Индекс Массы Тела (ИМТ): 28.1 кг/м2 Отношение талии к высоте: 0.56
Процент жира в организме: 41.7% Скудная масса тела: 42.0 кг
У вас избыточный вес на 8.3 килограммы (18.2 фунты)
Минимальные требования калорий: 1754 Калорий в день
Ограничьте потребление пищи на 1490 калорий в день.
Чтобы потерять 0.9 Кг в месяц:
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 70 грамм белка в день.