Завтрак. Черный кофе.
Обед. Половина отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин. 2 яйца, сваренный вкрутую, 200 г тертой сырой моркови с растительным маслом.
Состояние на отлично. На весах 64 кг. но уже ближе к 63,5 кг.весы у меня механические. Влезла в наконец-то в добеременные джинсы.Чувствую себя худышкой, особенно по утрам-плоский животик... Отражение в зеркале начинает мне нравиться.Люблю себя и знаю, что у меня все получится.
Физич.нагрузки: отпишусь по мере выполнения.
20мин.занятия на велотренажере
20 мин. - обруч
Молока Матвейчику хватает, пока обходимся без смесей и пакетированного молока.
Обед. Половина отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин. 2 яйца, сваренный вкрутую, 200 г тертой сырой моркови с растительным маслом.
Состояние на отлично. На весах 64 кг. но уже ближе к 63,5 кг.весы у меня механические. Влезла в наконец-то в добеременные джинсы.Чувствую себя худышкой, особенно по утрам-плоский животик... Отражение в зеркале начинает мне нравиться.Люблю себя и знаю, что у меня все получится.
Физич.нагрузки: отпишусь по мере выполнения.
20мин.занятия на велотренажере
20 мин. - обруч
Молока Матвейчику хватает, пока обходимся без смесей и пакетированного молока.
