Вот и я наконец хочу рассказать о себе мне 31, трое детей, замужем , врач -терапевт.
Первого родила в 21 восстановилась быстро после родов не прилагая особых усилий ( просто много гуляла), стала еще худее чем до родов весила 53 кг.( рост 170 см)
Через восемь лет появилась на свет моя доченька, за беременность набрала 15 кг , но быстро за 3-4 мес пришла в форму (весила 58 кг), занималась исключительно бодифлексом, объемы уходили быстро но рельеф тела меня не устраивал.
Через полтора года о чудо родился мой сынуля .И что я хочу сказать , что в 20 лет дается без труда, сейчас пришлось не мало попотеть чтобы хоть как-то привести себя в божеский вид .( занималась с ДМ 30 дневкой, йогой с ней , упражнения на пресс АВС, хула- хуп.Сейчас через четыре месяца после родов что мы имеем.
Вес был 67 кг( в феврале) стал 62 ( - 5 кг)
объем бедер с 17.04.12.( за 2 мес) 104 сейчас 98 ( - 6см)
обем талии 79 сейчас 74 ( - 5 см)
объем ноги 56 сейчас 54 ( - 2см)
Конечно еще есть проблемы, так как перерыв между родами был полтора года , а детки мои крупненькие, моя проблема живот ( есть пупочная грыжа, грыжа белой линии живота), но может благодаря этому растяжек на коже нет, это огромный плюс спасибо моей элластичной коже.
Хочу показать мой результат за месяц
Что мы имеем сейчас
И вот завтра я начинаю марафон. Удачи всем.