Режим сна, помогите разобраться

Возраст 1 год и 4 месяца днём капризные бывают

Подъем в 8:00

Первый сон +- 11:30 до 13:10

Второй сон +- 16:30 до 17:30

В ночь из за готовки на кухне мы поздно ложимся в 22:30-23:00

Скажите пожалуйста всё из за вечной готовки на кухне?

Напишите пожалуйста как корректировать, прям по времени для особо одаренной умоляю 🙏 в целом ночью сегодня спали нормально ни кто не просыпался ночью