Хочу поделиться опытом. Было это 4 года назад. Я никогда не отличалась особой стройностью, но и пышечкой не была. Но в тот год была моя свадьба, мы усиленно к ней готовились и все это было связано с переживаниями. А когда я нервничаю, я очень много ем. Так сказать, заедаю стресс. И когда уплетая очередную булку с маслом, моя совесть немного меня колола, спрашивая, что же я все таки делаю со своей фигурой, я вспоминала, что свадебное платье я купила с корсетом, и тут же успокаивалась. Если что потуже утянусь, думала я. Свадьба прошла благополучно, наступили будни. И как то я, собираясь в гости, натягивала вельветовые брючки и (О ужас!) не поверите, они на мне треснули по швам. К тому же все это произошло при муже, отчего мне стало совсем не по себе. Вот тут то я на себя рассердилась и занялась активным сбором информации как же вернуть себе прежние формы. Обзвонила всех своих подруг, которые когда либо сидели на диетах и приобрела кучу разных советов. Вобщем, собрав в кучу все знания, я наметила себе некоторую систему. Все очень просто, чем то напоминает раздельное питание. Суть следующая.
Два дня питаешься исключительно овощами и фруктами. Два дня - мясо, птица, молочные продукты, рыба. Каши и рис можно употреблять в любой день.
Нельзя: Картофель, рожки, пироги и булки.
Если хочется чего-нибудь, ну очень-очень, то можно в первой половине дня.
Из спиртных напитков я пила только сухое или полусухое вино.
Итог: за 5 мес ушло 11 кг. И за 4 года поправилась только на 3 кг. Так что если бы не беременность, я думаю, оставалась бы форме и по сей день.
Если кого заинтересует, пишите, расскажу подробнее.