Мы под них весело и с удовольствием занимаемся, вдруг еще кому-то пригодится:)
Каждый день по утрам
Делаем зарядку.
(Ходьба на месте.)
Очень нравится нам делать по порядку:
Весело шагать,
(Ходьба.)
Руки поднимать,
(Руки вверх.)
Приседать и вставать,
(Приседание 4-6 раз.)
Прыгать и скакать.
(прыжки)
Сначала буду маленьким,
К коленочкам прижмусь. (Наклоняемся и обнимаем руками коленки)
Потом я вырасту большим,
До лампы дотянусь.(встаем на носочки и тянемся руками к потолку)
мы ногами топ, топ
мы руками хлоп, хлоп
мы глазами миг, миг
мы плечами чик, чик
раз сюда, два сюда ( повороты туловища вправо и влево)
повернись вокруг себя
раз присели, два привстали
сели, встали, сели, встали
словно ванькой-встанькой стали
а потом пустились вскачь ( бег по кругу)
будто мой упругий мяч
раз, два, раз, два ( упражнение на восстановление дыхания)
вот и кончилась игра.
***
Мишка лапки подними
Мишка лапки опусти
Мишка, Мишка покружись
А потом земли коснись
И животик свой потри
Раз, два, три - раз, два, три!
***
медвежата в чаще жили
головой своей крутили
вот так, вот так, ( круговые движения головой)
головой своей крутили
медвежата мед искали
дружно дерево качали ( поднять руки вверх и делать
вот так, вот так, наклоны вправо и влево)
дружно дерево качали
а потом они ходили ( ходьба по медвежьи)
и из речки воду пили
вот так, вот так,
и из речки воду пили ( наклоны туловища вперед)
а потом они плясали ( пружинка с поворотом туловища влево и вправо)
лапы выше поднимали ( прыжки, хлопая руками вверху)
вот так, вот так,
лапы выше поднимали
Hands up! Hands down! Ручки вверх! Ручки вниз!
Hands on hips, sit down! Ручки на пояс! Садись!
Stand up, hands to the sides - Вставай! Ручки в стороны!
Bend left, bend right. Наклон влево. Наклон вправо
Hands on hips, Ручки на пояс
one, two, three, hop, Раз. два три хоп! (прыгаем)
one, two, three, stop. Stand still! раз. два. три - стоп!
