С ДМ выходной - буду делать через день, торопиться то некуда мне )))
АК - крепатурит попу ))) тоже через день ))
Зато на турнике во дворе повисела )) 5 подходов по 10 - подъемы колен.
Вот собственно вопрос - нормально через день систему сто на попу у АК делать, или надо прям каждый день? Вдруг знающие подскажут ))
По меню: на ужин было мега вкусное блюдо! С голени срезала почти всю кожу, и в мультиварке со сметаной и луком приготовила ))) мммм, я даже тарелку облизала, как вкусно было! ))
а вот на обед ничего приготовлено не было, поэтому схомячила окорочек, который вчера запекала ((( только мясо, без кожи и жира - выбирала, но все равно по жирам ух! )))
Полдник пропустила - готовила ужин, закрутилась и тупо забыла ))) зато яблочко утром заточила ))) взаимозаменила считай )))
