекарства хватает на то, чтобы избавиться от ангины. №3. Мытье ног холодной водой на ночь - хорошая профилактика ангины и ревматизма. №4. Натереть хрен, закрыть в банку. Через 15 минут открыть крышку, вдохнуть воздух из банки, задержать на несколько секунд и выдохнуть через рот. При фарингите хорошо утром и на ночь пить маленькими глотками теплое молоко со сливочным маслом. Днем смазывать горло люголем. При кашле эффективны следующие средства. №1. Пить горячее молоко с сахаром (но при ларингите горячее молоко пить нельзя). №2. На медленном огне расплавить сахар до коричневого цвета. Его нужно непрерывно помешивать, затем вылить в смазанную маслом ложку. Сосать, как конфетку. №3. 1 ст. ложку багульника заварить 1 стаканом кипятка и настаивать в термосе или на водяной бане 15 минут. Принимать по 1 ст. ложке 3-5 раз в день перед едой. №4. Взять в равных количествах измельченный прополис и сливочное масло и варить, непрерывно помешивая, на медленном огне (не очень долго, чтобы смесь не вспыхнула). Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день на голодный желудок. Это средство так же хорошо помогает при бронхите и даже при туберкулезе легких. При воспалении горла детям и взрослым помогает капустный сок, разведенный в равных количествах с водой. Средство применяют для полоскания горла. Капустный сок с сахаром - отличное антисептическое, противовоспалительное и отхаркивающее средство. При простудных заболеваниях, а также для профилактики детских инфекционных заболеваний применяется следующее средство. 50 г измельченных шишек ели всыпьте в стакан воды, кипятите 30 минут, затем процедите. Применять 5-6 раз в день в виде полосканий или закапывать в обе ноздри по несколько капель. Средства от простуды №1. Пить чай с вареньем из калины 3 раза в день в течение 2-3 дней. №2. Смешать сок лимона и 100 г меда с 1 чашкой донникового чая (1 ч. ложка на 100 мл воды). Пить по 50 г 4 раза в день. №3. 20 г сушеных листьев черной смородины заварить в 200 г кипятка, настоять и процедить. Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день. №4. Клюквенный сок смешать с картофельным и пить 3 раза в день по ¼ стакана. №5. Лук мелко нашинковать, посыпать сахаром и поставить в теплое место на несколько часов. Сок следует пить по 1 ст. ложке 3-5 раз в день (детям - по 1 ч. ложке) после еды при кашле, катаре верхних дыхательных путей, бронхите и охриплости. При этих же недомоганиях можно приготовить и такое луковое снадобье. Лук натереть на мелкой терке или измельчить в миксере, перемешать с равным количеством меда или сахара, прокипятить и отжать через ткань. Пить так же, как и луковый сок. №6. Редьку натереть на мелкой терке, сложить в марлевую салфетку и растереть больному все тело, после чего уложить его в постель и укутать. Следующие средства рассчитаны на лечение насморка у детей. №1. 1 ч. ложку меда растворить в 2 ст. ложках кипяченой воды. Намотать на спичку ватку, смочить ее этим составом и поместить в нос на 20 минут. Если малыш беспокоен, тревожен, то сначала обработайте ему одну ноздрю, затем другую. №2. Детям от 3-х лет, а также взрослым размять 1 зубчик чеснока, залить 2 ст. ложками теплой кипяченой воды, настоять 40 минут в плотно закрытой баночке, процедить и быстро закапать в нос в одну и другую ноздрю. Средства при воспалении суставов Ванна из ягод можжевельника 200 г ягод можжевельника заварить 1 л воды. Применять для ванн. Настой листьев брусники 20 г сухих листьев брусники заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день. Отвар листьев брусники обыкновенной 2 ч. ложки листьев брусники залить 1 стаканом воды, кипятить 15 минут, охладить, процедить. Выпить в течение дня глотками. Настой барбариса 20 г плодов барбариса залить 0,5 литра кипятка. Настаивать сутки. Принимать в течение дня как питье. Настой травы крапивы двудомной 7 г сухой измельченной травы крапивы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15-20 минут. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день. Настой листьев смородины черной 3-5 г сухих листьев черной смородины залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10-20 минут. Пить по 1 стакану 2-3 раза в день. Настой листьев черники обыкновенной 15 г сухих листьев черники заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 20-30 минут. Пить по ¼ стакана 3-4 раза в день. Настойка черемухи 50 г коры черемухи залить 1 стаканом водки. Настаивать 2 недели. Применять как отвлекающее средство. Втирать в поясничную область и больные суставы 2 раза в день. Настойка клюквы Используют молодые побеги и листья, но не ягоды. 