Что можно кушать и что нельзя???

Ленуль,есть справочник,который мне в ЖК выдавали, очень полезный и современный "Расти здоровым малыш" я думаю он ответит на все вопросы)

Все продукты удобно разделить на по принципу светофора, "зеленый" список-оптимальный вариант, "желтый"- относиться с осторожностью и "красный" - по возможности исключить.

 

И заодно список запрещенных продуктов во время ГВ, но это уже я по кусочкам где-то собрала)) :

шоколад, цитрусовы, помидоры,какао, яйца, черный хлеб,грибы,мед,орехи,коровье молоко,молочные продукты,лук,чеснок, квашеные овощи,бобовые, квас, яблоки, груши, виноград, арбуз, клубника

петрушку?)))) где это вы вычитали?))))

я как забеременела, петрешку чуть ли не киллограммами ела.. молола её, добавляла толченый чеснок и острый перец, добавляла ложку сметаны, и арабской тхины. этот салат называется ба'адунесия. очень вкусный и очень полезный. в нем очень много витаминов. и ела такой салат почти каждый день!!!! как видите, дожили  до 21 недели) слава Богу!

а если ты её в суп добавишь-уж тем более ничего не случится) это же мизерная доза, и то, только витаминов))))

клубнику, виноград. апельсиновые соки (делала на завтрак стакан каждый день 100процентный сок, воду не добавляла, только сахар. а то немного кисловатый был), персики, ела с дочкой и сейчас-тоннами.

сейчас делаю соки джауафы, манго, и граната. через день-два. чередую, или просто пью, что захочется.

ела 2-3 раза в неделю чипсы палочки. вермишель быстрого приготовления, так именно этого  ужасно хотелось кушать. жаренного много ела, и консервов (рыба, тунец, тушонка) так как опять же, просто ужасно хотелось этой гадости. но не часто, и по малу. но ела.

шоколад если не каждый день, то через день точно с чашкой чая, молока или кофе обязательно.

дочка родилась слава Богу абсолютно здоровая (эта беременность тоже слава Богу здоровая. малыш растет и развивается по сроку и правильно.). и когда я дочку кормила грудью-ни в чем себе не отказывала. ела все фрукты. все овощи, сладости, жаренное.. все абсолютно. у дочки слава Богу небыло и нет никаких аллергий.. только газики иногда, как у всех деток были.

если что-то хочется кушать-кушай на здоровье. 

п.с. про отеки, и арбузы, воду с дочкой ела и пила как ненормальная. отеков за всю беременность небыло. не все женщины им подвержены. я, единственное что меня бесило, когда много воды пила-очень часто ходила в туалет.

другая моя знакомая. всю беременность от отеков мучалась. и ограничивала себя в жидкости на сколько это было возможно.. но не помогало.. ей даже роджы в начале 9го месяца вызвали, потому что отеки страшные были... но она молодец. мать-героиня!7мь детишек родила! только с последним проблемы были..

Что можно беременным? Что беременным нельзя? |

может пригодится! А еще мне врач сказала что можно пить кофе, до 3 чашек в день, особенно тем у кого низкое давление, для меня это просто счастье, тк кофе варю вкусно и очень без него страдала, так что теперь свобода попугаям

В умеренных количествах можно всё без исключения!Я только суши перестала есть,и всякие ГМОшные продукты.

Я ем все, что хочу! Даже один раз позволила Макдональдс, покупную пиццу и суши! Было стыдно, но ничего не могла с собой поделать! =)

Не пью кофе (не люблю), стараюсь не пить чай (если пью, то не крепкий), не есть шоколад, а так все что хочу себе позволяю! =) А вот с жидкостью проблема, я не могу заставить себя меньше пить, я водохлеб, даже ночью просыпаюсь и пью! =)

Я исключила из рациона все жирное,острое еще с первых дней беременности.Полностью отказалась от кофе,но вот заставить себя пить по 1.5-2 литра воды в день не всегда получается,и отеков что-то не наблюдаю. Лучше всего поднимает гемоглобин сок гранатовый или сам гранат,я когда в больнице лежали-пили всей палатой,в итоге у всех анализы были в норме,ну и конечно мясо должно быть ежедневно.С овощами проблем нет,только если баклажаны не идут,и еще отказалась от груш(они вызывают запоры) и виноград( от него газы возникают и пучит желудок).

Я ем всё, кроме суши с сырой рыбой, алкоголя. Даже чипсы себе позволяю, ну когда очень хочется (правда, выбираю не жареные, а запеченые - на них так и написано baked),редко колу, и к своему стыду, уже несколько раз ела картошку фри - так хотела, что руки тряслись.

Насчет сыров Какмамбер и Бри - их нельзя есть только в том случае, когда они изготовлены из не пастеризованного молока.

Стараюсь также после 12 дня не есть мучное и сладкое.

Не рекомендуют есть сырые мясо и рыбу, а также сыры типа бри и камамбер (очень люблю), копчености, консервы. А все остальное, мне кажется, можно, но в умеренных колличествах. Лучше питаться правильной и здоровой пищей! Удачи