На улице -30,идти куда-либо вааще не прет!Вот и илюха уже 3 день сидит дома в компании своей любимой Алиски! А дома у нас тепло и весело)) скучать не приходиться ведь скоро волшебный праздник,который любят и взрослые и дети!И решили мы сегодня заняться .....рукоделием и сотворили вот таких милых и веселых снеговиков!

Ну может не самый первый,но самый ПОЛУЧИВШИЙСЯ точно! Я честно говоря,была в приятном шоке,достав его из духовки,почти визжала от радости.С детства наблюдала как мама готовила бисквит! Торты на его основе были у нас на всех детских днях рождениях,менялся только крем и украшение! Мама его готовила в "чудо"-печи,такой агрегат сейчас наверное мало где уже встретишь))) Теперь я буду печь торты,раньше я с ними ваще не дружила)) Рецепт я взяла здесь у девушки на ББ, я не умею вставлять ссылки,но виртуально я ей говорю СПАСИБО !

И фото моего творения в студию

Доброе время суток,уважаемые худеющие! Я вот с таким вопросом,может кто знает.Значит у меня весы Tefal BodySignal,они с анализаторами жира и мышечной массы,были куплены осенью 2007 года,значит я активно ими пользуюсь уже 5 лет.Они со мной прошли многое и грандиозное похудение на 22 кг и опять мое ожирение и массу диет.Особых нареканий у меня к ним не возникало,но....сейчас я опять худею и мне совсем не нравиться утренний вес в отношении к вечернему(обычно,когда я худею,вес отличался приблизительно на 1 кг) сейчас же утром вес меньше всего на 500 грамм((((((( и когда встаешь несколько раз подряд на весы они могут показывать на +/- 200-300 грамм(((((.Может весы уже так стары и закончился срок их эксплуатации?

Личный тренер твоего тела. Будь неотразима!.. Интересный эксперимент Рост испытуемого 176 см, объемы 93-81-94. Живот свисает катастрофически. Что было предпринято? В течение двадцати дней выпивается по 1,5 – 2 литра воды в день. Каждый день утром сразу после подъема из постели качается пресс: 1. неделя – 30 раз 2. неделя – 40 раз 3. неделя – 50 раз Завтрак, обед и ужин проводятся строго в определенное время. Ужин – не позже 16:00. Очень хороший совет от одного диетолога: постарайтесь ужинать не позже, чем за 8 часов до сна; так Ваш организм отдохнет намного лучше и желудок при этом не пострадает, а во время сна голод вы не почувствуете. Из еды отдавайте предпочтение кашам на воде – на завтрак, овощам на пару (желательно без соли) на обед, на ужин можете есть, что хотите, исключая сладкое, соленое – это может быть, например, вареное мясо, рыба, кефир, каша без соли, но с растительным маслом, яблоки, авокадо, салат из овощей с растительным маслом, кусочек сыра. Во время работы за компьютером, ходьбы, да и везде не забывайте держать живот подтянутым, а спину прямой – это намного ускорит процесс избавления от обвисшего животика. Каждый день после ужина необходимо делать дыхательные упражнения. Лягте на пол, на спину, вдохните медленно полной грудью через нос, затем резко выдохните через рот, при этом втягивая живот как можно сильнее. Упражнение повторяется 20 раз. Затем начинаете вечернюю зарядку, не пугайтесь, она легкая и направлена главным образом на живот. Поставьте ноги на ширину плеч и начинайте легкий бег на месте, то сводя, то разводя ноги, при этом поворачивайте торс то влево, то вправо, разогревая таким образом мышцы живота. После 15 минут такого бега сделайте 30 упражнений на пресс из положения лежа. Такую вечернюю зарядку делаете не менее трех раз в неделю. Как дополнение ко всему: – используйте скраб для тела (чем чаще, тем лучше). Он обновит кожу живота, делая ее эластичной и подтянутой – ведь мы к этому тоже стремимся! - раз в неделю делайте разгрузочный день на воде, если кому-то трудно, то на кефире или яблоках.

Нереально вкусный пирог!))) Рецепт:

- 3 пачки печенья Юбилейное традиционное

- 180 гр сливочного масла

- банка сгущенки

- 600 гр творога (у меня 9%)

- 3 яйца

- ст. ложка корицы (по желанию)

- клубника 5 шт (фрукты можно любые по желанию)

Печенье измельчить в крошку, смешать с мягким маслом до однородной массы. Форму смазать маслом, выложить смесь с бортиками 2-3 см, выпекать в разогретой до 175 гр духовке 10 минут. Начинка: смешать миксером творог и сгущенку, затем по одному ввести яйца, довести до однородной массы, добавить корицу. Вылить готовую смесь в форму и в духовку на 20-30 мин. Проверять готовность зубочисткой. Приятного аппетита!)

жду с нетерпением опять находиться в диете и чувствовать себя человеком,а не всеядным чудовищем,которое ест все без разбора и неограниченном колличестве!ВСЕ ХВАТИТ ЭТО ТЕРПЕТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!Хочу быть такой стройняшкой и носить красивые вещи!

И я буду так и знайте,Буду!!!!!

Суть в том, чтобы 12 дней есть определенный продукт в определенный день!

Итак:

1день - кефирный. 1литр кефира (жирность до 2,5%). Допускается только зеленый чай (без сахара)

2день - творожный. 750гр обезжиренного творога + 1литр отвара шиповника

3день - яблочный. 1-1,5кг яблок

4день - шоколадный. 100гр шоколада + зеленый чай

5день - мясной. 500гр куриной грудки (или 4 апельсина)

6день - овощной (500гр любых овощей)

7день - 0,5кг кабачковой икры

8день - фруктовый. 500гр любых фруктов (кроме бананов и винограда)

9день - сырный день (300гр любого вида сыра)

10день - овощной (как 6ой день)

11день - творожный (как 2ой день)

12день - 2 литра сока (без сахара)

ОтветитьПоддерживаю