разгрузочные дни....
ПитаниеДобрый вечер ,девочки. поделитесь,кто какие разгрузочные дни практикует? мало того что начались отеки,так чувствую что и сама начала набирать,хочу попробовать разгрузочные дни. С первой дочкой не было нужды в них. В интернете какие-то жестокие прям описаны....весь день на кефире,я и в небеременное время на таком загнулась бы.Жду ваши меню на разгрузочные дни,заранее всем откликнувшимся спасибо.
Ylianna
Мне врача написал раз два в неделю : 1 кг нежирной говядины не соленой с сельдереем или листовым салатом и заварить в термосе шиповник. Ещё не пробовала настраиваюсь
13.10.2016
Ответить
Катя-Катя
меня гинеколог на неделю сажала на кефир-яблоки-творог, один фиг килограмм за неделю набрала, поэтому решила себя не мучить. Как итог +25 кг, сбросила за полгода после родов.
12.10.2016
Ответить
Елена
Печеная картошка и кефир, с первым сидела за день 1 кг, только ни какой соли но в принципе и без соли вкусно )))
11.10.2016
Ответить
Евгения
Я за беременность набрала 18 кг, лопала все подряд в первой половине,"заедала тошноту":)(или так :(),никак остановиться не могла.Разгрузочные дни начала делать во второй половине беременности,если бы не делала-еще бы больше набрала. Обычно они были приурочены к взвешиванию у врача:)Сидела целый день на гречке и куриной грудке(все сварено без соли),могла еще выпить кефир и съесть яблоко-отвес минус 800-1000гр за день.
11.10.2016
Ответить
Ирина
Я к 30 неделе набрала 12 кг. Прибавка была 1кг в неделю последние три недели. Врач сказала, что многовато, да и сама я как-то задумалась. Я решила отказаться от мучного и сладкого. Ну и от слишком жирной пищи. Вот две недели уже вес держится на одной цифре)
11.10.2016
Ответить
Svetlana
у меня идет 27.до 24 стоял вес.а потом рости начал. все бы ни чего.с первой тоже так было.но тут прям резко. ....в неделю по три кг ...я прям чувствую как все тело налилось ((((дышать тяжело....это ж не хорошо...мне еще ходить и ходить.а я как мешок с картошкой где полодили там и лежу )
11.10.2016
Ответить
Mary Jane
500 граммов мяса и 300-400 граммов овощей растянуть на 5 приемов пищи на день..овощи запекать,тушить или салаты делать с растиьельным маслом,такое было прям предписани и бумажка от врача...было еще ограничение на воду,его я не придерживалась..
Вообще немного подозрительно ограничивать воду при употреблении белка.Но два дня в неделю эффект в потере веса возымели..правда я за граммами не следила,просто понятно и так,что на мясе с овощами похудеешь,ну и вода сгоняется тоже..по сути это как сушка.
11.10.2016
Ответить
Mary Jane
Я как-то вообще не была настроена на такое,поэтому не подряд...и то через силу..но я пару дней вот до контрольного взвешивания дотянула и забила...хотя врачей ситуация по-прежнему не устраивает,пока сильно взять себя в руки не могу.
11.10.2016
Ответить
Mary Jane
В смысле это пару раз в неделю,а не через день даже..всего два дня в недельку..ну и в другие конечно не жестить
11.10.2016
Ответить
Вера
а вам подобная разгрузка помогает?? мне сегодня точно так же врач сказал разгружаться, и от лишнего веса и от отеков.
11.10.2016
Ответить
Mary Jane
Когда ее использовала - помогла..на следующем приеме было минус килограмм.
Мне вообще белковая диета помогает,я сидела и до Б на таких - эффект есть(на личном опыте проверена).
Только думаю при беременности главное не жестить,пары дней в неделю мне кажется хватит.
11.10.2016
Ответить
Вера
мне написали 1 раз в 7-10 дней. Это вроде не так страшно ))) меня только пугает, что воды разрешили только 200мл в день, но типа, именно "мало жидкости и много белка" выводит лишнюю жидкость из организма...
11.10.2016
Ответить
Mary Jane
Вообще меня лично пугает,когда мало жидкости и много белка..200 мл это вообще жуть...мне было 1.5 литра..
Белковые диеты наоборот предполагают обильное питье,так как там из-за ограничения углеводов начинаются процессы,и надо это вымывать...
В данном случае врачи мало жидкости советуют обычно,мне кажется,чтоб почки типа не перегружать..Но мое мнение,что жидкость ограничивать нельзя..надо нормально пить..не бочками конечно,но 200 мл это очень мало.
11.10.2016
Ответить
Вера
я тоже всегда считала, что чем больше жидкости, тем больше она выходит. А врач говорит, что когда чисто белковый день, то отсутствие жидкости заставляет белок вытягивать подкожную жидкость. Для меня не пить это вообще трагедия будет (((
11.10.2016
Ответить
Mary Jane
Я врачу покивала..овощи и мясо ела,но от воды не отказалась..вот чувствую,что моему организму без нее будет плохо..а они там всем по одной бумажке жить советуют
11.10.2016
Ответить
Мари
Может вам просто на правильное питание перейти? Зачем себя насиловать разгрузочными днями?
11.10.2016
Ответить
Svetlana
я купила в аптеке сегодня.заварила на утро вместо чая.только я к листьям еще ягод добавила ,у меня замороженные ягодки брусники и клюквы есть.в аптеке сказали так будет вкусней))))
11.10.2016
Ответить
Елена
Если давление в норме и белок в моче в норме и врач вам ничего не говорит про вес, то никаких разгрузочных дней вам не нужно. У меня во втором триместре был скачек веса +3.2 кг за 2 недели , но это было единично. А предписания по рациону и водному режиму дают врачи.
11.10.2016
Ответить
Марья
Я сегодня пыталась посидеть на яблоках,твороге,молоке и всего по чуть-чуть,но все равно тяжеловато 
11.10.2016
Ответить