Я смогла и сделала то, о чем всегда мечтала! Я похудела на 40 кг.

диета 5а + тай-бо 3 раза в неделю (комплекс по сжиганию веса)+ 10 минутный комплекс упражнений по синди кроуфорд (утром и вечером).начала худеть 12 декабря 2010 года, в апреле 2011 весила 75, в середине августа 2011 64.4 на данный момент вешу 62

25.11.2011

Ответить

*марианна*

Краснодар

Спасибо ;)))

29.11.2011

Ответить

N@ti

вы дома занимались или ходили куда?и еще вопросик, как у вас во время диеты обстояли дела с праздниками, др, выходными?

29.11.2011

Ответить

занималась дома, всю инфу брала в инете. А праздники , ДР и выходные ничем не отличались от обычных будних дней. питалась как обычно и после 6 не ела.

30.11.2011

Ответить

N@ti

какая ВЫ молодец, я вот могу диетиться, но как только , например др, это получается алкоголь, а с ним и нарушения, хоть и стараюсь не накидываться на еду, да нет - нет и ухватишь. И когда я перестану искать себе оправдания!?!?! Поздравляю , это ооогромная работа над собой!!!!

30.11.2011

Ответить

спасибо, я вообще не употребляю алкоголь

03.12.2011

Ответить

Люси

Москва

А кто Вам рекомендовал эту диету?

11.12.2011

Ответить

я перенесла операцию. и врачи меня посадили на эту диету, спустя месяц, я поняла что эта диета работает, и я до сих пор по ней питаюсь!

13.12.2011

Ответить

Yulia_R

Москва

Желчный удаляли?

12.02.2012

Ответить

Люси

Москва

А на тай-бо ходили в фитнес центр? Я не могу найти ссылку на упражнения от Синди, у Вас есть? Скиньте, пожалуйста.

13.12.2011

Ответить

Ксения

Одинцово

Вы умничка! Результат отличный! Не подскажите что за диета 5а

21.02.2012

Ответить

Дашечка

Санкт-Петербург

Вот ты блин красавааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я тоже так хочуууууууу. во мне сейчас 76,5 (-3,5 кг на системе) мечта 60, хотя сейчас я уже смотрю на такие успехи и думаю не пора ли планку снизить до 50!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! а-ха-ха-ха

26.11.2011

Ответить

Желаю удачи.крепись, попробуй диету 5а и после 6 не кушать!

26.11.2011

Ответить

Дашечка

Санкт-Петербург

я пока на системе вижу успехи. но запомню!!!!!!

26.11.2011

Ответить

♡Ната Ли♡

Москва

Нет слов,вот реально.Сашулька,как это сделать,что за диета?Напиши плиз,мне очень надо скинуть лишнее(((.

30.11.2011

Ответить

диета 5а

03.12.2011

Ответить

Катрин

Москва

Плиз примерное меню на день . И вопрос а алкоголь тоже нельзя ну там винцо шампусик ???

07.01.2012

Ответить

про алкоголь не могу сказать, я его вообще не употребляю по жизни!

07.11.2012

Ответить

Катрин

Москва

просто перестала кушать как свинья,за лето похудела с 74 до 58 кг.не ем углеводы только белки и овощи с фруктами.

14.11.2012

Ответить

Маринка-корея

ой почитала эту диету, там и пюре картофельное можно?? Ого себе

04.08.2012

Ответить

Любовь

Москва

Вы молодец!!!!

Скажите, а почему вы выбрали именно 5а??? по каким-то медецинским показаниям или нет?

29.03.2012

Ответить

Фёкла (для детей из дерева и фанеры)

Да, все началось с медецинских показателей.Мне сделали операцию 16 декабря 2010 года, и посадили на диету на 1 месяц (ПРОШУ ЗАМЕТИТЬ ВСЕГО НА ОДИН МЕСЯЦ). Сейчас уже апрель 2012 года и я до сих пор придерживаюсь этой диеты и стараюсь питаться по ней, правда иногда делаю праздник для своего живота отходя от диеты, но не на много. я до сих пор занимаюсь 3 раза в неделю тай-бо, не ем после 6 и КСТАТИ УЖЕ Я ВЕШУ 61 кг и ношу размер 42-44!!!

Я просто очень хочу выглядеть так. как я сама себе представляю, ведь я худой никогда не была.

