|
Ягоды клубники, словно маленькие батарейки, подзаряжают организм энергией. Вот почему «клубничная диета» не только результативна, но и полезна: убавит лишние килограммы, а прибавит новые силы и энергию! День 1-ый
ЗавтракМюсли с фруктами (374 кал) Залить 150 мл молока (3,5%) 2 стол.ложки овсяных хлопьев, 2 стол. ложки ростков пшеницы и 1 стол. ложку пшеничных отрубей. Измельчить 50 г ананаса, 1/2 банана, 150 г клубники и смешать с мюсли. Второй завтракБанановый коктейль (157 кал) Приготовить в миксере напиток из 1/2 банана, 2 стол. ложек ростков пшеницы и 100 мл молока (1.5%). ОбедИндейка с фруктами (460 ккал) Измельчить 100 г жареной грудки индейки, 50г клубники, 100г ананаса, 1 апельсин, 75 г салата «цикорий» и заправить 75 г нежирного йогурта, 1 ст ложкой соевого cоуса, 1 ч. ложкой ягодного уксуса и солью. Подать к блюду 1 ржаную булочку. ПолдникКлубничный напиток (145 ккал) Смешать в миксере 150 г клубники, 200 мл пахты и посыпать 1 стол. ложкой ростков пшеницы. Полезные бутербродики (365 ккал) Намазать 2 ломтика хлеба из муки грубого помола с отрубями, 100г домашнего сыра и покрыть 150 г клубники. Съесть 1 яблоко и выпить травяной чай. День 2-ой
Бутерброды с ягодами (373 кал) 1 ломтик ржаного хлеба разрезать пополам и намазать половинку 1 ч. ложкой нежирного творога и покрыть 100 г нарезанной клубники, другую - 1 чайн. ложкой домашнего сыра и украсить 3 дольками апельсина. Выпить 1 стакан молока. Второй завтракКлубничный напиток (138 кал) Смешать в миксере 150 мл молока со 100 г клубники и заменителем сахара. ОбедОмлет с ягодами (462 кал) Испечь омлет из 50 г муки, 100 мл молока, 1 яйца и соли. Подавать со 100 мл ванильного соуса и 200 г клубники. ПолдникКлубничный десерт (147 кал) Намазать 1 ломтик хрустящего хлебца 1/2 чайн. ложки сливочного масла с пониженным содержанием жира и таким же количеством сливочного сыра. Плюс 150 г клубники. УжинФруктовый салат с йогуртом (366 кал) Смешать 1 апельсин, 1 киви, 100 г клубники, 100 г йогурта, 2 ст. ложки облепихового нектара и ростков пшеницы. Подавать с одним ломтиком хлеба и 1 ломтиком сыра. День 3-ий
ЗавтракМюсли с клубникой и киви (377 кал) Разрезать пополам 150 г клубники, нарезать кубиками 1 киви и отделить от перепонок дольки 1/2 грейпфрута. Смешать фрукты и перемешать их с 4 стол. ложками кукурузных хлопьев и 2 стол. ложками ростков пшеницы. Полить 150 мл пахты. Второй завтракВитаминный коктейль (135 кал) Отжать сок из 1/2 грейпфрута, 1 апельсина и перемешать с 2 стол. ложками ростков пшеницы. Залить минеральной водой. ОбедМанные кнедли с клубникой (422 кал) Сварить манную кашу из 200 мл молока, 30 г крупы, 1/2 чайн. ложки ванильного сахара. Остудить. Добавить 1 стол. ложку ростков пшеницы и 1 желток. Сделать 3 кнедли и выложить их на 100 г. ломтиков клубники. Сделать пюре из 1 стол. ложки йогурта и 50 г клубники и украсить им кнедли. ПолдникКлубника с фисташками (173 кал) Смешать 100 г нежирного йогурта с 1 ст.ложкой молочной сыворотки и заправить этим «соусом» 200 г нарезанной клубники. Посыпать 1/2 чайн. ложки рубленых фисташек. УжинБутерброд с домашним сыром и клубникой (359 кал) Намазать 1 булочку 1 чайн. ложкой сливочного масла с пониженным содержанием жира и покрыть листочками мяты. Выложить сверху 50 г домашнего сыра и 100 г ломтиков клубники. Подать к блюду напиток из 150 г ягод, 200 мл пахты и 1 ст. ложкой ростков пшеницы. Вам понравилась предлагаемая диета? Тогда обязательно повторите ее через неделю! |
||||||||||
|
Низкокалорийный тортик - что это вообще такое, если учесть, что в российском ГОСТе такого понятия, как «низкокалорийный» вообще не существует. Зато такое слово волшебно действует на покупателя: те, кто следят за фигурой, покупая низкокалорийное лакомство, думают: «Ничего страшного, от этого не растолстею», но проблема здесь не только в лишнем весе, но и во вреде продукта, который часто напичкан химией. Чтобы понизить энергетическую ценность продукта стандартные компоненты того же тортика заменяются аналогами. В диетический тортик вместо масла кладут маргарин, вместо натурального шоколада - соевый шоколад, вместо яиц - яичный порошок, животные жиры заменяют на растительные, для вкуса добавляют модифицированные (идентичные натуральным) усилители вкуса и запаха. Чтобы такой тортик раньше времени не испортился, его «удобряют» эмульгаторами, стабилизаторами, консерваторами. Так, чтобы снизить калорийность продукта, натуральные вещества калорийного тортика заменяют синтетическими веществами, и диетический тортик становится опасным для здоровья. Но и это еще не все: продавцы сильно занижают энергетическую ценность диетических продуктов, указывая на упаковке неточную, уменьшенную калорийность. Или при производстве диетических продуктов контролируют жиры, уменьшая их количество, зато забывают об углеводах, которые в разы превышают допустимую норму. Результаты недавней экспертизы Международной конфедерации общества потребителей совместно с журналом «Спрос» показали, что большинство популярных низкокалорийных продуктов на прилавках магазинов остаются низкокалорийными только на бумаге, вернее, на упаковке, которую обычно тщательно изучает покупатель. Большинство же продуктов не подтвердили свою заявленную пищевую ценность, реальная, установленная экспертами, была намного больше. Низкокалорийная, диетическая кола для экспертов уже и вовсе звучит как анекдот. Импортные диетические газировки - сплошная синтетика, сахар заменяют сахарозаменителями - сорбитом, сахарином, аспартамом. Разница в калориях получается минимальная, зато постоянное применение таких диетических напитков выливается в определенные проблемы со здоровьем. Помимо этого, недавнее исследование американских ученых показало, что переход на низкокалорийную пищу выливается в ожирение, поскольку организм утрачивает способность самостоятельно регулировать суточную норму энергии. Человек ест намного больше, чем ему необходимо, сначала увеличивает порции, в какой-то момент просто утрачивает чувство меры. Надписи на этикетках: - Fat free - обезжиренные продукты - продукты, содержащие менее 0,5 г жира в порции. |
Лишние килограммы возникают даже тогда, когда, казалось бы, мы итак ничего лишнего не едим. Мы начинаем скрупулезно подсчитывать калории и изучать, сколько белков, жиров и углеводов содержит данный продукт. Очень часто мы выбираем тот продукт, который менее калорийный, а уж если хочется сладенького, то выбор падает на диетические тортики, низкокалорийные пирожные и глазированные сырки. Низкокалорийные, диетические продукты - не выход из положения, они зачастую вреднее обычных. Насколько справедлива поговорка о ложке дегтя в бочке мёда? Не торопитесь с выводами, столь плохую репутацию деготь - тёмный смолистый жидкий продукт с резким запахом, получаемый путем сухой перегонки дерева, торфа или каменного угля - заслужил лишь из-за сильного и устойчивого запаха. Во все остальном деготь (в частности березовый) - эффективное лечебное средство, причем, как и любое детище природы, способное насыщать организм полезными микроэлементами и витаминами.