.......засранец какой.
НУ вот, добилась я своих 65 кг, а точнее я сецчас 64,600 и УСЕ!!!!! на 7 марта я была 64,500, и моя программа ,которой я придерживалась 2,5 месяца больше не дает результата, бывает иногда 64,200, но потом опять 65...64,600. Славо богу конечно, что не увеличивается. А хочется идти дальше, вниз ,к 60!
Так, я понимаю что необходимы более жесткие меры! что? может делать разгрузочные дни ? ( кефир не переношу, гречка? видимо она),только сидеть на ней несколько дней - даже представить не могу 
.
А если просто хотя бы один день разгрузочный делать ( ну раз в ндеелю, может два), вес будет уменьшатся?как на следующий день не набрать ?