Ну нельзя нельзя начинать худеть до поездки к родителяммужа - все равно откормят(((( И майонезом зальют и жаренным отполируют! А на вопрос - есть ли что-нибудь полезное? Ответят: Зачем?! Есть же вкусное!!

В итоге: 0 сброшенного веса, +5 кило вины перед собой((((

Больше туда не поеду

После суток тяжелых раздумий и серфинга интернет-рессурсов на предмет похудения после родов я пришла к следующим выводам:

- Все методики по снижению веса можно разделить на три категории. Условно их можно назвать "Меньше жрать", "Больше двигаться" и "Правильно жрать и двигаться".

- Ни одно похудение не заметно сразу (конечно кроме липосакции). Т.е. не надо изводить себя ежедневным вставанием на весы и измерением сантиметром. Для видимого результата достаточно делать контрольный срез раз в неделю. А еще лучше и ощутимей будет измеряться раз в месяц - тогда помимо узнавания колличества потерянных килограмм и сантиметров, вам еще и достанется ощущение огромной радости и заряд энергии для новвых свершений.

- Главное не избавиться от лишних килограмм, а удержаться в комфортном весе. В большинстве случаев после ощутимого похудания могут, а иногда и должны вернутся пара килограмм, чтобы установить границу и больше не сдавать позиций ни одному полуграмму. Эта ситуация и называется приобретением комфортного веса.

Примеряя все это на себя могу сказать что:

- Меньше жрать у меня не получиться - были прецеденты, когда умеренность в еде открывало такую яму в желудке, что за полторачаса я лишала холодильник 3/4 его содержимого. Больше двигаться - куда уж больше с маленьким ребенком, за моей электрометелкой только глаз да глаз да и еще бы пару глаз пригодилось; а специально пойти в зал не получится - бабушки-дедушки живут в других городах. Остается только третий вариант - правильно жрать и двигаться.

- Контрольный срез буду устраивать раз в 2 недели. Так как раз в месяц я не выдержу, начну унывать и сведу на нет все результаты. Также будем худеть медленно, постепенно и максимально здорово.

- А вот этот выод самый страшный - удержать вес - это договор на всю жизнь. А еще означает что не стоит сразу после похудания бросаться в магазины скупать ворох новой одежды уменьшеного размера (а так хотелось, блин!).

Итак,

- с этого дня ввожу установку на зарядку (надо же когда-то восстановить эту традицию забытую в далеком детстве) - минимальный комплекс упражнений за неделю приготовит организм к более ощутимым нагрузкам.

- гуляя с коляской больше не буду присаживаться на скамеечке в парке - только вперед, бодрей-бодрей, и никакой походки умирающей улитки! - 3 часа пеших прогулок никому еще ненавредило.

- лишаем свой рацион свежих хлебобулочных изделий - хлеб - зло, а булки - так вообще главный враг. Осталось только объяснить это своим и мужниным родителям, которые всегда считают что мы "там в своем Екатеринбурге" плохо кушаем, и каждый раз когда мы к ним приезжаем (а нам это предстоит уже в мае!! о ужас!) накрывают такие столы и пекут такие пироги что (уже хочу есть!) устоять невозможно.

Вот пока все что я сделаю. О дальнейших лишениях и новвоведениях буду отчитываться)))

Жила была мамочка Катя с доченькой Соней. Все у них было хорошо и замечательно: обе росли. Но если для Сони это было положено по развитию, то мамочке это было только поводом для расстройства...

Вот такое начало сказки! Далее по законам жанра должна быть описана проблема, закручен сюжет, выход на кульминацию, упорное преодоление всех препятствий и счастливый конец. Но наша жизнь эта не сказка, и порой для того чтобы определить проблему и сделать шаг к ее решению надо хорошенько пнуть себя под обрастающую жтром попу.

Именно этим я и решила занятся, а для того чтобы не бросить это дело через пару дней я буду вести здесь записи , а не держать все в голове.

Для начала нужно определить ситуацию и выявить проблему:

ДАНО:

8 месячный ребенок

20 лишних килограмм

Мало свободного времени

ЗАДАНИЕ:

Избавиться от лишнего, не обделяя вниманием ребетенка.

Да уж задачка еще та! Для того чтобы придумать способы - даю себе день, а сейчас побежала играть с Софи))))