страх перед родами

нам в жк на занятиях сегодня сказали, что первое средство - сидеть по-турцки каждый день, стараясь прижать колени к полу.. для растяжки мышц тазового дна

У меня, как выяснилось, отменный разрыв стенки влагалища))) Я его...не заметила))))) Ну т.е. в родах не заметила) Но порвалась я скорее всего потому, что просто никого рядом не было. Акушерка пришла уже когда потуги были во всю, врач тоже. Правда, последняя заглядывала до этого два раза: когда я еле дооралась, чтобы хоть кого-то позвать, потому что отошли воды, и потом, когда меня уже перевели в родовое. Зашла такая простая, похвалила (я не орала, очень старалась правильно дышать), правда поинтересовалась, почему я так держу ноги. Я объяснила, что мне так меньше больно, откуда ж я знаю, что так нельзя, если я тут уже 6-ой час одна валяюсь?:)))) Мне пояснили, что дышу я отменно, но ноги поджимать нельзя. И все, ушла :) Я говорила, что меня тужит, но мне сказали глюки :)) А потом прибежали, сделали глаза по 5 рублей, велели по-прежнему дышать, сообщили, что меня оказывается реально тужит, но делать этого нельзя, т.к. деть еще не опустился. Нахваливали изо всех сил, но как-то я бы все равно предпочла, чтобы они появились чуть раньше))) Но на тот момент, как мне кажется, пару раз я себе позволила потужиться, пока никого не было (я же действительно рожала по принципу "еду, как могу"))), т.к. контролировать это ОЧЕНЬ сложно... Да и кто ж знал, можно или нет... Ну а потом еще и резанули для профилактики. Это ерунда, шов потом очень быстро зажил. Вот разрыв заживал противнее. Гораздо. Но тем не менее в родах я его перетерпела не пискнула, не катастрофа. Мораль всей этой длинной басни: не орать, дышать правильно, ТРЕБОВАТЬ, ЧТОБЫ АКУШЕРКА БЫЛА РЯДОМ!!!

Да, еще забыла сказать, что говорят массаж с маслами очень помогает, но точно не тогда, когда оказывается неправильная акушерская помощь :)