03.04.2012

Ответить

Любовь

Москва

понятно) Вы молодчина)) вы и на фото уже очень худенькая))

04.04.2012

Ответить

Домодедово

Александра, а Вы когда весили побольше на тай-бо тоже ходили? А за пульсом случайно не следили?

А то я когда заниматься начинаю пульс (не зависимо от степени натренированности) шкалит больше 160-170, грамотные тренера говорят, что при таком пульсе заниматься не айс. А у меня на таких занятиях как тай-бо и сайклинг меньше 160 ну просто не реально удержать - только если фигнёй заниматься, а не тренироваться...Помню на сайклинге все крутят как положено, а мне в 4 раза медленней приходилось, чтобы пульс выше 150 не шел...

А Вы следили за пульсом или нет?

21.05.2012

Ответить

я тайбо начала заниматься когда скинула уже 25 кг, за пульсом не следила, но по беению сердца могу предположить что он был под 200, тай-бо -это кардио нагрузка и кстати я никуда не ходила, а сама дома занималась!!!!

07.11.2012

Ответить

Superstar?

Майами

какая умничка! Мне надо 10-15 кг сбросить. А на какой диете вы сидели?

01.12.2011

Ответить

диета 5а

01.12.2011

Ответить

Superstar?

Майами

spasibo!

01.12.2011

Ответить

Юлия

Няндома

Я тоже поражена вашими успехами!!!А подскажите что это за диета???где ее найти?

07.12.2011

Ответить

диета 5а можно найти в инете

07.12.2011

Ответить

Марьина Горка

вы просто сногсшибательная красавица!!! и вы сама себя такой сделали!!! ДОСТОЙНО ВОСХИЩЕНИЯ!!!

21.01.2013

Ответить

спасибо

21.05.2013

Ответить

Ольга

Зеленоград

ни хрена себе!!! ( произнесла я трижды, увидев ваш пост!!! Респект и уважуха!

15.09.2012

Ответить

Спасибо большое

16.10.2012

Ответить

Ольга

Зеленоград

а как худела, Саш?

и сколько времени?

16.10.2012

Ответить

худела долго.1 год, 8 меяцев.за 8 меяцев я скинула 35 кг и 5 кг за год. До сих пор придерживаюсь диеты + занимаюсь спортом

17.12.2012

Ответить

Анна

Владимир

Просто КРАСАВИЦА!!!!! Последнее фото просто отпад!!!! Такая милая девочка озорная. Видно, что энергия бьёт ключом!!! Спасибо за позитив!

Ну и самое сложное - удерживать вес. У меня вот уже раз 5 набирался обратно. Как собираетесь держать вес?

23.11.2011

Ответить

я держу вес уже с августа месяца. я просто до сих пор питаюсь по той диете, на которой сидела.это уже стало образом жизни, я привыкла так питаться.

23.11.2011

Ответить

Анна

Владимир

а, ну и правильно!!! Еще раз поздравляю!

23.11.2011

Ответить

Евгения

Москва

Насть,а так это как? что за диета? расскажите пожалуйста!

24.11.2011

Ответить

Москва

И вправду - какой у вас рост? Просто я вешу 59,5 кг а размер ношу 48 европейский или русский 46

03.04.2012

Ответить

170 см

03.04.2012

Ответить

Москва

Понятно тогда)

03.04.2012

Ответить

Москва

Вы конечно же несомненно молодец!

03.04.2012

Ответить

Kroshka

Москва

Супер! Вот это сила воли! А что за метод похудения был?

22.11.2011

Ответить

Есть диета, называется она " ДИЕТА 5А", ее обычно прописывают людям страдающим гастритом, холициститом, а так же людям после операции. Это правильное питание, там в этой диете все написано.она очень жесткая. единственное что я питалась по этой деете. НО НЕ перетирала все в кашку. потом когда сбросила основной вес, я начала заниматься дома "ТАЙ БО комплекс по сжиганию веса" 3 раза в неделю (это можно найти в интернете) + утром и вечером делала 10 минутный комплекс упражнений по Синди Кроуфорд (тоже можно найти в инете).я эти упражнения и комплекс нашла в поисковике в КОНТАКТЕ.

22.11.2011

Ответить

Анастасия

Москва

А по времени за сколько?