Можно ли действительно испортить дегтем мёд? Чтобы разобраться в этом, мы прежде всего должны определиться, что будем делать с медово-дегтярной смесью. Очевиден факт: ни эстетического, ни гастрономического удовольствия от употребления продукта пчеловодства мы уже не получим. К цветочному аромату добавится устойчивый запах дегтя. Зато лечебные качества «испорченного» мёда удесятерятся. И вот почему. Береза - уникальное дерево: ее тонкая и нежная кора обладает мощными защитными свойствами против микроорганизмов, плесневелых грибов и грибов-паразитов. Кора устойчива к внешней среде. Известно, что первые славянские грамоты, написанные на бересте, сохранялись в почве более 1000 лет! Березовый деготь - это вытяжка густого, резко пахучего вещества из коры и веток. Исследователи со временем изучили его свойства и сделали вывод, что все, чем располагает кора дерева для своей защиты, сконцентрировано в одной капельке дегтя. Оттого и ценится деготь за ярко выраженное противомикробное действие и за высокую энергетическую активность, которая мягко влияет на кровоснабжение в тканях, стимулируя и восстанавливая пораженные участки. Способ получения дегтя не так сложен. Он известен всем знахарям. Кору и ветки в закрытой ёмкости следует нагреть на медленном огне до появления мяслянистых выделений, которые следует спешно собрать. В стеклянной темной посуде этот ценный продукт может храниться бесконечно. Но если вы экономите свое время, то чистый березовый деготь можно купить в аптеке. Дегтем лечили все заболевания кожи: от невинных прыщей и перхоти до самой жестокой себореи и псориаза. Кстати, с помощью дегтя можно избавиться даже от занозы: для этого смазанную дегтем повязку на 15-30 минут накладывают на место, куда попала заноза. Этого времени достаточно, чтобы инородное тело, загнанное вглубь, показалось над поверхностью кожи. ЛИФТИНГОВАЯ (ПОДТЯГИВАЯЮЩАЯ) МАСКА ДЛЯ МОМЕНТАЛЬНОГО УХОДА ЗА УСТАЛОЙ КОЖЕЙ
В столовой ложке мёда размешать капельку дегтя. Добавить желток яйца. Смесь разделить на два приема. Маску нужно держать на лице не более 30 минут, а затем смыть. Во время процедуры необходимо расслабиться. МАЗЬ ПРИ КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
Эту мазь можно использовать и для лечения заболеваний кожи головы, часто сопровождающихся появлением перхоти и зуда. Готовится смесь: 15 г березового дегтя, 30 г касторового или облепихового масла и 100 г этилового спирта. Мазь втирается в кожу головы на 3-5 часов до мытья волос. Можно оставить ее на волосах на ночь. Во время мытья головы обычное мыло заменить на дегтярное.  ДЕГТЯРНОЕ МЫЛО можно купить в аптеке. Стоит оно недорого. Возможно, вы держали это мыло в руках, удивляясь неприглядному цвету и отталкивающему запаху Однако 1 запах дегтя можно понять и даже полюбить: во-первых, это запах самой природы, во-вторых, в его аромате можно почувствовать нотки, напоминающие запах дыма, что активно используется в мужской парфюмерии.Когда вы с мылом «подружитесь», оно займет почетное место в вашей ванной комнате, потому как нет более эффективного и простого средства от любых проблем с кожей. Противопоказаний дегтярное мыло не имеет, но обладает слегка подсушивающим действием. Но даже если у вас очень сухая кожа, все же понаблюдайте за эффектом, которое оно производит именно на вашу кожу. Дегтярное мыло поможет остановить «катастрофу» с волосами: оно сразу устранит болезненные ощущения при касании головы, исчезнет перхоть, укрепятся луковицы волос. Не забывайте: волосы после мытья дегтярным мылом становятся жесткими и пахучими, без ополаскивателя не обойтись. Если нет серьезных проблем, достаточно мыть голову один раз в неделю. ДЕГТЯРНОЕ МЫЛО И МАЗЬ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЮНОШЕСКИХ И ГОРМОНАЛЬНЫХ ПРЫЩЕЙ
Эта очень эффективная и нежная мазь имеет низкую стоимость и легко готовится в домашних условиях. Перед нанесением мази и после процедуры умойтесь, используя дегтярное мыло. Способ приготовления: 2 пачки стрептоцида (продается в порошке, следует размять до состояния муки) смешать с борным вазелином, добавить 3 капельки йода. Мазь наносится на проблемные места и оставляется на ночь. Если вы хотите избавиться от прыщей на теле, то после нанесения мази наденьте майку или футболку и спите в ней (пятна на ткани легко отстирываются). Через 2-3 месяца вы избавитесь от проблемы, которая тревожила вас годами. Журнал "1000 советов" |
|
Достоверной статистики, доказывающей особую одаренность поздних детей, не существует - как, впрочем, не существует и опровергающих данных. Но самим фактом своего существования этот стереотип подтверждает изменение установок общества в отношении позднего родительства. В нашей стране в середине прошлого века женщин, рожающих первого ребенка в возрасте 24 лет, медицина называла старородящими. Затем граница возраста, который считался подходящим для зачатия и родов, сместилась до 28, а потом и до 30 лет. Сейчас позднеродящими официально признаны женщины старше 35 лет. Сегодня в России каждый двенадцатый ребенок рождается от женщины в возрасте 35 лет и старше. За последнюю четверть века число рожениц среди женщин 35-39 лет возросло на 90%, и на 87% больше стали рожать те, кому за сорок.  Глядя на ухоженных, уверенных в себе женщин, разменявших четвертый десяток, кто посмеет назвать их стареющими? Но, хотя внешность сопротивляется нападкам пресловутого «бальзаковского возраста», остановить биологические часы мы, увы, не в силах. Дело в том, что фертильность (способность к зачатию) со временем снижается: менструальные циклы все чаще проходят без образования яйцеклетки, и если у женщины, не достигшей 30-летнего возраста и живущей регулярной половой жизнью, вероятность забеременеть в течение одного цикла достигает примерно 20%, то у тех, кому за 40, она составляет всего 5%. Андропауза (или «мужской климакс») обычно приходится на интервал между 45 и 60 годами, однако ее наступление не означает, что репродуктивная способность мужчины угасает резко и полностью. Естественный темп снижения синтеза тестостерона составляет около 1% в год, таким образом, к 80-летию его выработка уменьшается лишь на 20-50%. С возрастом риск выкидыша стремительно растет: у тех, кому еще нет 30, он составляет 10%, в группе 30-39 лет - уже 17%, а те, кому от 40 до 44 лет, теряют каждую третью беременность. Сделанные ранее аборты (а чем старше женщина, тем больше вероятность, что они были) усугубляют проблему: после единственного аборта симптомы угрожающего выкидыша наблюдаются у 26,2% беременных, при двух - у 32,6%, а при трех и более абортах - у 41,2% женщин.  Исследование, проведенное еще в 1990 году и охватившее 3917 рожениц ньюйоркской больницы Маунт-Синай, показало, что женщина старше 35 имеет почти такой же шанс родить нормального, здорового ребенка, как и 20-летняя, если она здорова, не бесплодна, не делала абортов и у нее не было выкидышей. Как объясняет акушер-гинеколог Салли Фейт Дорфман (Sally Faith Dorfman), раньше поздние беременности и роды изучали в основном по данным наблюдений многодетных матерей с «изношенным» здоровьем и женщин, которые длительное время, возможно 10-15 лет, пытались забеременеть, но не могли благополучно выносить ребенка - просто потому что все остальные рожали раньше. Теперь же «поздние мамочки» - это преимущественно не «проблемные», а наоборот, образованные, здоровые и социально успешные женщины, к тому же первородящие. Если вывести за скобки фактор бесплодия, то их перспективы на материнском поприще вполне благополучны. С ЖИТЕЙСКОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ Все чаще женщины сознательно откладывают рождение детей «на потом», предпочитая сначала получить образование, сделать карьеру, решить квартирный вопрос, успеть «пожить для себя», а нередко еще и повторно выйти замуж после первого, неудачного брака. «Потом» наступает обычно годам к 30-35: такие родители выгодно отличаются от молодых жизненным опытом, материальной «устроенностью», а главное, эмоциональной готовностью и осознанным желанием дать начало новой человеческой жизни. Наталья, 37 лет, зам. руководителя холдинга: «Артема я родила в 36, расплатившись по ипотеке и будучи уверенной в том, что на работе меня подождут, ведь свою незаменимость я уже доказала, и не раз. Я спокойно занималась малышом, не опасаясь за свое будущее. Опыт помог правильно организовать время и спокойно отнестись к смене жизненных ценностей, привычка постоянно учиться и узнавать что-то новое нашла применение в освоении методик раннего развития. Я думаю, будь я моложе, все это прошло бы куда более болезненно».  