День 4

Меню такое:

ЗАВТРАК - Зелёный чай, и 2 хлебца с твороженным сыром

ОБЕД- Вареная скумбрия, 2 яйца, капуста с марковкой (свежие), зеленый чай

УЖИН - курица (сделанная в духовке), кефир 1% и 2 печенюшки юбилейного

Завтра выложу результаты прошедших 4-х дней диеты....

Посмотрим... еще не взвешивалась...завтра увидим...

День 3

ЗАВТРАК - зеленый чай, 2 хлебца с тмином намазанные творожным сыром на козьем молоке

ОБЕД - вареная рыба (не люблю рыбу, но решила сварить скумбрию - ОООЧЕНЬ ВКУСНО!!!!),свежая морковь с капустой, активиа 1%

УЖИН - курица с кабачками и капуста свежая - эх...не удалось поужинать...туда-сюда и пошли с тимошкой гулять...

поэтому немного отошла от рациона (ну не могу же я вообще голодать!!!)

в 20-00 выпила кефир и съела 2 печенюшки юбилейного традиционного. ну думаю не повредит такое отхождение от моего рациона....

ДЕНЬ 2

Пока не взвешиваюсь...рано еще...начну взвешиваться после 3 -х дней хотя бы.

Вес 71 кг Цель 58 кг

ЗАВТРАК - Стакан воды ( с утра упархали с Тимохой в пол-ку и даже чаю не попила)

ОБЕД - Отварная цветная капуста, кабачок+ кефир 1%

УЖИН - Капуста и яблоко

Ну и конечно в течении дня питье, чай зеленый.

P.S. И правда, как кто-то тут написал - как на войне!!! ООООчень тяжко бороться с желанием что-то съесть, когда тааак голодно!!!

Ну а что делать! НАДО И ТОЧКА!))))))))))))

Вчера отмечали юбилей моего любимого папочки... Посмоттрела я там на себя в зеркало с ног до головы и ужаснулась - какая же я всё-таки бомба!!!!:((((

Потом мы пофоткались и сестра перенесла фотки в комп... Я как глянула на себя - просто КОШМАР во что я превратилась!!! Я была меньше чем моя сестра, а сейчас она для меня просто дюймовочка!

Вчера сидела до 3-00 на ББ и читала про похудения, диеты, упражнения. Вообщем решила - всё! Надо положить конец этому сташному внешнему виду!

Единственное - я сейчас вторую беременность планирую и всвязи с этим не хочу садиться на какую-либо диету, просто буду ограничивать себя в употреблении той или иной пищи.

Я и не скажу, что я много ем...думаю что проблема в том, что с утра я позавтракаю - съем бутерброда 3 с колбасой и с чаем, и потом только ем часов в 7-00, а часов в 22-00 - 23-00 садимся пить чай и я ем то сгущеночку, то круасанчики с шоколадом, и в течении дня мой любимый напиток - это Coca Cola!!!! Да да! Знаю что всё это вредно - но я ее так люблю!!! Вообщем от всего сладкого, газированного, мучного будем отказываться! Да и сама я чувствую дискомфорт в этом весе. До родов я весила 57-58 кг, во время родов поправилась на 20 кг, после родов весила 63 кг., сейчас 71!!!!! бУДУТ РЕЗУЛЬТАТЫ (НА ЧТО Я ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ) ВЫЛОЖУ ФОТОЧКИ!

Вообщем начинаем!

Сегодняшний мой день, а точнее меню на сегодняшний день такое:

ЗАВТРАК - съела чуть-чуть оливье (со вчерашнего дня рождения - БОЛЬШЕ НЕ БУДУ!!!))))) с зеленым чаем

ОБЕД - салат - капуста, морковь, яйца, и полила лимончиком.+ зеленый чай

УЖИН - кефир 1%

После 18-00 ничего не ем, только зеленый чай.

Втечении дня обильное питье.

ВЕС 71 КГ!!!

Ну поехали....))))))))))))