22.11.2011

Ответить

Kroshka

Москва

Будем стремиться! Мне моя диета подходит, я на ней худела и хорошо потеряла. А потом пропала моя сила воли. По сей час где то засранка гуляет.

22.11.2011

Ответить

Трини

Москва

И как вы сейчас питаетесь расскажите

03.01.2012

Ответить

как написано в диете 5а (диета 5а- можно найти в интернете)

03.01.2012

Ответить

Трини

Москва

А если честно, плиточку маленькую шоколда съели хоть раз за эти годы?

03.01.2012

Ответить

В течении последних 6 месяцев каждый день на завтрак часов в 9 я съедаю большой сникерс!!!!!

04.01.2012

Ответить

Nastya

Псков

ооодаа, это мечта моя!!!!

27.01.2012

Ответить

Людмила

Москва

Обалдеть!!! Молодец!!! 101 кг перед родами- это что-то...я перед родами была 97 кг.

Последнее фото - класс!!!

Умничка!

15.12.2011

Ответить

спасибо

17.12.2011

Ответить

кошка

Белгород

БЛИН ПРОСТО СУПЕР! ОФИГЕНО! эмоции прут! через край! ну все теперь не отступлю мне надо скинуть еще 7кг хотя бы! но не поддаются!

28.11.2011

Ответить

обязательно поддадутся

28.11.2011

Ответить

кошка

Белгород

ДОБЬЮ ИХ ВСЕ РОВНО!!!

29.11.2011

Ответить

сказка

Такие перемены, конечно потрясают!!!!! Как Вы добились этих результатов????

20.10.2012

Ответить

диета 5а (можно прочитать в инете) + спорт, я занималась ТАЙ-БО(комплекс по сжиганию жира.)

сейчас каждый вечер делаю зарядку

23.10.2012

Ответить

сказка

Умничка!!!!! Буду равняться на Вас

23.10.2012

Ответить

Москва

Вы - мой пример для подражания!!! Восхищаюсь! А Вы тай-бо с кем занимались? С Билли Блэнксом? Очень хорошая штука, самое главное - не монотонно и совсем не скучно! И результаты видны после 3 тренировок)) Только лично я срываюсь через пару недель)))) Теперь буду каждый день смотреть на Вас и точно не сорвусь))))

19.03.2012

Ответить

Спасибо, а вам желаю удачи в вашем начинании

21.03.2012

Ответить

Ирина Ра

Москва

Бог , мой ))

Это точно вы на первом фото ?)))

Потрясающе !! ))

30.11.2011

Ответить

на всех фото Я

01.12.2011

Ответить

Колобова Екатерина

Новосибирск

Молодец!!!!А сколько времени потребовалось для достижения такой цели?

23.11.2011

Ответить

Ксения - детская одежда "BaDj Junior"

практически полтора года

23.11.2011

Ответить

Колобова Екатерина

Новосибирск

Я просто тоже уже тридцаточку сбросила,вот мечтаю о заветной цифре 60)))А ты просто шикарно выглядишь!!!!!

23.11.2011

Ответить

Аня

Москва

Офигеть, просто супер
Буду теперь с вас пример брать, и тоже если получится фотки выложу, но пока я только в самом начале(((((((((((((

17.01.2012

Ответить

Тобольск

Я в легком шоке!!! Не ужели так бывает)))) Вы видимо дружите с силой воли. Поздравляю, Вы умничка!!!

Вот не даром говорят, что русские женщины могут ВСЁ!!!

И в избу горящую и коня на ходу, и ротик свой на замочек закрыть!!!

Еще раз мои поздравления!!! Так держать!!!

25.11.2011

Ответить

Анна Ю

Королев

Я в шоке!!!!!! В смысле в восторге!!!!!!!!! Вы умница и красавица! Поздравляю! Только не расслабляйтесь, будьте такой всегда!!!!!!!!!))) Как муж, счастлив?))

22.11.2011

Ответить

Муж меня никогда такой не видел. думаю что очень.

23.11.2011

Ответить

Надежда

привет,мы с мужем очень хотим ребеночка,но не получается,у мужа с анализами все в порядке,а вот у меня вес где-то 125 кг....похудеть силы воли не хватает,и еще у меня спкя,как ты худела не подскажешь?

