Долго читала,смотрела вашу букинистику, что-то вспомнила и захотелось купить, что-то решила показать вам (не встречала в ваших запасах).
В.Лебедев-Кумач "Про умных зверюшек" Издательство "Малыш" 1977 г. Рис.С.Бялковской
Долго читала,смотрела вашу букинистику, что-то вспомнила и захотелось купить, что-то решила показать вам (не встречала в ваших запасах).
В.Лебедев-Кумач "Про умных зверюшек" Издательство "Малыш" 1977 г. Рис.С.Бялковской
Нашла на просторах интернета. Кто еще что добавит?
Одной кардиотренировки, увы, мало для лепки красивой фигуры
В истории кардиотренировок - три главных периода. В 60-е годы знаменитые бегуны-марафонцы стали рекламировать бег как способ укрепить здоровье и похудеть. В середине восьмидесятых взамен бега на свет были рождены принципиально новые виды аэробной нагрузки: аэробические танцклассы и стационарные компьютеризированные тренажеры - велоэргометры. Чуть позже были изобретены степперы и "бегущие дорожки". Благодаря своей относительно невысокой цене тренажеры шагнули во многие квартиры. В итоге кардио стало едва ли не повальным домашним "хобби".
В конце восьмидесятых концепция кардиотренировок уступила место более продуктивной идее кросс-тренинга. Так был назван синтетический вид физических нагрузок, объединивший кардиотренировку и атлетический тренинг. Как выяснили ученые, такой "союз" куда быстрее укрепляет сердечно-сосудистую систему и более эффективно "сжигает" лишний жир, чем аэробика сама по себе.
Тем не менее, многие по привычке считают аэробику ( кардиотренировку ) бесконкурентной в вопросах улучшения здоровья и похудения. Развеем самые распространенные заблуждения.
У нас беда. Пошли сегодня мои мальчики гулять и через час пришли с мокрыми ногами. Сапоги насквозь. В чем ваши детки гуляют в такую погоду (слякоть,лужи,мокрая снежная каша)?Посоветуйте обувку непромокаемую на слякотную зиму. Мы гуляли сегодня в таких:
Как рассчитать свой пульс для тренировки с целью сжигания жира:
Предисловие. Скажу сразу,я не врач, вся информация взята из интернет-источников и поэтому не надо воспринимать ее как единственно правильную. Это все в помощь нам,худеющим. Надеюсь для кого-то она будет полезной.
Информацию из интернет-магазинов я не использовала.,т.к. сами знаете-реклама двигатель торговли и товар продвигают любыми способами.(они конечно не обманывают,но и не раскрывают всей правды)