Войти Регистрация
Андрюшка — 4 года 9 месяцев
Кирюша — 7 месяцев 16 дней
Брянск Россия
31 марта 2017, 00:51   •  Без категории

Девочки, закончили мы с моим пупсиком гв в 2,3г. И у меня такой вопросик, какие у вас были изменения в вашем весе? Плюс или минус? Я сижу на пп, плюс спорт, а вес прибавляется, в питании ничего не менялось. Это горомоны перестраиваются? Или причина в другом?

Посмотреть 18 комментариев

Поделилась постом 9 апреля 2016, 16:06

Проговорите вслух проблему, которую надо разрешить или вопрос, на который хотите получить ответ, 3 раза. Помните, что то, что вы хотите, должно быть экологичным по отношению к другим людям.

Читать далее →

Ведана мой инстаграм vedana tarolog

Девочки, у кого какие? Я имею ввиду, между компрессорным и ультразвуковым какой выбрать? Если можно, и марку посоветуйте! Спасибо!!!

Посмотреть 29 комментариев

Поделилась постом 1 марта 2016, 14:53
    


Анастасия
Посмотреть 21 комментарий
24 февраля 2016, 15:09   •  Без категории

Девочки, добрый день! Скажите, кто занимается с персональным тренером в тренажерке (для похудения), когда вы увидели, что начали уменьшаться? Я на гв, конда сидела на системе минус60, вес потихоньку снижался, а теперь я стала ходить в тренажерку, тренер спросил чего я хочу добиться, я сказала, что похудеть, он понял, но вес мой стоит, да и иногда еще повышается, он говорит, что это нормально в первые 2 месяца занятий. Я занимаюсь только месяц, 2-3 раза в неделю, как получается. Скажите, я хоть через 3-4 месяцв начну видеть изменения? Заранее спасибо!!

Посмотреть 27 комментариев

Поделилась постом 2 декабря 2015, 14:12
Нежная, сочная, очень вкусная - отличная замена покупной.

Читать далее →

BerezhYuliya
Посмотреть 17 комментариев
25 ноября 2015, 16:25   •  Без категории

всю голову сломала, пересмотрела сотни картинок из интернета, а нет такого,чтоб вот он, мой тортик!!!! Может, у вас есть фото клевых тортиков, мне не важно, мастика или Крем, главное, чтоб клевый! У меня мальчишка! Машинку, единичку и подушку не хочу. Спасибо всем, кто откликнется!!!!

Посмотреть 9 комментариев

5 ноября 2015, 23:34   •  Без категории

Как увеличить количество? Частые прикоадыаания не помогают, он все высасывает, а там пусто.... Сосет и психует, глотков не слышу, у нас прикорм 4 р в день, но мы асе равно на гв, и молочка стало меньше, я хлчу кормить до 1,5 точно, а получается, и кормить нечем.😓😓😓😓

Посмотреть 37 комментариев

27 октября 2015, 16:10   •  Без категории

Девочки, моему сынуле 10 мес, а супчики еще не делала ему, да и не знаю, какие. Посоветуйте! И вообще, с какого возраста можно/нужно давать супы?

Посмотреть 7 комментариев

Поделилась постом 26 октября 2015, 12:58
Гузелька
Поделилась постом 20 октября 2015, 00:57
Принципы ПП это:

▪ Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.
Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничить сахар и соль.

▪ Сладкое можно только на завтрак и только натуральное
(Мед, сухофрукты, варенье или джем; допустимы: зефир, мармелад, нежирное молочное мороженое)

▪ Фрукты и углеводы - до 17:00!
Вечером обменные процессы организма значительно замедляются, наша двигательная активность снижается; соответственно, потребность в углеводах исчезает.

▪ 5 приемов пищи в день: завтрак-перекус-обед-перекус-ужин

▪ После еды следует стоять или ходить, но ни в коем случае не сидеть и уж тем более, не лежать!

▪ Режим питания
Питаться регулярно - перерывы между приемами пищи не более 4 часов. При длительном отсутствии пищи организм начинает испытывать стресс и перестает отдавать жироовые запасы, снижение веса значительно замедляется. Каждый день стараться принимать пищу в одно и то же время.

▪ Ужин не позднее, чем за 4 часа до сна

▪ После ужина, если мучает голод - никаких яблочек и грейпфрутиков! Выпейте лучше 1 стакан обезжиренного кефира или молока (не более 1,5%жирн.), чашку зеленого чая или стакан теплой воды.

▪ Не менее 8 стаканов чистой воды в день

▪ Овощи в любом виде в любое время в неограниченном количестве (разумеется, не ночью и не на ночь:)

▪ Употреблять как можно больше белковой пищи, особенно на ужин в сочетании с овощами

▪ Сбалансированное питание
Каждый день обязательно включать в рацион продукты из всех 6 групп: овощи, фрукты, молочные, углеводы, белки, полезные жиры

▪ Свести к минимуму употребление алкоголя, а лучше совсем исключить (повышает аппетит и содержит огромное количество калорий)

▪ Увеличить двигательную активность
Даже при 1,5-часовой тренировке 2-3 раза в нед. ваш вес уйдет в 2 раза быстрее, нежели при отсутствии занятий! Если не получаетсся заниматься, делать хотя бы утреннюю зарядку... Если уж и на это нет времени, просто двигаться как можно больше.

▪ Если вес встал, сделать разгруз. день или несколько разгруз. дней

▪ Никаких голодовок, мучительных диет и изнурительных тренировок! Все делать только в удовольствие, так вероятность срывов и плохого настроения и раздражительности будет сведена к нулю.

▪ Некоторые запреты - это временное явление!
Не унывайте, что вам придется временно отказаться от некоторых привычных вкусняшек. После того, как ваш вес сдвинется с "мертвой точки", вы сможете пару раз в неделю побаловать себя чем-нибудь вкусненьким без вреда для фигуры, ЕСЛИ, разумеется, это будет в разумных кол-вах и не на ночь :)
alena (Amway. СКИДКА от 15%)
16 октября 2015, 19:07   •  Без категории

Девочки, вас хоть как-то худелось при гв? Я сижу на системе, а вес нууууууу очень плохо уходит, а иногда даже плюс. Я в шоке.... Подскажите, умоляю, как похудеть , не навредив ГВ, очень хочется придти в форму!!! Помогите!!

Посмотреть 41 комментарий

Поделилась постом 14 октября 2015, 23:45

Глазированные сырки



Возраст: от года

Сделайте с малышами вместе такое лакомство! Вкусно и никаких "ешек"!!!

Потребуется:

Читать далее →

Инна
Посмотреть 3 комментария
Поделилась постом 2 октября 2015, 17:28

Вчера у меня был День рождение и мы с сыночком готовили очень вкусный торт в мультиварке!


Читать далее →

Анисья
Посмотреть 1 комментарий