Бессонница

Лежу долгое время в больнице 22 дня уже и вот меня постигла бессонница понимаю что нужно отдохнуть. Но уснуть не могу . соседка по палате конечно храпит еще на всю палату это жесть. Как справится с бессонницей? Как отразится на ребёнке ?