06.07.2013

Ответить

яяя

Москва

надежда, у меня тоже был СПКЯ, и вес 120 кг., охудела за 3 мес. до 98 кг. и забеременела....

22.08.2013

Ответить

Москва

Вот это я называю "похудела"!

А то прям смешно читать, что она пипец какая толстая, весит 52 кг и не может скинуть еще 2)))

Умничка!!!!! Завидую!))))

24.05.2013

Ответить

Тамара

Сережка - старшее счастье, 15 лет 2 месяца

Никита - младшее счастье, 10 лет 8 месяцев

Челябинск

Я болдею!!!!!!!!! Все! И я тоже смогу!!!! Мне надо скинуть 20 кг!!!! Я добьюсь этого обязательно!!!! Спасибо за пост и фотки Ваши! Они вселяют уверенность!!!!

26.03.2012

Ответить

Я желаю вам терпения и силы. УДАЧИ.

ДЕВЧЕНКИ У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ, ГЛАВНОЕ ЗАХОТЕТЬ

03.04.2012

Ответить

Mao-Mao

Санкт-Петербург

Я считаю,что человек,который смог похудеть на 37кг и добиться такой великолепной формы,сможет добиться и всего остального по жизни!!Умничка!!!

21.03.2012

Ответить

спасибо

21.03.2012

Ответить

а у вас с кожей проблем не было? Быстро втягивалась? Просто я похудела на 25 кг и на бедрах уже заметно лишнюю кожу, а надо бы еще кг 12 скинуть. может мазались чем?

12.02.2012

Ответить

я пораллельно с диетой занималась тайбо и у меня ничего не висит!!!

12.02.2012

Ответить

Yulia_R

Москва

За сколько по времени похудели и КАК?! у меня тот же вес и мечтаю хотябы о 70!!!!

08.02.2012

Ответить

почитайте пожалуйста все коментарии которые написаны, там есть все ответы на ваши вопросы!!!

12.02.2012

Ответить

Ольга Юрьевна

Красково

Завидую мне б такую силу воли...буду перевоспитывать себя,я тож смогу:)Спасибо за стимул!!!

28.11.2011

Ответить

Главное полюбить себя такой какая Вы есть и тогда все получиться!Желаю удачи в этом не легком деле! а за стимул всегда пожалуйста

28.11.2011

Ответить

Милана

Махачкала

Просто супер! Вы молодец! А где можно почитать об этой диете? И за какое время вы скинули так много?

22.11.2011

Ответить

1,5 года, диета 5 а в интернете + комплекс по сжиганию веса Тай-бо + 10 мин зарядка по синди кроуфорд

23.11.2011

Ответить

Никита-попа из малахита!))))), 15 лет 7 месяцев

Москва

Супер)))вы моя богиня похудения)))отправлю ваш пост себе в закладки для того чтобы не срываться))))как худели??? по системе -60?)))))

22.11.2011

Ответить

в свое время когдато я худела по системе -60, а потом набрала вес быстрее и больше

22.11.2011

Ответить

Уфа

Отлично!!!!!!!! Как будто два разных человека. Молодец!!!!!!!!!!!!!!

А как вы худели если можно

22.11.2011

Ответить

Настя

Москва

Восхищаюсь вашим результатом,подскажите,что за диета такая?

14.05.2012

Ответить

диета 5а (можно прочитать в инете) + спорт, я занималась ТАЙ-БО(комплекс по сжиганию жира.) сейчас делаю каждый день зарядку вечером

23.10.2012

Ответить

Анастасия

Москва

Это просто замечательно вы молодец нет вы просто большая молодец :)) а как худели?

22.11.2011

Ответить

Есть диета, называется она " ДИЕТА 5А", ее обычно прописывают людям страдающим гастритом, холециститом, а так же людям после операции. Это правильное питание, там в этой диете все написано.она очень жесткая. единственное что я питалась по этой деете. НО НЕ перетирала все в кашку. потом когда сбросила основной вес, я начала заниматься дома "ТАЙ БО комплекс по сжиганию веса" 3 раза в неделю (это можно найти в интернете) + утром и вечером делала 10 минутный комплекс упражнений по Синди Кроуфорд (тоже можно найти в инете).я эти упражнения и комплекс нашла в поисковике в КОНТАКТЕ..

22.11.2011

Ответить