В сравнении со зрелыми семьями, отношения юных супругов напоминают карточный домик, скрепленный клеем не лучшего качества. Бытовые проблемы, необходимость серьезных инвестиций в собственное будущее и модный принцип «никто никому ничего не должен» оборачиваются резкой и часто травматичной ломкой ценностей и стереотипов в момент рождения ребенка. Если пара не готова к принятию нового статуса, возникает так называемый «синдром незрелого отцовства» (точнее было бы сказать «родительства»), когда папа и мама перекладывают необходимость воспитания ребенка и ухода за ним друг на друга, по возможности стараясь жить, избегая ответственности и проблем. Андрей, 47 лет, предприниматель: «Беременность жены мы переживали вдвоем. Кажется, меня даже подташнивало по утрам - за компанию. После рождения Игоря я отложил все дела и впервые за три года ушел в трехнедельный отпуск. Никогда не думал, что рождение сына окажется для меня важнее бизнеса, которому я отдал большую часть своей сознательной жизни. Конечно, немного напрягает мысль, что когда мой сын станет подростком и захочет поиграть в футбол, мне будет около 60. Но зато я твердо уверен: когда он захочет заработать "свой первый миллион", я смогу рассказать ему, как это сделать». В особенно невыгодное положение попадают молодые мамы, потратившие годы, когда другие получали образование и делали карьеру, на воспитание маленьких детей. Нередко такие женщины, просидев несколько лет с детьми, теряют квалификацию и становятся полностью зависимыми от своих мужей. Елена, 36 лет, домохозяйка: «Старшую дочь я родила в 19 лет. Она много болела, пришлось взять академический отпуск и два года просидеть дома. Как только я решила восстановиться в институте, в перспективе появился второй ребенок. А через пять лет, когда обе девочки подросли, я поняла, что забыла то, чему училась на первых курсах, и не смогу завершить образование. Пару раз пыталась устроиться на работу, но дальше собеседования дело не двигалось. Стала нервной, раздражительной, в личных неудачах винила детей и мужа, какое-то время брак висел на волоске. Сейчас смирилась с тем, что мое призвание - дом, но если бы мне предложили выбрать еще раз, не отказалась бы родить дочек намного позже...» ЛОЖКА ДЕГТЯ Екатерина, 65 лет, пенсионерка: «Алексей - мой единственный ребенок. Родила его поздно, в 40, воспитывала одна. Весь мир сосредоточился на нем, мне хотелось дать ему всё, что только возможно. Сейчас я на пенсии, сын недавно окончил вуз, и, к моему сожалению, теперь я вижу недостатки своего воспитания. Формально владея профессией, он не готов к самостоятельной жизни, не способен отвечать за свои поступки. А я больше не могу его содержать. Если бы можно было прожить жизнь заново, я бы не стала откладывать рождение ребенка на старость». Родительская гиперопека чревата психологическими проблемами у ребенка: доктор психологических наук Александр Захаров из Российского государственного педагогического университета им. А. И. Герцена (Санкт-Петербург) пишет в книге «Происхождение детских неврозов и психотерапия», что поздние дети более тревожны, у них чаще диагностируются неврозы страха и навязчивых состояний. Ольга Шихова «Проблемы позднего родительства могут быть связаны в первую очередь не с маленькими детьми, а с детьми-подростками. Женщина, родившая около сорока, встречает взросление своего ребенка на пороге менопаузы и пенсионного возраста. На этом фоне "синдром опустевшего гнезда" переживается тяжелее, чем у родившей в 25 сорокалетней, когда до окончания работы, здоровья и сексуальной активности еще далеко. К тому же склонность зрелых родителей к гиперопеке может приводить к протестным реакциям у подростка».  Еще один минус - поздний ребенок может оказаться единственным, причем вынужденно единственным. А слишком рассчитывать на двойню не стоит: хотя пик «близнецовых родов» действительно приходится на возраст 35-39 лет, вероятность очень невелика - всего около полутора процентов. Анастасия, 37 лет, журналист: «Сначала я была молода, глупа и думала, что еще рано. Но в один прекрасный момент оказалось, что уже поздно. Несколько лет неудачных попыток забеременеть, потом, наконец, зачатие - и невынашивание, и чистка, а значит, общий наркоз. Я постановила считать, что бодливой корове бог рогов не дал, и что вопрос закрыт. Теоретически шанс (очень небольшой) родить у меня еще есть - если много месяцев просыпаться каждое утро с градусником в попе, заниматься сексом по расписанию и всю беременность пролежать на сохранении. Но ведь родить - мало. Потом ребенка надо растить, учить, воспитывать, кормить, содержать... Короче говоря, сил и здоровья должно хватить еще хотя бы лет на 15-20. У меня столько нет, организм уже сейчас изрядно изношен. Тем более мне, в отличие от юных женщин, на помощь бабушек и дедушек рассчитывать не приходится: мои родители уже очень пожилые люди и сами давно нуждаются в помощи. В общем, как это ни печально, но поезд ушел. И я больше не хочу общего наркоза». ИТОГО... |
Двухлетний сын моей 37-летней подруги считает до десяти,|
ОТКРОВЕННО О СОКРОВЕННОМ Понятие интимной гигиены уходит корнями в далекое прошлое. Неудивительно, ведь женщины всегда заботились о том, чтобы «там» сохранялось ощущение свежести и комфорта. Например, Клеопатра предпочитала не только ванны с молоком, но и травяные отвары, которые защищали от различных инфекций. Позднее появилось мыло, которое долгое время считали настоящей роскошью, доступной лишь богатым. Правда, история умалчивает о том, какими ощущениями, а главное, последствиями сопровождался ежедневный интимный туалет. Об этом заговорили лишь в середине XX века. Специалисты всерьез задумались: а так ли безобидна мыльная пена для столь деликатной зоны? Вслед за сексуальной революцией, то есть примерно в 60-70-е годы, на прилавках начали появляться первые продукты с пометкой «для интимной гигиены». По сути, это было обычное жидкое мыло, обогащенное натуральными маслами и травяными экстрактами, но и его встретили с бурным восторгом. Сегодня почти у каждой фирмы, выпускающей косметику для тела, есть хотя бы одно средство, предназначенное для интимной гигиены. И мылом уже никто не ограничивается. Всевозможные пенки, гели, дезодоранты, влажные салфетки - все это теперь не роскошь, а повседневность. Отдельным пунктом стоит косметика с «сексуальным» уклоном. Речь идет о так называемых гелях-лубрикантах, которые используются в самых интимных ситуациях. РАЗЛОЖИМ ПО ПОЛОЧКАМ?
