Войти
Лена
Брянск, Россия
На сайте с 25.08.2012, последнее посещение — 5 лет назад
Добавить заметку
15
записей
10
друзей
0
подписчиков
Лена
Брянск
Анна
Ярославль
TV-каналы онлайн

Все картинки кликабельны

                                                                                                                                                                                                                                                                                            

День четвертый

День №4 (четверг)

21.02.2013 г.

утро - 2 стакана воды

завтрак - 150 гр кукурузной каши + черный кофе без сахара

1 стакан воды

перекус - 1 киви

1 стакан воды

обед - 230 гр бульона + 70 гр курицы + 1 яйцо + чай с пахтой без сахара

1 стакан воды полдник - творог 5% 150 гр + 1 яблоко печеное+ четверть чайн. ложки меда + чай с пахтой без сахара

1 стакан воды

ужин - рыба тушеная 150 гр + 100 гр салатика свежего

Степер - 1ч 20мин около 12 км

2