Итак. Три месяца делала следующий комплекс (йога)+кардио. Эффект очень хороший (если сократить порции через месяц-полтора - ты скелет). Но мышцы привыкли и я сувствую, что эффективность понизилась. Раньше режим был такой:
Не знаю, что делать!
Мне удалось похудеть после китайской жирной и бог его знает как выращенной пищи, но я жестко за себя взялась (относительно, без фанатизма).
Отказаться от сладкого я не в состоянии, лучше убицца сразу. Поэтому я ем диетический джем по-чуть чуть. Сижу на овощах и фруктах. Ну и в целом, слежу, чтобы рацион не превышал 1200 калорий в день.
НЕ ЕМ картофель, мучные изделия любые.
Спорт - скакалка каждый (!!!) день по 20-30 минут. (типа кардио, жир сгоняет и калории сжигаются супер).
Иога также каждый день по 45-60 минут.
Заметила вот такую особенность: стоит мне позволить себе немного человеческой еды, к примеру супчик или борщик - сразу чуть-чуть поправляючь и приходится вновь себя мордовать.
Как же так, при таких нагрузках ежедневных и диете я становлюсь скелетом (в зеркале даже смотрю - скелет, муж говорит тоже). Но при этом стоит немного расслабиться, и я уже плотненько влезаю в свои "брюки стройности"!
Как контролировать вес? Пожалуйста помогите! Я не хочу костями трясти, при этом и набирать жирок не хочу! Как достичь баланса?
Есть очень прикольные картинки, но как подумаешь, что животному вот так ходить постоянно, то становится немного грустно....
Красить кошек в безумные цвета — новомодное развлечение для богатых и эксцентричных американцев. Работа по окраске кошки стоит около 15000 долларов и должна повторяться каждые три месяца.
Любимый netlore.ru - источник.
Неудачная реклама, текст +много картинок!
http://vkontakte.ru/video73177959_159125460
Автор Егор Жгун. Ролик рен-тв, подтверждающий, что таки это не баян. Действительно жаба выбилась в лидеры.
http://vkontakte.ru/video-20015866_156289933А вы бы проголосовали?!
На новенький ноут установила Avast бесплатный, Comodo firewall и SuperAntiSpyware. Вообще их друг с другом можно сочетать? (Я где-то читала, что вроде они нормально взаимодействуют). Ну и как защита такая в целом? Враг не пройдет? Подскажите, может у кого в этом вопросе больше опыта, чем у меня? Какие проги себе устанавливаете?
Девчата, пью Ременс. История такая, в связи с перездом в страну, где я не понимаю язык совсем, месячные исчезли и возвращаться не желают уже 5-й месяц. Явно проблемы с гормонами, так как обсыпало меня прыщами сильно, такого никогда не случалось раньше. Вот начала принимать Ременс регулярно (пью полторы недели), кожа стала чистая. А вот других признаков "нормализации" нету...
Подскажите, кто принимал, как быстро подействовал препарат?
