Первый день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.
Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе + 100г нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.
Третий день
Завтрак: 1-2 стакана чая.
Обед: 1 помидор + 1 огурец + 100г сыра.
Ужин: 1 стакан молока.
Четвертый день
Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.
Санкт-Петербург
Как вам такая диета??? Диета 4-х дней
Чита
Лена, выдержка из правил:
"Если кто-то сидит на той или иной диете и отчитывается по достигнутым результатам в клубе, давайте только ссылку на ту диету на которой вы "сидите", а суть самой диеты не прописывайте в этом сообществе, лучше выложите в сообществе "фитнесс и диеты"!"
0
10.10.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Слушайте, с вами не разберешься!!вечно футболят по сообществам ! Я не отчитываюсь по результатам, а просто мнения спрашиваю. Может пусть тут останется,а?
0
11.10.2009
Ответить
Чита
Леночка, я все понимаю... но правила были прописаны давно и было, к сожалению, очень много склок и перепалок по этому поводу...
График диет - это сообщество "Фитнес и диеты"
Уж извините, если обидела 
0
11.10.2009
Ответить
Томск
У меня на работе девочки на ней худели, я в то время болела, поэтому не попробовала. Две схорошо схуднули, одна чуть в обморок на третий день не упала и не смогла работать, сил не было
0
10.10.2009
Ответить