Причин нарушения кислотно-щелочного баланса влагалища множество: применение противозачаточных средств, особенно барьерных, спринцевание, прием антибиотиков, интимная близость, гормональный дисбаланс, менструация, беременность, лактация, ношение слишком тесного нижнего белья, а также стресс и хронические заболевания. В результате количество лактобактерий во влагалище снижается, и внешняя инфекция без труда преодолевает защитный барьер. Появляются неприятные ощущения в деликатных местах: покраснение, зуд, жжение. Конечно, в первую очередь необходимо обратиться к врачу-гинекологу и пройти тест на возможные вагинальные инфекции. Но чтобы предотвратить подобные неприятные симптомы, необходимо внимательно отнестись к интимной гигиене и выбору средств, которые предназначены для этой цели. ОСОБЕННОСТИ «НАЧИНКИ» На прилавках магазинов и аптек столько всего... На любой вкус и цвет... Глаза разбегаются. На чем остановиться? Выбирайтейте «правильную» косметику, чья рецептура специально разрабатывалась с учетом особенностей деликатной зоны. Ежедневное использование (перед сном и после него, а также после интимной близости) средств интимной гигены на основе молочной кислоты становится сегодня частой рекомендацией врачей-гинекологов. Молочная кислота в составе таких средств отвечает за нормальный кислотно-щелочной баланс, экстракты ромашки или алоэ увлажняют слизистую влагалища, а также защищают от инфекций. КАКИЕ ОНИ БЫВАЮТ Среди средств для интимной гигиены можно выделить: гели, влажные салфетки, пенки и муссы, специальное мыло и интимные дезодоранты.Гель Подойдет тем, чья кожа слишком чувствительна и в принципе не переносит любого мыла, особенно парфюмированного. Как и средства для душа, гели довольно жидкие, не дают обильной пены, но содержат гораздо больше увлажняющих компонентов, чем любое, даже самое качественное «интимное» мыло. Пенка, мусс Более воздушные, нежные и деликатные, чем гель. По своему составу практически не отличаются от геля. Если cредство содержит молочную кислоту, как, например, у «Лактацид Фемина», то его можно смело назвать профилактическим. Влажные салфетки В случае, когда нет возможности воспользоваться гелем (на работе, в поездке), подойдут специальные салфетки для интимной гигиены. Их мягкая основа пропитана специальным лосьоном, содержащим молочную кислоту, увлажняющие масла, а также экстракты лекарственных трав. Их удобство заключается в том, что они помещаются в дамской сумке и всегда под рукой. Интимное мыло Более нежное по консистенции, чем обычное мыло, прекрасно увлажняет кожу деликатных мест, не содержит парфюмированных отдушек, консервантов и красителей. Кроме того, в его состав входят экстракты трав. Дезодоранты Если вы привыкли к абсолютной чистоте, можете воспользоваться интимным дезодорантом на водной основе. Он не имеет абсолютно никакого запаха, зато прекрасно заглушает ваш естественный «аромат». Однако стоит учитывать, что пользоваться таким дезодорантом можно только на чистое тело - мытья он никак не заменит! ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ОБ ИНТИМНОЙ ГИГИЕНЕ:
• СРЕДСТВО ПОДХОДИТ под определение «деликатное», если не содержит щелочного мыла, искусственных красителей и ароматизаторов. • ГЕЛЬ ДЛЯ ИНТИМНОЙ ГИГИЕНЫ НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН для лечения заболеваний, передающихся половым путем. Если вас беспокоят выделения, зуд или жжение, срочно обратитесь к гинекологу. • СОВЕРШАТЬ ИНТИМНЫЙ ТУАЛЕТ следует не реже двух раз в день: до и после сна, а также после интимной близости. • СИЛЬНАЯ СТРУЯ ВОДЫ НЕ ТОЛЬКО ВЫМЫВАЕТ защитную смазку, но и способствует попаданию вредоносных бактерий в матку, увеличивая риск воспалений. • ДЕЛИКАТНЫЕ МЕСТА после мытья не вытирают, а промокают мягким махровым полотенцем (у каждого члена семьи оно свое). КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА Елена Разумова, к. м. н., акушер-гинеколог высшей категории Института акушерства и гинекологии им. Отта в Санкт-Петербурге ОДНОЙ ИЗ ПРИЧИН ЛЕТНЕГО ОБОСТРЕНИЯ хронической молочницы является ношение синтетического белья. Это и понятно, оно не пропускает воздух и, плотно прилегая к телу, создает опасный «эффект сауны». Более того, слишком тесное белье, а также трусы-стринги тоже могут стать причиной дисбаланса вагинальной микрофлоры. Они провоцируют нарушение микроциркуляции крови в области малого таза, что, естественно, снижает местный иммунитет. Появляется опасность раздражения слизистой наружных половых органов и возникновения различных инфекций. А поэтому крайне внимательно стоит относиться к выбору белья и, что очень важно, более ответственно подходить к туалету наружных половых органов. Убедительно рекомендую не пользоваться обычным мылом! Используйте средства на основе молочной кислоты. |
|||
Мы можем часами рассказывать подруге о том, как ухаживаем за волосами и фигурой, или делиться собственными секретами похудения. А вот забота о деликатных частях тела... такую тему почему-то неловко обсуждать. Поговорим начистоту? Хочу немного рассказать о своих наблюдениях за развитием дерматита у ребенка. У меня нет медицинского образования. Выводы делаю на основе личного опыта. Ребенка я кормила грудью до двух месяцев. Потом начались проблемы с диатезом. Сначала в легкой форме и далее до того, что кожица начинала сочиться. Нам сразу поставили диагноз - атопический дерматит. Выписали крем Элидел. Далее надо лечить откуда это все идет, то есть желудок. Выписывали кучу лекарств (причем дорогостоящих). Нам не помогает.Записались в Диагностический центр на прием к врачу с ученой степенью. Тем временем я штудирую интернет на поиски панацеи от наших бед. Я, наверное, стала лучше разбираться в этом диагнозе и средствах лечения судя по общению с докторами из Центра. Врач не смотря на бактериологический анализ назначает нам очередное лекарство. На мое робкое замечание, что в этом лекарстве находятся бифидобактерии. коих у нас и так с избытком, доктор меня попросила выйти из кабинета. Она просто на свое усмотрение выписала мне лекарства и очередную сухую молочную смесь. Терять нам было нечего (я так думала), смесь мы попробовали, всего 30мл. Реакция жуткая. Больше ни к одному врачу мы не обращались. На этот период ребенку было уже три месяца. Кремами (_Элидел и Адвантан эмульсия_) можно пользоваться один или два раза в день, но у ребенка все равно дискомфорт. Все чешется, несмотря на антигистаминные препараты (_Финистил, Зиртек_). И тут муж вспомнил об _ультрофиолетовой лампе "Фотон"_. Мы попробовали. Эффект потрясающий. При обострении диатеза кожа становится шершавой, шелушащейся, иногда с сочащимися ранками. Лампой я светила 3-4 раза в день на расстоянии 15-20см от кожи считая до 30 медленно. После этого хорошо втирала в кожу обычный детский крем. Кожа становилась мягкой и гладкой. Сейчас нам 9 месяцев 10 дней. Кремом приходится пользоваться только тогда, когда вводимая новая еда вызывает аллергическую реакцию. Я не знаю точно, что именно дала нам эта процедура, но мне кажется дело в нехватке витамина Д. Он вырабатывается на солнышке. Некоторым детям этого мало. Попробуйте. Katrin Позволю себе некоторые комментарии, поскольку у моего ребенка тоже присутствует такое заболевание. Если атопический дерматит не вызван наследственными факторами, то по прошествии энного количества времени симптомы заболевания проходят - отсюда и название - "атопический". Если же есть факторы, на которые ребенок особенно реагирует, как то: пищевые аллергены, лекарственные аллергены либо пыльца, пыль, шерсть животных и т.