1 часть побегов и листьев заливается 1 частью спирта. Настаивать в теплом месте в течение 24 часов, затем процедить. На стакан теплой воды взять 1 ст. ложку настойки, принимать 2 раза в день. Таким же образом можно использовать сирень, но настойку из нее принимать следует не чаще 1 раза в день. Отвар из земляники лесной 1 ст. ложку всего растения земляники лесной залить 1 стаканом воды, кипятить 15 минут, процедить. Пить как чай. Отвар из кукурузных рылец 1 ч. ложку сухих рылец кипятить в 1 стакане воды 10 минут и пить как чай. По желанию можно добавить и мед. Принимать 3 раза в день. Но принимая это безвредное средство, не следует применять другие способы лечения. |
 Когда наступает жара, и чтобы утолить жажду, придется увеличить потребление жидкости. Но напитки, как пишут сейчас, тоже содержат немало калорий. Какие из них наименее опасны в этом плане?Общеизвестно, что без пищи человек может прожить много недель, а без воды погибает через несколько суток. Недостаток воды влечет за собой отложение жира, ослабление мускулатуры, плохое пищеварение. Взрослому человеку требуется 20-40 мл воды на 1 кг массы тела. Лучшими ее источниками являются питьевая, минеральная, родниковая вода и чаи из растений и плодов. Много полезной жидкости содержится во фруктах и овощах. К примеру, огурцы и салат кочанный содержат 95% воды, помидоры - 93%, арбуз - 92%, клубника - 89%, апельсины - 87%. Не забудьте это учесть при расчете суточного "водного рациона". Однако все это вовсе не значит, что можно потреблять жидкость литрами без ущерба для организма: суточная потребность в воде определяется условиями внешней среды, характером работы, количеством принятой пищи. И, конечно, временем года. В условиях нормальной температуры и при умеренных физических нагрузках человек не должен за сутки выпивать больше одного литра жидкости. "Перебор" в этом плане принесет несомненный вред, так как способствует излишней нагрузке на сердце и повышает процессы распада белка. Для утоления жажды, по всей вероятности, имеет значение не только количество воды, но и ее вкусовые свойства. Существует вековой народный опыт. Он гласит, что в России повсеместно для утоления жажды пьют хлебный квас, в Средней Азии - холодный отвар из сушеных фруктов или зеленый чай. Альпинисты и туристы для борьбы с жаждой широко используют клюквенный экстракт - замечательный по вкусовым качествам напиток. К тому же достаточно низкокалорийный. Чем объясняется то, что эти напитки обладают способностью утолять жажду? Дело в том, что во время их употребления происходит химическое воздействие растворенных веществ на нервные окончания, расположенные в слизистой полости рта. В результате усиливается слюноотделение, а сама слизистая становится менее чувствительной. В жаркое время пища должна быть необильной и легкоусвояемой - тогда и пить захочется меньше. Очень большое значение имеет также соблюдение правильного водного режима. Опыт жителей некоторых южных районов показывает, что утром, до работы, полезно выпивать достаточно большое количество чая, особенно зеленого - в результате в организме будет создано "депо жидкости". А днем, в разгар жары, питье, напротив, следует ограничить. И только вечером, когда жара спадет, можно пить чай без особых ограничений. Теперь о "жидких" калориях. Представляют ли они реальную опасность для тех, кто борется с лишним весом? И какие именно напитки наиболее калорийны? Так вот, опасность здесь вполне реальная. Ограничивая себя в еде, мы нередко забываем о калорийности потребляемой нами жидкости - чая, кофе, какао, лимонада, пива, молочных коктейлей, шампанского. Между тем "жидкие" калории не менее опасны для увеличения веса, чем любые другие. Когда человек пьет, он не замечает насыщения. Кроме того, на усвоение напитков организм практически не тратит энергии, в то время как при расщеплении твердой пищи более 10% полученной энергии уходит на процесс пищеварения. Американские диетологи недавно даже провели на сей счет любопытное тестовое исследование. Отобрали 20 добровольцев и в течение месяца ежедневно вводили им в рацион сверх нормы 450 ккал в виде сладких