поправилась после родов кг так на 25!!! если не больше(((( точно не знаю весов нет!
купила юбку летом вконце,забыла,спустя 3 месяца на юбке молния 20 см не застегивается!!!!!!!!!вы представляете!!!!!!!!!!!!!!!!
ем мало,не каллорийно, после 6 только кефир с укропом...бывает конечно позволю чай с пряниками или шоколадку,не железная ведь, а все равно прет меня! мама предпологает что сбой какой гормональный! не хочу весить под 200 кг,как многие мои знакомые после родов!(((( я сейчас то уже ок 100! при росте 175(((
вот примерные расчеты на сайте сделала!
Индекс Массы Тела (ИМТ): 34.2 кг/м2 Отношение талии к высоте: 0.61 Процент жира в организме: 46.4% Скудная масса тела: 49.9 кг
У вас избыточный вес на 25.2 килограммы (55.4 фунты)
Минимальные требования калорий: 1820 Калорий в день
Ограничьте потребление пищи на 1547 калорий в день.
чтобы потерять 0.9 Кг в месяц.
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 74 грамм белка в день.
но я и так не ем столько каллорий!
может кто что по этому поводу скажет? может кто с этим столкнулся и с помощью чего-то справился? подскажите!!!!!!!!!
а мне то всего почти 19((((
