Разгрузочный день на кефире

Кормлю грудью. Поправилась за время декрета сильно. Хочу попробовать плавненько скинуть. Купила кефир, завтра буду пить по статье "Как правильно провести разгрузочный день на кефире" https://happy-woman-group.ru/zdorove/razgruzochnyj-den-na-kefire/