п., то нужно избегать контакта ребенка с вышеобозначенными аллергенами. Учитывая еще и то, что, как правило, осень - зима - это период для обострения. Действительно, летом, когда светит солнышко, все намного быстрее проходит и заживает. Но не нужно забывать еще и о том, что летом в организм поступает большее количество витаминов и ребенок больше времени проводит на воздухе. У моего сына присутствует и атопический дерматит, и аллергия, и бронхиальная астма. Летом, когда он находился за городом, - ни одного симптома ни одного заболевания не было. Наступила осень, мы вернулись в Москву - и сразу вылезли все болячки. Полтора месяца мы не вылезали не то, чтобы в сад, а даже на улицу. Так что большое значение имеет еще и место проживания. СУТЬ ЗАБОЛЕВАНИЯ И ПРИЧИНЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ АТОПИЧЕСКУЮ ЭКЗЕМУ.
При наследственной предрасположенности атопическая экзема развивается тем быстрее, чем меньше грудного ребенка кормят грудью и чем раньше он переходит на смешанную пищу. Точно такое же влияние имеют на новорожденного и неблагоприятные факторы внешней среды (курение родителей, плохие бытовые условия, загрязнение воздуха). ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ до года жизни ребенка: позже: РЕКОМНДОВАННЫЕ ПРОДУКТЫ жидкости - 1-2 литра ежедневно, в зависимости от возрастажиры - все(лучше растительные), но в небольшом количестве молоко и молочные продукты - в зависимости от переносимости мясо - все нежирные сорта, кроме дичи овощи - все виды, в зависимости от возраста фрукты - все виды в небольшом количестве в зависимости от индивидуальной переносимости пряности - лишь неароматические виды, например сушеные лекарственные растения мука и хлебобулочные изделия - все виды. Я вспомнила старый народный рецепт - применение яичной скорлупы при лечении диатеза. Но сразу не стала тебе писать, мало ли что. Посмотрела в Инете. Оказывается, очень многие этим рецептом пользуются. Вот что пишут на одном форуме: Не знаю ничего о составе скорлупы куриного яйца. Но эффект от его применения видела. Когда я поняла, что официальная медицина ничего кроме элиминационных диет и снятия симптомов атопического дерматита предложить не может, начала листать литературу. ПРивожу цитату, которая помогла нам и многим другим мамам для лечения диатеза у детей. К.Г. Уманский (врач-невропатолог, з.д.н., професор) Невропатология для всех. Книга 2-я. М.:Знание, 1989. ".... Я вспомнил старинный, совершенно безвредный способ, хорошо проверенный на собственном сыне и внуках. Его порекомендовал мне еще мой учитель академик-невропатолог А.М. Гринштейн. В большинстве случаев этот способ дает достаточно стойкий эффект. Сварить куриное яйцо вкрутую. Когда оно остынет, облупить и со скорлупы тщательно удалить всю выстилающую ее изнутри пленочку. После этого скорлупу хорошо высушить - только не на сковородке или в духовке и не под прямыми лучами солнца. Можно оставить скорлупу на столе не менее чем на 3 часа. Затем в фарфоровой ступке растолочь ее в пудру. ...до ступки можно воспользоваться кофемолкой. Лекарство готово. Оно не требует точной дозировки. ДЛя ребенка от шести месяцев до года достаточно количества, уменьшающегося на кончике ножа.От одного года до двух - в 2 раза больше, до 3 лет - в 3 раза больше и т.д. Наконец, самое главное - перед тем, как дать ребенку этот порошок, в ложку с пудрой выжать из лимона несколлько капель сока. Для порции на кончике ножа - 3-5 капель. Ни в коем случае не заменять натуральный лимонный сок лимонной кислотой! .... Лекарство это надо давать 1 раз в день на протяжении длительного времени - от одного месяца и более. Можно в чистом виде, а можно и добавлять к любым продуктам питания. Немедленных результатов не ждите, но постепенно Вы заметите, что высыпания не появляются даже после тех продуктов, которые раньше вызывали их непременно. .." В чем дело, не знаю, но обычный глюконат Са такого эффекта не дает. Думаю, что мы еще мало что знаем о метаболизме солей органических и неорганических кислот в организме человека. Подобный способ лечения используют гомеопаты для "Calkarea carbonicum зависимых детей", которым дают гомеопатический Са. Так что яичная скорлупа в некоторых случаях получается эффективнее многих фарм преп Нашла ещё несколько народных средств для лечения аллергии: Из компонентов взятых поровну: трава череды и цветки цикория, зверобоя и календулы. Две столовых ложки смеси залить 0,5 литра кипятка, настоять в термосе, процедить. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день. Angel Одна знакомая рассказала как своих детей лечила от аллергии. Она собирала створки от спелой фасоли, шелуху по другому (как от гороха). В кипящий литр воды бросала жменю этой шелухи и давала покипеть на слабом огне 3-5 минут. Потом настаивать 1,5 - 2 часа. Пить надо 3-4 раза в день по стакану. Она настаивала на том, что стоит усиленно попить два дня и аллергии не будет |
Атопическая экзема (атопический дерматит) относится к хроническим кожным заболеваниям,, сопровождаемым сильным зудом, особенно ночью (это точно, проверено на собственном опыте). Кожа таких боьных бледная, сухая, грубоватая на ощупь и чувствительна к внешним раздражителям (пот, холод, искусственные ткани, чистящие и моющие средства, косметика и т.п.). Атопическая экзема нередко появляется уже на первом году жизни ребенка - с локализацией, в основном, на голове или же в разлитой форме по всему телу. В старшем детском возрасте, в юности и у взрослых очаги экземы размещаются, как правило, в так называемых "предилектных" (наиболее уязвимых) областях - обычно это шея, запястья, локтевые и подколенные ямки. Пациенты с атопической экземой часто бывают с комплексом неполноценности, причиной чего является продолжающаяся долгле время болезнь, связанная с неприятным зудом и изменениями внешности в худшую сторону: кожа красноватая, исцарапанная, со шрамами. Часто очаги грубеют, кожа становится морщинистой. С болезнью связаны также и ограничения возможностей в выборе профессии. Каждый десятый здоровый школьник при смене погоды просыпается с головной болью, в течение дня быстро устает, нервничает, ссорится с родителями и друзьями. Это происходит из-за сбоя адаптационных реакций организма, когда нарушаются различные жизненно важные процессы.