напитков. К концу месяца все двадцать, "словно сговорившись", набрали вес. На протяжении последующих тридцати дней диетологи-экспериментаторы подкармливали своих "подопытных" дополнительными 450 ккал в день теперь уже в виде конфет и пирожных. Так вот, спустя месяц не было зафиксировано ни одного случая ощутимой прибавки веса. Только не подумайте, что пирожные были "преднамеренно диетическими" - ничего подобного. Просто они создавали у людей ощущение сытости - и в результате участники эксперимента меньше ели за обедом. Конечно, это еще не истина в последней инстанции, но, согласитесь, тут есть над чем призадуматься. В смысле, не пирожными увлечься, а остерегаться калорийных напитков. Особенно сейчас, летом, когда пить хочется постоянно. Значит ли это, что лучше всего утолять жажду зеленым чаем? Наверное, ведь те же узбеки или таджики делают это испокон века и весьма эффективно. Впрочем, вот несколько хороших рецептов напитков, которые не только просты в приготовлении, но и обладают отличными целебными свойствами. Напитки, о которых пойдет речь, нужно пить с утра - это быстро, просто и полезно. Не скажется на фигуре, улучшит самочувствие и утолит жажду. ! Возьмите: одно большое яблоко, половинки банана и киви. Яблоко пропустите через соковыжималку, тропические плоды перемешайте в миксере. В итоге на 350 г получите: 137 ккал, 2 г белка, 1 г жира, 33 г углеводов, 4 г клетчатки, а также магний, кальций, витамины С и Е. Этот напиток особенно хорош при ослабленном иммунитете. Возьмите: 6 средних морковок, одну небольшую свеклу, по маленькому пучку петрушки и шпината. Все это пропустите через соковыжималку. На 350 г напитка вы получите: 228 ккал, 7 г белка, 1,2 г жира, 47 г углеводов, 13 г клетчатки, а также магний, кальций, калий, железо, цинк, витамины С и Е, бета-каротин. ! Возьмите: полморковки, одно яблоко, пол-апельсина, небольшой кусочек имбиря. Способ тот же: все пропустить через соковыжималку. В итоге на ту же порцию напитка вы получите: 136 ккал, 3 г белка, 1 г жира, 32 г углеводов, 6 г клетчатки, а также магний, калий, бета-каротин, витамины С и Е. Полезные советы Как отказаться от вредной привычки много и часто пить? ! Не забывайте, что избыточное употребление воды вредно. Многие пьют помногу и часто лишь в силу привычки. ! Помните, что избыточное питье усиливает потоотделение и изнуряет организм. В жару также соблюдайте разумную меру потребления воды. При сильном потении прополаскивайте периодически горло и рот водой - это способствует уменьшению жажды. ! Учтите, что выпитая вода не может сразу же утолить жажду, так как ее всасывание и поступление в кровь и в ткани организма начинается примерно через 10-15 минут. ! Воспитывайте привычку воздерживаться от частого и обильного питья - тогда через некоторое время ощущение жажды будет появляться реже. ! Утоляйте жажду постепенно, выпивая через 10-20 минут по-несколько глотков воды. ! Используйте при возможности для утоления жажды минеральную или слегка подсоленную воду. Тем самым вы обогатите ткани организма солями, помогая им удерживать нужное количество влаги. ! Следите, чтобы питьевая вода была прозрачной, без запаха, приятной на вкус, освежающей, но не слишком холодной, а главное, чтобы она не содержала никаких вредных для здоровья примесей. ! Старайтесь вовсе не пить сырую воду, особенно из мелких колодцев, рек, прудов и озер. Как правило, пейте кипяченую воду. Подумать только... ! Оказывается, в головном мозге человека содержится около 80% воды, в мышцах - 76%, а в костях - около 25%. Вареное мясо содержит около 40% жидкости, яичница - 70%, овощной салат - 80% воды. С плотными блюдами и хлебом в организм поступает до одного литра жидкости. Значит, "свободной" жидкости требуется, в зависимости от характера питания, 4-5 стаканов в день. Калорийность напитков Средняя калорийность (ккал) в 100 г напитка Шампанское - 110 Кефир - 100 Какао - 78 Кисель ягодный - 75 Кофе с молоком (2 куска сахара) - 75 Красное вино - 74 Белое вино - 70 Молоко (3,5% жирности) - 64 Кола - 57 Лимонад - 49 Пиво - 47 Яблочный сок - 46 Апельсиновый сок - 41 Чай (2 куска сахара) - 27 Свежий томатный сок - 40 Томатный сок из пакета - 14 Кофе черный без сахара - 1 Чай зеленый без сахара - 1 Вода - 0 |
