хм... такой интимный вопрос. Во время Б у меня был оооооочень большой живот, после родов он остался висеть кожанным мешком. Теперь правая часть подобралась, а левая продолжает висеть О_о
почему? что делать?
Москва
Обруч. Желательно железный.И тяжелый. у меня поначалу все бока были сплошной синяк.Все ,конечно,не ушло,но уже лучше.
0
22.06.2011
Ответить
Пэтах-Тиква
халахуп есть. тока я не умею крутить его, как выяснилось) но пытаюсь)
0
22.06.2011
Ответить
точно, синяки оставляет, но по жиру н так больно, как по костям)
ога
Москва
О,тож вещь. Но мне он ребра так прошерстил))) Прям даже жалко себя стало)
Научишься.Мне еще понравились упражнения на пресс.8 мин. в день.
http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA
вот эти.
ну и естесьно,жрать меньше. Я по вечерам фруктами питаюсь. Блендером взбить и пить.
0
22.06.2011
Ответить
Пэтах-Тиква
а я фрукты пока опасливо, на зеленое яблоко нас высыпало и на ананас)))
0
22.06.2011
Ответить
Москва
ААА,вы ж младше нас.
я то в роддоме уже раффаэло заедала тульскими пряниками
0
22.06.2011
Ответить
Пэтах-Тиква
а нас в РД первый раз и высыпало на них, попробовала еще раз недавно- так же( а я их так люблю
0
22.06.2011
Ответить
Москва
Ну,терпи мать. Может.какие другие фруты полюбишь. я на яблоки уже смотреть не могу.Наелась за Б
0
22.06.2011
Ответить
Киев
не знаю... у меня тоже с одной стороны немного висело... я прес качаю.. и все ок остался совсем масенький круглый животик
0
22.06.2011
Ответить
Пэтах-Тиква
ну у меня не до конца подобрался, а так... слегка. но разница с другим боком явная
0
22.06.2011
Ответить
Москва
и да, пресс нам тут не поможет. Муж сейчас на курсах анатомию проходит, так вот если качать пресс и ничего больш не д елать - под жиром мышцы разовьются, но жир не уйдет. Нужно определенное питание, много упражнений и тогда будет эффект. Но не сразу.
0
22.06.2011
Ответить
Москва
нэээ, я спрошу седня у супруга, поподробней что и как надо сделать. Точно знаю что надо кушать клетчатку (огурцы например), много ходить, прыгать на прыгалках и когда пойдет эффект - крутить обруч и качать пресс. Надо начать процесс мягко, а потом уже действовать. НО! упражнения надо делать до бессилия и боли в мышцах. Иначе не будет нужного эффекта, замучаешь себя но не получишь ожидаемого
0
22.06.2011
Ответить
прощай фигура, встретимсо лет через нцать)
Москва
не, ну год максимум. Просто если медленно - то надолго, если быстро - то кратковременно
0
22.06.2011
Ответить
Пэтах-Тиква
та я не способна на издевательства над собой- и так до кровати доползаю к вечеру, так что в душ сходить сил нет(
0
22.06.2011
Ответить