Да, у меня бессонница, как назло, когда дочь спит хорошо, я не могу глаз сомкнуть. Таблетка валерьянки на ночь что слону дробина. и уже которую ночь так. А потом днем хожу как раненая. А дочерь днем то практически не спит.... наверное что то меня тревожит, расслабится не могу. Сегодня попробую масло лаванды (не зря же я его купила).
Самара
А попробуйте валериану попить не разово, а в течении 10-14 дней, она же не химический препарат, ей надо длительное время для воздействия.
Ещё методы для засыпания: теплое молоко с медом непосредственно перед сном; проветривание комнаты до прохладного состояния тоже прямо перед сном; теплая ванна с лавандой и (или) валерианой; вместо валерианы в таблеточках можно попробовать пустырник форте, принцип тот же :)
0
31.01.2011
Ответить
Можга
Самое интересное,что я эту лаванду доче купила в ванночку капать,для успокоительного эффекта-а на нее действует прямо противоположно-орет как резанная,уснуть не может)))
0
31.01.2011
Ответить