 Что лучше: молокоотсос или ручное сцеживание?Чем сцеживать молоко: руками или молокоотсосом, каждая женщина решает сама. Если Вы никогда раньше не сцеживались и вас некому научить, лучше воспользоваться молокоотсосом. В продаже имеются как механические, так и электрические аппараты. Некоторые способны имитировать естественный процесс сосания, имеют регулируемую мощность, и женщина может подобрать параметры, максимально ее устраивающие. Молокоотсос - спасение для женщин с хрупкими протоками (обычно встречается у женщин с тонкой кожей), легко травмирующимися при ручном сцеживании. Ручное сцеживание необходимо при наличии трещин соска, так как молокоотсос будет препятствовать их заживлению. Кроме того, при необходимости можно слегка сцедить молоко, чтобы грудь стала мягче, и ребенку было удобнее взять сосок. Для профилактики трещин соска необходимо соблюдать правила прикладывания ребенка к груди и ухода за ней после кормления: - первое прикладывание к груди должно быть коротким, не более 1 минуты; - время кормления нужно увеличивать очень постепенно, чтобы сосок успел адаптироваться; - если ребенок еще голоден, а вы испытываете боль, лучше прервитесь, обмойте сосок слегка прохладной водой, дайте ему отдохнуть, а затем продолжите кормление; - после кормления необходимо обязательно обмыть грудь и, если оно было болезненным, обработать сосок заживляющим средством, которое вам посоветует ваш врач; - большую роль в профилактике трещин соска имеет правильное прикладывание к груди (акушерка в роддоме должна вам показать, как это делается). Если женщина готовила грудь к кормлению во время беременности, трещины соска встречаются очень редко. Как правильно сцеживаться? Перед сцеживанием необходимо тщательно вымыть руки и обмыть грудь. Посуда, в которую вы будете собирать молоко, или молокоотсос должны быть чистыми и сухими. Перед сцеживанием необходимо слегка помассировать грудь и вручную сцедить несколько капель молока, чтобы простимулировать его «прилив». Если вы пользуетесь молокоотсосом, расположите воронку так, чтобы сосок был строго по центру, а воронка плотно и равномерно прилегала к коже. В электрических моделях необходимо отрегулировать мощность, ориентируясь на свои ощущения. Если вы пользуетесь механическим молокоотсосом, не нужно постоянно нажимать на грушу или качать поршень (в зависимости от модели). Как правило, после начала сцеживания идет активный поток, и молоко самостоятельно выбрасывается из груди. Когда поток ослабнет, продолжите сцеживание. При сцеживании желательно слегка наклониться вперед, чтобы облегчить отток молока от долек, расположенных на периферии железы. Если Вам необходимо полностью опорожнить железу, в конце сцеживания повторите массаж, чтобы обеспечить опорожнение задних долек (движения проводятся от периферии железы к соску). После окончания сцеживания необходимо обмыть грудь, вымыть и простерилизовать молокоотсос. Молоко в бутылочке или специальном контейнере нужно убрать в холодильник или морозильную камеру. Не забудьте написать дату сбора при необходимости длительного хранения молока. Дорогие женщины! Не лишайте себя и своего ребенка счастья грудного кормления. Помните, если женщина хочет кормить грудью, ей ни что не сможет помешать. Если же по объективным причинам вы вынуждены кормить ребенка смесью, делайте это только на своих руках. Научный факт: новорожденный ребенок четко различает предметы, расположенные на расстоянии от его глаз до глаз матери при кормлении грудью. Мамины страхи Многие молодые мамы, наслушавшись страшных рассказов о мастите и сцеживании, боятся не столько родов, сколько грудного вскармливания. И совершенно напрасно! Грудное кормление - одно из самых удивительных и замечательных изобретений природы. Оно дает возможность не только обеспечить малышу поступление всех необходимых для роста и развития питательных веществ, а также защитить его от инфекций, но и помогает маме научиться понимать и чувствовать своего ребенка. Женщины, которые кормят детей грудью по требованию, гораздо легче восстанавливаются после родов, реже развивается послеродовая депрессия. Дети, получающие грудное молоко, меньше болеют, у них существенно снижен риск развития в будущем инсулинзависимого сахарного диабета, ожирения и аллергических заболеваний, по сравнению с искусственниками. Для того чтобы насладиться всеми преимуществами грудного вскармливания, будущим мамам необходимо знать нескольких важных вещей. Грудное молоко приходит на 3-4 