Бессонница..

Никак не могу засыпать в нормальное время.Засыпаю в 4-6 утра и сплю естественно до 2-3 дня..И никак не получается этот график выровнять,завожу будильник себе,обещаю встать,но ни хрена не получается.Если приходится вставать рано,в больницу например,то делаю свои дела,прихожу домой и все равно ложусь днем спать,а если посплю днем хоть полчаса то ночью гарантированно не усну.Пыталась отвлекать себя чем то-бесполезно.Как ушла с работы,так и мучаюсь этим,но раньше хоть около 2 засыпала,что не так страшно,а сейчас вообще капец