Установила в телефон шагомер - на данное время 9,2к.. попробую хождением по кувартире добить до 10к - хоть что-то. Еще приучаю себя заново всегда держать живот втянутым.
Врач сегодня уточнила- нельзя бегать, подниматься в гору, спускаться (лестницы тем более, за исключением безвыходных ситуаций - например подъезд, когда другого пути, кроме как спуститься нет). Нельзя сотрясать глазное яблоко вообще и никак..
По меню: весь день в разъездах - поэтому перерывы между приемами большие (особенно полдник-ужин, приехала домой голодная - ужас!)