день после родов, но у некоторых женщин процесс затягивается на 5-7 дней. Не торопитесь покупать смеси, если молоко задерживается. Чаще прикладывайте ребенка к груди. В первые дни ребенок высасывает всего 10-20 мл молозива - концентрированной смеси белков, минеральных веществ и факторов иммунной защиты. Обычно женщинам только кажется, что грудь «пустая». Большое количество искусственников в наши дни связано не столько с неспособностью женщин к грудному кормлению, сколько с нежеланием кормить грудью, незнанием правил грудного вскармливания и недостаточным количеством специалистов, которые могли бы научить молодую маму. Если вы искренне хотите кормить грудью, молоко обязательно придет. Главное - это ваше желание. В некоторых индейских племенах детей вскармливали свекрови, потому что матери уходили добывать пищу для племени. Через два дня частого прикладывания ребенка к груди у женщины начинало вырабатываться молоко, даже если она не рожала. Не верьте, когда вам говорят, что смесями кормить проще. Смесь может привести к развитию у ребенка аллергии; бегать по ночам с бутылочками, пока ребенок кричит от голода, куда тяжелее, чем просто приложить его к груди. Грудное молоко всегда с вами, в необходимом количестве и нужной температуры; кроме того, оно защищает ребенка от большинства инфекций и аллергии, так как содержит ваши антитела и множество других защитных факторов. Если вы кормите ребенка по требованию, в сцеживании, которого боятся многие молодые мамы, как правило, нет необходимости. Соблюдение правил грудного вскармливания и разумные действия при нагрубании молочной железы помогут вам избежать мастита. Кормление по требованию или по режиму? В прошлом веке педиатры внушали мамам, что детей необходимо кормить по строгому режиму, через 3-3,5 часа с шестичасовым перерывом ночью. Именно тогда появился миф о необходимости сцеживания после каждого кормления, так как молочная железа не приспособлена хранить молоко в течение 7-8 часов. К сожалению, некоторые педиатры и родители продолжают придерживаться этих правил. Женщины мучительно сцеживают железу «до суха», что в принципе невозможно! Чем больше отток молока, тем больше его производится! Из-за постоянной травматизации протоков во время ручного сцеживания и завышенных требований к молочной железе развивается лактостаз, который опять пытаются расцедить. Естественным следствием такого поведения становится мастит, воспаление молочной железы, требующий в запущенных случаях хирургического вмешательства. Частые боли и нервные срывы, связанные с нагрубанием молочной железы и сцеживанием, приводят к сокращению времени грудного кормления. Как правило, в 2-3 месяца, когда у ребенка резко повышается потребность в молоке и на короткий промежуток времени, обычно 2-3 дня, возникает его дефицит, мамочки бросают грудное кормление, ссылаясь на нехватку молока. Истинная причина в другом. Как выразилась одна моя знакомая, «Я устала чувствовать себя дойной коровой». Последнее время мы стараемся вернуться к физиологичному, придуманному самой природой кормлению по требованию ребенка. Аппетит у каждого малыша разный, кроме того, он зависит от погоды, времени суток, активности ребенка и многих других факторов. При отсутствии строгого режима грудь адаптируется к существующим потребностям и производит только необходимое количество молока, избавляя женщину от утомительного сцеживания. Молоко часто приходит при первых сосательных движениях ребенка, а в промежутках между кормлениями грудь остается мягкой, не доставляя женщине никакого беспокойства. Единственное, что необходимо соблюдать, это ночной отдых в 5-6 часов, чтобы желудочно-кишечный тракт малыша мог отдохнуть. Если ребенок плачет, а Вы кормили его только полчаса назад, не обязательно, что он голоден. Наиболее частые причины плача (кроме голода): болит животик, хочется пить, ребенок мокрый или хочет в туалет (встречаются дети, которые не любят делать это лежа, и их надо подержать над тазиком), мешают складки одежды, просто соскучился по маме. При кормлении по требованию Вы быстро научитесь определять по характеру плача, что именно хочет ваш малыш. |
