Гиперфиксация - мой вечный спутник
Пост пишу с целью высказаться и возможно найти «коллег по цеху» и тех, у кого получилось с этим справиться.
Начнем с того, что я тревожник со стажем. Тревожное расстройство официально подтверждено. Такой уродилась, такой и останусь. Борюсь с этим, конечно же, что-то просто приняла как данность, но одна черта никак не дает мне покоя - гиперфиксация.
Любая триггерная ситуация и прости-прощай всё на свете, для меня больше нет ничего важнее. Для примера возьмем текущую - сейчас тестоманю как не в себя. С чего-то пришла шальная мысль, что похоже оно и всё - ищите меня, таращуюся на десятый тест за день.
Нет, я всё прекрасно при этом осознаю - рано/бессмысленно/это явно пусто/тут просто МПП/и т.д./и т.п. Вы что, я же себя пяткой в грудь била - ну как так можно, видно же, что пусто, ну я такой никогда не буду. Тратата! Но всё равно, я не могу перестать продолжать, не могу перестать думать об этом днем и ночью. Пытаюсь задать себе вопрос - а для чего? Почему мне так важно это сейчас, ведь беременность в любом случае желанна, от повторной БхБ да и от любой нештатной ситуации тестоманство не спасет. Но ответа конкретного дать не могу.
Это все растрачивает мои ресурсы, постоянно загоняет меня, в конце концов приводит к подобию нервного срыва. Получается, что у меня никогда не бывает чего-то среднего - либо я чересчур загоняюсь, либо тотальный пофигизм. Почему не бывает чего-то среднего?
В общем, поделитесь, если кто-то с этим успешно справляется. Если не справляетесь - тоже пишите. Я пока ничего умнее ограничений для себя не придумала: делаю 1 тест в день с утра, при этом ставлю таймер на 10 мин и после чего тест выбрасываю. Хотя с моим то рвением лучше сразу сжигать)))
