рацион:
утро: кофе, сыр-20 гр.
обед: яйцо,салат из свежей капусты с морковью и раст.маслом- 1 тарелка супная.
ужин: яблоко,вар.тыква
вода,кофе,чай в неогранич.кол-ве
Физические упражнения:
обруч 2 подхода по 15 мин.
велотренажер - 25 мин.
утро: кофе, сыр-20 гр.
обед: яйцо,салат из свежей капусты с морковью и раст.маслом- 1 тарелка супная.
ужин: яблоко,вар.тыква
вода,кофе,чай в неогранич.кол-ве
Физические упражнения:
обруч 2 подхода по 15 мин.
велотренажер - 25 мин.
Холода еще впереди....