 Современная стоматология предлагает нам различные виды пломбировочных материалов. Иногда нам очень сложно выбрать подходящую именно нам, и по качеству, и по цене. Давайте попробуем немного разобраться.Пломбировочные материалы делятся на: • Силикатные и силикофосфатные цементы • Пластмассовые пломбы. • Амальгамы • Химические композиты • Световые композиты • Стеклойономерные цементы 1-я группа Силикатные и силикофосфатные цементы ("Силицин", "Силидонт", "Fritex"). Материалы, которые начали использовать в стоматологии для постановки пломб очень давно. Они имеют ряд недостатков: отсутствие эстетики (белого мелового цвета), плохая адгезия (хорошо держатся на зубах только при идеальном расположении кариозной полости), шершавые, практически не полируются, после постановки во рту появляется кислый привкус. Не пугайтесь, такой кислый привкус может появиться и при постановке дорогой пломбы если в качестве прокладки под пломбу был использован цемент, и его крошки остались во рту. Для идентификации пломбы пользуйтесь всеми признаками. Такие пломбы применяются в детской стоматологии, как низкотоксичные (особенно "Силидонт"). Достоинство у этого материала одно - дешевизна. В районных поликлиниках такие материалы ставят бесплатно, и то по особым показаниям. Пломба получается при смешивании порошка и жидкости. 2-я группа Пластмассовые пломбы. Наиболее известны - "Акрилоксид" и "Карбодент". Очень популярный материал у стоматологов старшего поколения. Молодых врачей просто не научили работать с этим материалом. Недостатки: трудоемкость при постановке и обработке, затрачивается много времени при лечении, большая "усадка" материала при твердении, со временем пломбы темнеют, быстро стираются. Такие пломбы редко долго стоят, сохраняя свою функцию. В скором времени они чаще всего подлежат замене. Причину постановки данных пломб я могу объяснить только дешевизной материала, (некоторые врачи умудряются брать приличные деньги за такие пломбы), и привычкой работать по старинке. Часть врачей старшего поколения считают, что старые пломбировочные материалы стоят на зубах ничем не хуже новых. Отчасти они могут быть и правы, но случаев , когда такие пломбы стоят хорошо очень немного. Причина в том, что кариес образуется чаще всего там, где нам неудобнее всего его лечить. Этими материалами очень часто пользуются в стоматологических кабинетах воинских частей, больниц и поликлиник для лечения малоимущих граждан и тех, кому положена бесплатная медицинская помощь. При постановке пломбы вы почувствуете специфический запах пластмассы. 3-я группа Амальгамы(сплав ртути с металлом). Очень хороший и долговечный материал. Если пломба поставлена правильно, то она может простоять лет двадцать при условии, что рядом не развился вторичный кариес, и не образовалась новая "дырка". Правда у амальгамы есть один существенный недостаток - она, во-первых, имеет металлический цвет и оттого хорошо видна на белом зубе, а во-вторых, по прошествии некоторого времени окрашивает и сам зуб. Поэтому, как правило, ставят ее подальше, там, где ее не слишком заметно. А еще некоторые ученые считают, что микродозы ртути, которые, возможно, выделяются из пломбы, могут вызывать мутации микроорганизмов полости рта, делая их очень вредоносными. Эти пломбы очень популярны у стоматологов азиатского континента. 4-я группа Композитные пломбы. В данном случае химеоотверждаемый композит. Это комбинированный материал, состоящий из неорганического вещества и органической связующе массы. Считается что эти пломбы уже достигли предела своего совершенства, но списывать их за это со счетов рано. Химический композит более дешевый и менее эстетичный - идеально подходит для задней группы зубов. Часто при лечении зубов пациент выбирает именно между химическим и световым композитом. Постановка такого материала проходит в несколько стадий. Не считая обязательных обработок кариозной полости, ее сушки и т. д. должны присутствовать три этапа. Травление эмали кислотой. При промывании кислоты, во рту появляется кислый привкус (при условии, что работа ведется без коффердама). Покрытие кариозной полости бондом (что-то вроде клея для пломбы) Постановка пломбы. Масса для пломбы замешивается пластмассовым шпателем на бумаге посредством смешения двух паст из двух разных баночек. После постановки пломбу пришлифовывают и обязательно полируют. Это не даст ей быстро измениться в цвете. Есть особый материал химического композита - Чешский композит "Эвикрол". Он менее качественный как описанная выше группа, плохо полируется (шершавый), меняет цвет от времени, при правильной постановке достаточно неплохо стоит. В поликлиниках он может использоваться как на платном, так и на бесплатном приеме. Примерная стоимость 150-500 рублей (при курсе 1$=30руб). Постановка в две стадии: 1. Травление эмали кислотой (некоторые доктора пренебрегают этой стадией) 2. Постановка пломбы. Масса для пломбы замешивается пластмассовым шпателем на бумаге посредством смешения порошка и жидкости. Средний срок сохранности таких пломб - 2-5 лет. Пломба из химического композита может стоить от 15-20$ до 50$ и выше, в зависимости от аппетита врача и лечебного учреждения. 