Первоуральск
В связи с моей большой прибавкой в весе, велела мне врач устраивать разгрузочные дни, один раз в 7-10 дней. За это день можно съесть 500го отварного нежирного мяса в 5-6 приёмов + салаты (свекла, морковь, капуста на рост. масле). За весь день 200гр почечного чая и 200гр кефира на ночь.
Слуцк
Приветик. Я не практиковала, но послушаю что напишут. Ач что настолько сильная прибавка?
Чисто теоретически из правил здорового питания это хороший рацион, что вы описали, но как он при Б, не знаю...
Первоуральск
прибавка огромная уже, на учет вставала 58,5кг, сейчас уже 67,5кг, и это только 25 недель.
Слуцк
Хмммм могу вас подбодрить. В первую Б на экваторе ( то бишь на 22 неделе) у меня было +10. Рожать шла +17. Многовато...но не 25-30 как некоторые...
Первоуральск
пока что отеков особо нет, тока-тока начали появляться. Врач говорит, что такие разгрузки и воду выгоняют
Слуцк
Ну а так по себе...как чувствуете? Вы много едите? На сладкое налегаете?
Вроде рацион врача нормальный, лишь бы есть не хотелось...
Чтото кроме нас никто не пишет больше(
Первоуральск
сладкое ем, не то что много, просто до Б вообще не ела. Меня смущает что в этом дне разгрузочном жидкости мизер....
Слуцк
Мне кажется ничего в этом дне страшного нет. Это же 1 день в неделю. Жидкости..вот как она вам говорит и выгоняет. Думаю изза одного дня проблем с желудком и стулом быть не должно
Москва
Привет! Меня аж подбешивает гинеколог, нет бы мне дисбактериоз влаг-ща вылечить, так она за весом моим следит, аж пищит как подорванная. Говорила про гречневую диету раз в неделю, я покивала сказала ок, и мысленно послала все на хер. Ем я как и раньше, плотный завтрак и обед, ужин от случая к случаю, но не позже 4 часов до сна, прибавка к концу сентября была 9 кг.
Беременность и так не самый веселый и легкий период, а если еще и есть как зек, то вообще грусть тоска нападет, я знаю что у меня в запасе есть еще 6 кг, не разжираюсь, но от любимого чего-то - не отказываюсь. А вот это умирание на твороге, гречке и воде ад адский. Ко мне пришли отеки, но исключительно в рабочее сидячее время, скоро в отпуск, вот вот и сойдут на нет)
Первоуральск
У меня именно отеки начались, врач сказала, что такая разгрузка выводит воду.
Казань
Я устраивала творожные дни.Это реально помогает контроллировать вес.К творогу добавляла либо киви,либо яблоко.Раз в неделю примерно делала
Первоуральск
и сколько творога в день съедали? И как на счет воды??? Меня как то 200гр вообще не устраивает
Казань
200 гр.-это пачка.Творога много не съешь.Я ела сколько хотела-а хотела не много☺Он низкокалорийный.Без сазара и обезжиренный должен быть.
Ломоносов
ой не парься это не так уж и много
у меня к 16 неделям было 8 кг в плюсе, а к родам 18кг
на диеты не сажали меня
Первоуральск
прошлый раз я тоже много набрала - 20кг
А в этот раз пугают многоводием и отслойкой....
Ломоносов
я бы посоветовала тебе на правильное питание перейти и не какие разгрузы не нужны, да и не помогают они если честно
Щелково
Меня во время Б запугала Г мол, будешь много сладкого лопать, растолстеешь. В итоге рожать пошла с прибавкой +10 кг, хотя ела и торты и виноград тоннами, но вес в какой-то момент остановился, нелель в 35 где-то. Т.ч. все индивидуально. Мне кажется разгрузочные дни, это бред. Если есть очевидные проблемы с весом, то лучше просто ограничивать себя, питаться правильно и умеренными порциями.
