Дорогие друзья!

Решила познакомиться с Вами ближе и рассказать о себе.

Многие знают меня из СП, со многими дружу, мне это безумно приятно.

Решила для себя, что хочу быть ближе к Вам и начать вести свой блог здесь.

Ждали? А вот и он!

#ПопКачЧеллендж #2

Стартует 12 декабря и у вас всего 14дней, чтобы привести свою фигуру в порядок!

Новый формат тренировок и питания.

Учитываю потребности каждого участника: похудеть, набрать, поддержать вес.

Соотношение БЖУ, как и обещала расскажу подробнее.

Как же мне похудеть?

Самый частый вопрос, который задаете.

С чего нужно начать?С питания."Ну это понятно, не есть булки, конфеты, всякие вредности!", скажите Вы.

Привет! Если есть вопросы по поводу моего питания и тренировок, с радостью отвечу