5-я группа Светотвердеющие композитные пломбы. Бывают микрофилы - для передних зубов, макрофилы - для задней группы зубов гибриды - для всех групп зубов. Это наиболее современные материалы для пломб. Они имеют хорошие эстетические характеристики, хорошо полируются, прочные, долговечные. Обладают эффектом "хамелионистости". При постановке пломбы используется гелиолампа (прибор, испускающий синий свет, приводящий к твердению пломбы). Время каждого свечения 20-40 секунд. Такие пломбы идеально подходят для эстетических реставраций. Постановка: • Травление эмали кислотой. • Покрытие кариозной полости бондом (адгезивом) и праймером с последующим засвечиванием гелиолампой. • Постановка пломбы. Пломба ставится слоями. Каждый слой засвечивается. Если Вам поставили пломбу и посветили только один раз, то это не световая пломба, так как даже для самой маленькой пломбы нужно светить хотя бы два раза (бонд и слой пломбы). После постановки требуется тщательная шлифовка и полировка с применением специальных камней, резинок и штрипсов, причем, полировку такой пломбы рекомендуется проводить каждые 6 месяцев, чтобы сохранился ее цвет. Средний срок "жизни" такой пломбы должен составлять 5 лет. Пломба из качественного светового материала может стоить от 30-40$ до 100$ и выше, в зависимости от фирмы производителя, аппетита врача и лечебного учреждения. 6-я группа Стеклоиономерные цементы (могут быть также и само- и светотвердеющими). Основные достоинства этих пломб: • наличие 10-15 % фтора, который защищает зубы от вторичного кариеса (прекрасный материал для детских зубов), не требуется обязательная постановка лечебной и изолирующей прокладки, • химическое связывание с зубом, что уменьшает вероятность образования микрощели между пломбой и зубом (особенно когда кариозная полость распространяется на корень зуба и (или) под десну), • коэффициент термического расширения близок к таковому зубных тканей, поэтому уменьшается опасность растрескивания "ослабленных" зубов (после удаления "нерва", при значительных разрушениях коронковой части) со временем. К сожалению, есть и недостатки: низкая прочность на стирание и изгиб и низкая эстетичность (цвет пломбы не соответствует цвету зуба), поэтому они чаще используются в сочетании с само- или светотвердеющими композитными пломбами (так называемая "сэндвич-техника"). Цена таких пломб может начинаться от 5-15$ и заканчиваться, не доходя до 30-40$. |
|
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Вопрос не то чтобы дня, а просто жизни. В поисках ответа мы идем к вывескам «диетическое питание», жалобно провожая взглядом макарошки. А зря!
Считайте, что мы так прощаемся с питательными веществами, которых нашему организму и так не хватает. Как обещают диетологи, с макаронной диетой можно потерять 5 килограмм за 4 недели. Между основными приемами пищи обязателен перекус в виде фруктового сока без сахара, то есть 2 перекуса за день: между завтраком и обедом, между обедом и ужином. ПонедельникЗавтрак: кофе или чай, свежие фрукты или ягоды (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви) ВторникЗавтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный СредаЗавтрак: кофе или чай, свежие фрукты ЧетвергЗавтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный ПятницаЗавтрак: кофе или чай, свежие фрукты СубботаЗавтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный ВоскресеньеЗавтрак: кофе или чай, свежие фрукты И ни в чем себе не отказывайте! |
 Мы их любим, а они нас лечат. И это не миф: то, что домашние животные полезны для здоровья, подтверждают ученые всех стран мира.
Гипертоникам очень полезно гладить кошку.
В момент душевного потрясения или стресса собака - более надежное успокоительное, чем супруга или супруг.
ТА, ЧТО ДОКТОР ПРОПИСАЛ
|