Пришел холод Холодный атмосферный фронт отрицательно действует, прежде всего, на иммунную систему школьника. По наблюдению ученых, в крови детей падает активность защитных клеток - лимфоцитов и уменьшается содержание защитных белков - иммуноглобулинов, препятствующих возбудителям респираторных инфекций. Советы по погоде Врачи рекомендуют заранее приготовить общеукрепляющую смесь из сока алоэ и меда по следующему рецепту. Положите два-три крупных листа алоэ в холодильник на семь-десять дней, затем отожмите сок и смешайте с медом в соотношении один к двум. Выдержите еще пять-семь дней. Давайте эту смесь ребенку утром и вечером в день похолодания и в последующие сутки. Для младших школьников оптимальная доза - десертная ложка, для детей старше десяти лет - столовая. Повысилась влажность При влажности свыше 85 % обостряется реакция на низкие температуры, увеличивается опасность заболеваний почек, суставов и особенно носоглотки. Простуду провоцирует контраст между сырым воздухом на улице и слишком сухим (влажность менее 30 %) в помещении во время отопительного сезона. Комнатная «атмосфера», практически лишенная влаги, активно сушит слизистые оболочки и нарушает работу мерцательного эпителия, «выметающего» инфекции из бронхов, трахеи, носа. Оптимальные условия - влажность 50 % при температуре плюс 20° С. Советы по погоде Перед выходом на улицу смазывайте ребенку слизистую оболочку носа специальными мазями, защищающим от возбудителей гриппа и простуды. Поддержите иммунитет травяным чаем. Возьмите поровну липового цвета, душицы, зверобоя, ромашки, спорыша, мать-и-мачехи, мяты и иван-чая, смешайте. Чайную ложку сбора насыпьте в ситечко и залейте стаканом кипятка. Настаивать не надо - целебный напиток уже готов. Дует сильный ветер Ветер 15-20 метров в секунду и более при низкой температуре способствует резкому переохлаждению, затрудняет дыхание, утомляет и истощает нервную систему. В такой день врачи советуют проводить на улице не более часа. Советы по погоде Чтобы ребенок легче перенес неблагоприятную погоду, каждые два часа давайте ему по две столовые ложки виноградного сока или восемь-десять крупных ягод винограда. На полдник приготовьте общеукрепляющий и тонизирующий десерт из половины стакана теплого молока, яичного желтка и сахара (по вкусу). В этой ситуации также эффективны свежевыжатые соки - яблочный, апельсиновый, мандариновый. Приближается циклон Комфортная для школьника норма - 760 мм ртутного столба. Падение давления в течение суток предъявляет повышенные требования к дыхательной системе, работе сердца, сосудов. В атмосфере уменьшается содержание кислорода, поэтому у многих детей появляются признаки кислородного голодания - головная боль, слабость, одышка, ощущение духоты, нехватки воздуха. Это бывает при неустойчивой пасмурной погоде с туманами, дождями, порывистым ветром. Советы по погоде В такие дни особенно полезны продукты, содержащие калий - изюм, абрикосы, курага, бананы, картофель, запеченный или отваренный «в мундире». Устойчивость организма можно повысить за счет так называемой перекрестной адаптации. Парная или сауна в течение пяти-десяти минут снизит зависимость не только от колебаний атмосферного давления, но и от ветра, магнитных бурь, перепада температур. Поднимается давление Для антициклона, зоны повышенного атмосферного давления характерна устойчивая малооблачная погода со слабым ветром. Такие погодные условия хорошо переносят почти все дети, кроме аллергиков, так как в эти дни вредные вещества активно концентрируются в воздухе. Советы по погоде Накануне и в день похолодания не кормите ребенка жареными блюдами, исключите цитрусовые, шоколад, яйца, копчености и те продукты, которые обычно вызывают у школьника аллергию. Старайтесь не меньше трех часов гулять в лесу, парке. Главное условие - держаться подальше от загазованных автострад. Сверкают молнии, гремит гром Импульсное электромагнитное поле - разряды электричества при прохождении атмосферного фронта (молния), а также низкочастотные звуковые колебания 6-30 Гц (гром) из центра циклона резко «ударяют» по больным органам и нервной системе. Советы по погоде Возбудимому ребенку приготовьте ванну с отваром валерианового корня. Для этого 50-60 г корня залейте литром крутого кипятка, подержите на огне десять-пятнадцать минут, настаивайте час под крышкой, процедите и вылейте в ванну с теплой (37-38° С) водой. Пусть сын или дочь полежит в ней десять-пятнадцать минут перед сном. Положите у изголовья кровати пучок полыни или горсточку шишек хмеля. Их запах снимет нервное напряжение. Ждем магнитную бурю Резкие изменения геомагнитного поля вносят разлад в работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, а также изменяют свойства крови - повышается вероятность носового кровотечения. Советы по погоде Избегайте всего, что может спровоцировать кровотечение из носа. Его основная причина - недостаток влаги, высушивающий слизистую оболочку. Старайтесь максимально увлажнить воздух в квартире. Во-первых, сегодня для этого существуют различные приборы. Во-вторых, можно по старинке ежедневно ставить посуду с водой на подоконники и под батареи. В такие дни помогут продукты, максимально содержащие витамин С. Полезны апельсины, лимоны, грейпфруты, гранаты, киви, черная и красная смородина, зелень петрушки, плоды шиповника, брокколи, красный сладкий перец. К обостренным реакциям на погоду располагают: • периоды бурного роста с перестройкой механизмов адаптации во время 1-го и 2-го физиологического вытяжения - 6-8 лет и 12-15 лет; • нарушения режима, сбой биологических часов организма, когда ребенок поздно ложится, нерегулярно питается; • недостаточное пребывание на свежем воздухе; • жизнь в городе - метеочувствительность юных горожан в 1,5-2 раза выше, чем у сверстников, растущих в деревне; • резкая смена климатических поясов - переезд, например, из средней полосы на Дальний Восток, Черное море или высоко в горы; • избыточный вес; • пол - девочки реагируют на погоду чаще мальчиков; • неврологические проблемы - перинатальная энцефалопатия, мозговая дисфункция, черепно-мозговые травмы; • хронические заболевания - ревматизм, бронхиальная астма, язвенная болезнь, гемофилия, гломерулонефрит. |
 Большинство из нас хотя бы раз в жизни мечтало о совершенном обмене веществ, чтобы есть все что захочешь и когда захочешь, а тебе хоть бы хны. Т.е. тебе и твоей фигуре не приходится сначала дико набирать вес, потом истязать себя диетами и физическими нагрузками для почти возврата в почти свой вес. Существует несколько простых способов способных помочь нашему организму, чтобы съеденные за день калории сжигались без вреда и ущерба для нашей фигуры, а лишь на пользу.Итак, способ № 1. Завтракать, обязательно.
