Стартовые показатели на 05.11:
Вес 66,7 кг (да, последние две недели ничего не считала, не записывала, ела фастфуд и прочую ерунду, закидайте меня такпками, но вот люблю эту еду. И все же вес не сильно вырос, не вернулся к значениям до прошлого протокола).
ОТ 78,5 см
Об 106 см
Итак прошло три дня осеннего протокола и я решила все таки в него вписаться. В этот раз и правда еда горячая, перекусы приятнее.
Началось все с того что стала жутко болеть голова к концу первого дня. Наверное все таки у меня зависимость какая то от сахара есть. Поэтому в схему питания я добавила ложку сахара в кофе утром.
Еще из нарушений я добавила персик в один из дней и горсть орехов в другой.
Вчера на перекус запекала яблоко+кедровые орехи.
Вполне терпимо я вам скажу. Основным продуктом против травы в прошлый раз является тыква. А она и сытнее и вкуснее, хотя по объему ясное дело ее меньше.
Запеченое яблоко просто вкусное невероятно))
В этот раз со мной участвует супруг.
Его стартовые показатели тоже приведу:
Вес 91 кг.
ОТ 104 см
ОБ 106 см
Завтра последний день протокола, и в воскресенье с утра взвесимся и измерим наши объемы.
А у вас как дела?