Первый день на фитнесе после Лапары
Правильное питание и спорт
Так хотелось тягать веса и отдться олностью, но начинала сегодня спину, бицепс и трицепс очень осторожно. Надо входить будет по любому в течении месяца, чтобы не навредить.