Работа нашего обмена веществ замедляется, если пища не попадает в организм в течение 9-12 часов. В случае отказа от завтрака мы как бы продолжаем говорить нашему организму, что продолжаем спать, соответственно организм продолжает экономить свою энергию до поступления пищи. Завтрак же, напоминает, что пора метаболизму браться за работу. Способ №2Пить зеленый чай.
Зеленый чай - этому кладезю полезных веществ спета не одна ода. В зеленом чае содержатся полифенолы, очищающие печень и выводящие токсины из организма. А еще в зеленом чае есть термогеники, вещества, которые обладают свойством сжигать жиры, чем обеспечивают обмену веществ наиболее эффективную работу.Способ №3 Внимание, еда!
Не зря многие культуры превращают процесс употребления пищи в некоторый обряд, поскольку очень важно КАК вы едите. Процесс пищеварения начинается с того момента, когда вы только созерцаете и обоняете блюдо, которое собираетесь съесть. Поэтому, давайте уже будем отрываться от компьютеров, газет, телевизоров для полноценного принятия пищи. Кстати, недаром на востоке говорят - сколько жуешь, столько и проживешь. Тщательно пережевывая пищу, мы тем самым помогаем в работе своему желудку, продлевая драгоценные годы своего бытия. Способ №4Нюансы питания
Разнообразие употребляемых продуктов, безусловно, полезно для организма, но для завтрака стоит сделать небольшое исключение. Обмен веществ вернет сторицей нашему здоровью и фигуре, если мы будем завтракать овсяной (геркулесовой) кашей, она отлично сочетается с йогуртами, сухо- и просто фруктами. Про полезность свежевыжатого сока, говорить, я думаю даже не надо.Способ №5 На зарядку становись!
Время занятий физкультурой - утром или вечером - не очень критично в данном случае. Утренние занятия помогают проснуться, активизируют наш организм, в котором вырабатывается определенный уровень эндорфинов, обеспечивающих нас на протяжении всего дня хорошим настроением и положительными эмоциями. Занимаясь по вечерам, мы имеем меньше шансов получить ушибы или растяжения, поскольку после рабочего дня наши мышцы максимально в тонусе. А еще вечером организм, чаще всего, на пике бодрости, поэтому наиболее эффективно сжигаются калории. Чем активней мы занимаемся, тем больше расходуется калорий для наращивания мышечной массы, активней наш метаболизм, в результате которого уменьшаются наши жировые накопления.Но при нашем супер-занятом графике жизни не у всех есть время на спортзалы и, даже, прогулки. Давайте, хотя бы, перестанем пользоваться лифтами, если не совсем, то в большей степени. А если еще и пару остановок пройтись пешком - будет вообще замечательно. Хотя, особо ленивые вполне могут зачесть к занятиям спортом - попытки догнать свой транспорт или борьбу за «место под солнцем» в метро. Способ №6 Приглашаем минералы и витамины
Селен, кальций, цинк стимулируют метаболизм, работу лимфатической системы. По возможности, стоит проконсультироваться с терапевтом, диетологом или тренером, какие из витаминов будут для вас наиболее эффективны.Хотелось напомнить, все вышеописанные способы хороши, а лучший - использовать их в комплексе, и тогда не только улыбка не покинет больше нас, но и хорошее самочувствие в сочетании с отличной фигурой будет постоянным спутником. |
 Каждый летний сезон отмечается активный всплеск острых кишечных инфекций. Особенно часто заболевают дети, которые любят тащить в рот все то, что плохо лежит и вкусно выглядит. Самой частой причиной кишечных заболеваний является несоблюдение гигиенических норм, но спровоцировать заболевание могут также и неправильные условия хранения продуктов, неочищенная вода, плохо помытые овощи и фрукты и даже летающие между обеденным столом и туалетом мухи.Наиболее известными кишечными инфекциями считаются сальмонеллез, дизентерия, брюшной тиф, холера, ротавирус, стафилококк, ботулизм, кампилобактериоз, энтерококк, а также отравление токсинами. Возбудителями этих заболеваний являются бактерии, вирусы и различные токсины. Соответственно, прежде чем начинать какое-либо лечение, необходимо понять, что вызвало расстройство кишечника. Основные симптомы кишечных расстройств: частый жидкий стул, рвота, температура, отсутствие аппетита, слабость, боли в животе, обмороки, бледность кожных покровов, сухость во рту, метеоризм, сильная изжога и вздутие живота. В случае появления у Вашего малыша вышеописанных симптомов необходимо обратиться к врачу для проведения анализов и лечения. Важно не пренебрегать рекомендациями доктора и точно следовать инструкциям, поскольку кишечные инфекции могут быть очень опасными. Лечимся дома или ложимся в больницу?Детскому организму присущи некоторые возрастные особенности, в частности интенсивный обмен веществ, склонность к быстрой потере воды и минеральных солей и как следствие - частое нарушение функционирования желудочно-кишечного тракта. Поэтому кишечные расстройства у детей возникают очень часто по причине изменения состава или привычного объема потребляемой ими пищи. При такого рода нарушениях госпитализация не требуется. Но в любом случае, при появлении первых симптомов заболевания, таких как диарея, тошнота и рвота необходимо сдать анализы, чтобы убедиться, что заболевание не носит инфекционный характер. В том случае, если заболевание вызвано попавшей в организм ребенка инфекцией, нужно прислушаться к рекомендациям врачей и в случае необходимости госпитализировать ребенка, поскольку большинство кишечных инфекций очень опасны и могут вызвать серьезные осложнения, даже привести к летальному исходу. Согласно инструкциям для врачебного персонала, обязательной госпитализации подлежат дети первого года жизни, больные тяжелыми и среднетяжелыми формами кишечных инфекций, резко ослабленные дети и имеющие сопутствующие заболевания, и малыши с затяжными и хроническими формами в период обострений болезни. Помимо этого в стационар госпитализируют всех больных дизентерией, ботулизмом и брюшным тифом, а также детей с кишечными инфекциями по эпидемиологическим показаниям, когда сохраняется опасность заражения от них окружающих. И в любом случае, лечение ребенка нужно осуществлять по рекомендации и при участии участкового педиатра. Срочная помощьЕсли у ребенка сильная рвота, диарея и температура, то до приезда врача ему необходимо оказать первую помощь. Основной опасностью при диарее и рвоте является быстрое обезвоживание организма ребенка. Без оказания первой помощи понос может за пару часов довести ребенка до состояния, требующего срочной реанимации. Кипяченая и подсоленная вода восполнит запас жидкости в организме, но