Питаюсь правильно, правда ДМ пришлось отложить, пришли КД, было тяжело. Сегодня уже снова в строю. Цифра на весах порадовала, сегодня 50,2!!!! Ура!!!!
Ушли бока, внутренняя часть бедер тоже стала уходить по-немного, после 2-недельной тренировки с ДМ чувствуется подтянулись мышцы.
По питанию.
Выбрала для себя идеальное питание.
На завтрак белки в виде яиц, творога с орешками и изюмом (не больше 30 гр) или медленные углеводы (вчера и сегодня были рожки), кофе с молоком.
Т.к. завтракать получается в разное время, обхожусь без второго завтрака, но с небольшим перекусом в 11,30-12 обычно фрукт или/и стакан кефира.
Обед 13,30-14,00
Всегда салат!
С грудкой или семгой (отварное или приготовленное в мульте в собственном соку)
Перекус 16,00-16,30
Творог с йогуртом (все эти дни был сладкий с добавками)
Ужин 18,00-18,30
- Яйца+грейфрукт
- Творог с кефиром
Сегодня буду пробовать овощи с кефиром
В 21,00-21,30
Стакан кефира, если есть, если нет, то ничего.
Девочки, чувства голода нет!!!! СОВЕРШЕННО!!!!
Я не хочу есть. НО, если перед сном не выпиваю кефир, часов в 7 утра чувствую голод, но спим мы до 9 обычно.
И да, много воды пью! В дни тренировок особенно много)
Чай перестала практически пить, кофе максимум 2 раза в день, но чаще по утрам только.
Сегодня ввожу массаж банками (у меня аппарат электрический)

Очень часто вижу себя Б. Причем на разных сроках. Сегодня видела себя на сроке 3 недели с мужем на узи, причем настолько это было реалистично, что я чувствовала себя так и проснувшись.
Видимо мое где-то глубоко забитое желание, вылазит наружу через мои сны.
Девочки, вот честно, я бы родила хоть сейчас! НО!!!!
Не хочу ходить по врачам, не хочу сдавать тонну анализов, не хочу раздвигать ноги по 5 раз за месяц... не боюсь этого, но так не хочу....
но самое главное, ожидание! я буду каждый месяц ждать и ждать чуда... можно конечно ЭКО пробовать, но я там профан, вообще не в курсе что и как. Да и с трубами, как выяснилось, все в порядке. Видимо овуляции нет или еще чего-то не хватает.
опять же вроде только прихожу в себя после беременности, поменяла прическу, привела в форму свое тело практически, попотеть в спортзале пару тройку месяцев и буду гуд! опять же Аня большая уже, можно с ней много ездить.

Орел принял эстафету олимпийского огня. С утра машин на улицах города в 10 раз меньше, чем обычно, такое ощущение, что город вымер)) даже на улицах людей мало. Зашли с дочкой в магазин, на дверях объявление: "Алкогольную продукцию с 14,00 до 21,00 14 января не продаем". Полиция стоит с 8 утра на вех центральных улицах города. А если учесть, что Орел- город одной улицы, то на всем протяжении города дежурят. Сегодня мороз -10 с утра, вот им повезло. Честно говоря, для меня не имеет никакого значения эта эстафета, ну бегут люди и бегут, НО почему из 85 человек бегут всего лишь двое!!! спортсменов. Одна из них участница Олимпиад 1968 и 1972 годов, чемпионка Европы по легкоатлетическому многоборью, пятикратная чемпионка СССР, заслуженный мастер спорта (первая бежит), второй бобслеист, бронзовый призер чемпионата Европы, участник Олимпийских игр 1992 года во Франции. Все! На этом спортсмены закончились. Кто остальные 83 человека остается только догадываться.....