этого не достаточно. Вместе с водой организм теряет калий и натрий, которые отвечают за регулировку обмена веществ внутри клетки. К тому же во время изнуряющей диареи страдают стенки кишечника, которые уже не в состоянии полноценно всасывать поступающую жидкость. Поэтому питье простой воды может только усугубить понос, а подсоленная вода - мера малоэффективная без вмешательства лекарственных средств. При появлении жидкого стула не стоит пытаться накормить или обильно напоить ребенка водой. Сначала нужно вызвать врача, а в ожидании его каждые десять минут (в первые два часа) давать малышу по одной десертной ложке раствора «Регидрона». Этот порошок продается в аптеке, разделенный на дозированные пакетики с инструкцией. Один пакет на литр воды - именно таким раствором напоит ребенка врач скорой помощи. Температура раствора должна быть комнатной. Если в вашей аптечке нет «Регидрона», то можно приготовить раствор самостоятельно. Для этого нужен литр кипяченой воды, одна столовая ложка соли, 2 столовые ложки сахара или 10 г. глюкозы, сок половинки лимона или 3 столовые ложки сока клюквы. Если врача нет более двух часов, то нужно увеличить порцию жидкости и давать ребенку минеральную воду без газа или очень слабый слегка подслащенный чай. В качестве альтернативы подойдет и отвар из противовоспалительных трав - ромашки, мяты или желудочного сбора. Это обеспечит разгрузку желудочно-кишечного тракта, ослабит проявления токсикоза и восполнит потерю жидкости и минеральных солей. После выпискиВ зависимости от причины, вызвавшей кишечное заболевание, после проведения анализов (копрология, анализ крови, анализ мочи) лечащий врач назначит больному ребенку противовирусный препарат, антибиотик или же лекарства, выводящие токсины из организма. Назначать такие препараты самостоятельно очень опасно, так что не пытайтесь вылечить ребенка, страдающего острым кишечным заболеванием без участия врача. Если ребенок находится в госпитале, то надо понимать, что основная задача больничных врачей - вылечить его от данного конкретного заболевания. Думать о том, как восстановить поврежденную микрофлору организма нужно в первую очередь маме. Поэтому поинтересуйтесь у врачей, с помощью каких препаратов это лучше всего сделать и каким диетам следовать после выписки. Или же проконсультируйтесь по этому вопросу с вашим педиатром. Как правило, для восстановления микрофлоры кишечника детям назначают витамины и минералы, пробиотики - препараты, восстанавливающие микрофлору организма и различные диеты. Диета - это тоже лекарство!На время болезни очень важно обеспечить ребенку питьевой режим. В период обострения жидкость принимают в малых дозах, но очень часто. В тяжелых случаях жидкости вводят внутривенно через капельницу. После окончания рвоты и нормализации стула ребенка постепенно переводят на соответствующий его возрасту рацион. В первые сутки объем пищи не должен превышать половины суточной нормы, недостаток же восполняется питьем. Грудничкам на время болезни исключают введенный прикорм и оставляют на смесях или грудном молоке. Детям, рацион которых составляют «взрослые» продукты, назначаются специальные диеты - обильное питье, нежирные кисломолочные продукты, каши, бульоны, супы-пюре, паровые овощи и котлеты. В первое время после болезни нельзя ничего острого, жареного, запеченного, соленого и маринованного, желательно избегать консервов и, конечно, газировок, чипсов, конфет и другой химии. На десерт можно сделать кисель, желе, компот, мусс из фруктов и ягод. Не желательно давать ребенку покупные соки, морсы и компоты - в них много сахара, поддерживающего брожение и консервантов. Не рекомендуется также ржаной хлеб, бобовые, свекла, капуста и огурцы. Помимо этого нужно знать, что при острых заболеваниях кишечника в организме ребенка начинается усиленный распад белка. Поэтому при введении продуктов в рацион больного малыша нужно уделить внимание продуктам, богатым животными белками. Рекомендуется нежирные говядина, телятина, курица, рыба, творог, яйца и сыр. Растительные и сливочные масла, сливки, сметану и другие жирные продукты из рациона ребенка стоит исключить. ПрофилактикаБолезни кишечника - это, прежде всего, болезни «грязных рук», поэтому существует ряд профилактических мер, позволяющих минимизировать риск такого заболевания. В качестве профилактики приучите ребенка мыть руки после гуляния, перед едой и перед сном. Также тщательно мойте фрукты, овощи и ягоды перед тем, как дать их ребенку. Объясните детям, что глотать воду во время купания в бассейнах и водоемах опасно и ни в коем случае нельзя пить воду из-под крана (колодца, колонки и пр.). Давайте ребенку пить только кипяченую или бутилированную питьевую воду. Выезжая в другие страны, не меняйте режим питания ребенка. Свежее молоко нужно обязательно прокипятить, прежде чем дать ребенку, а яйца хорошо проварить (не менее 10 минут). Не давайте малышу есть незнакомые фрукты, овощи, ягоды и грибы. Не подпускайте к ядовитым растениям, диким животным и грязным водоемам. |
 Слово диета навевает мысли о голоде и лишениях, которые должны будут меня сопровождать..Долгое время думала , что лишний вес мне не грозит. Даже после рождения первого сына вес оставался в идеальной норме. Только после рождения второго сына узнала, что такое диеты. Наступил серьезный момент стать взрослой самой, взяться за себя. Когда видишь каждый день появившиеся на теле тут и там лишние сантиметры, начинаешь думать о будущем более здраво. Вот несколько правил, которые я выработала для себя, чтобы видеть пищу, не как наслаждение, а как способ удовлетворить жизненную потребность в витаминах, калориях. 1. Ешьте то, что вы хотите и наслаждайтесь каждым граммом этого. Съешьте действительно вкусное. Не ешьте продукты, которые вы не находите действительно восхитительными. 2. Если вы имеете тягу к чему нибудь, то ешьте только немного. Я заметила, что первые два укуса вкусного торта или мороженого, или ватрушки являются самыми вкусными. Энергии они дают много. После этого стоит напомнить себе, что съесть остальное можно и потом. Если я могу это сделать, то прекращаю думать о еде. Кусок пирога больше не отвлекает от дел насущных. Не забываем одно правило, что насыщение приходит после 15 - 20 минут после еды. Когда устроили перекус дайте своему организму время на осмысление. 3. Делайте, все, чтобы как можно больше гулять, быть на природе. Больше гуляйте на улице, устраивайте велосипедные прогулки, прогулки в парке, устраивайте себе экскурсии. Сделайте что то , что отвлечет вас о думах о еде. |